多名医生建议:超过65岁的老人,宁愿喝粥吃馒头,也别吃这几样

“您要是觉得自己消化不好,粥和馒头是不错的选择,这些食物容易消化,也能保证营养摄入。”刘医生特别强调了油炸食品和红烧肉这样的重油菜品:“油腻的东西吃多了,会增加胆固醇,久而久之,血管里的脂肪堆积起来,增加患心脑血管疾病的风险。像您这个年纪,油脂摄入要控制,尤其是动物脂肪。”李阿姨听完后,恍然大悟:“...

秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾……速速收藏→

可适当喝到2000毫升左右日常饮用水,饭、汤、粥、蔬菜、水果和饮料中所含的水分都属于成人一天饮水量具体饮水量视个人身体情况而定建议少量多饮每次喝水200毫升左右不要等口渴了再大量喝水过量饮水可能引发腹痛、腹泻等严重时可能出现乏力、头疼、恶心甚至心律失常此外,别用饮料代替水比如,各种含糖汽水...

最养胃气的不是小米粥,而是它!每天一小碗,养好了脾胃、鼻炎和便秘

太极米浆粥不仅能够养好脾胃,还能养好鼻炎、便秘、气喘、失眠等等诸多慢性疾病:“三个月来,我养成每天一早就喝米浆粥的习惯,身体真的很舒服,鼻子过敏症状改善超过八成。”“孩子早上鼻塞流鼻水的状况减轻了,气喘也已经半年没有大喘发作,另一个一岁四个月的宝宝开始喝粥后,也解决了长期便秘的困扰。”“服用近...

12个冬季常见病的防治小妙方,简单好用

冬季感冒多由风寒引起,主要表现为发热、畏寒、无汗等症状,多喝热粥有助于发汗散热、祛风寒。而且感冒后,人的肠胃消化系统不好,喝粥能促进吸收。冬季眼干:喝枸杞菊花茶冬季干燥,泪液蒸发较多,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。除了必要时遵医嘱使用滴眼剂,还可以喝点枸杞菊花茶(枸杞10克、菊花5克,开水冲泡饮用)...

喝好杂粮粥,养胃养全身

因此,杂粮粥不仅适合大众人群,也很适合便秘、“三高”人群等食用,它能提供更多的B族维生素、钾、镁、膳食纤维等,有助于改善慢性疾病。图片来源:pexels担心胃不舒服,对症这样喝杂粮粥虽然营养丰富,但是很多人担心常喝胃肠会不舒服。那么,到底该怎么喝杂粮粥才能既养胃又促进健康呢?这里我们就要根据不同的胃肠不适...

白萝加一物治便秘,轻松解决便秘问题,试试白萝搭配这个食材!

总的来说,喝普洱茶和吃白萝都是有益健的,但是否能同时食用需要根据个人具体情况来决定(www.e993.com)2024年11月17日。如果你有特殊的健问题,咨询专业医生的建议。在正常情况下,适量地喝普洱茶和吃白萝是没有问题的,但也要留意身体的反应,如果有任何不适症状,应及时停止食用。普洱茶白萝粥的食物做法大全...

北京市疾控发布提醒:食用腊八粥还有这些要注意

糖尿病人可以喝腊八粥吗?糖尿病人通常不建议喝粥。如果要应景喝腊八粥,那一定要适量,同时熬粥时不要添加白糖、冰糖和葡萄干等,选择原料最好多选择一些血糖指数相对低的食物,如燕麦、荞麦、各种杂豆等。2给消化不良的老人和儿童熬腊八粥需要注意什么?

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

中国传统医学认为,胡萝卜性温、味甘,性平,适用于便秘,肠胃不适,消化不良、夜盲症、高血压、饱闷气胀等症。做法:以切碎的胡萝卜150克,大米100克同煮成粥即可。10.莲藕糯米粥做法:莲藕100克,大米50克,先将莲藕洗净切碎,然后与糯米同煮成粥,煮熟后加适量蜂蜜即可。

怎么样喝蒲公英水才能不伤胃

2.搭配蜂蜜:用蒲公英泡水喝的时候加点蜂蜜,能缓解口干舌燥的症状,因为蜂蜜有润肠通便的效果,所以也能改善便秘的情况。另外,蒲公英性质偏凉,加上蜂蜜后对身体有一定的滋阴效果,因此还能在一定程度上保护肠胃黏膜,避免受到损伤。二、蒲公英煮粥如果经常出现恶心呕吐以及腹部疼痛等症状,考虑是由于胃肠功能紊乱所导致,此...

经常抽烟的人,晨起后若没有2种情况,说明肺还算“干净”

烟友,养肺可以这么做1、罗汉果泡水说到罗汉果,大家最熟悉的功效一定就是止咳化痰,不过用罗汉果泡水喝,还具有清热利咽,润肺止渴的效果。经常用罗汉果泡水喝,能够改善口干舌燥、肺热咳嗽等症状。2、紫米花生粥把适量薏米、花生和红豆提前浸泡,山药去皮切成块一起放在锅中,大火煮开后再用小火慢慢熬粥。肺不好的...