万晓刚主任:得了糖尿病不敢喝粥?把米换成这些,营养丰富还控糖

以往有许多糖尿病患者向万晓刚主任咨询是否可以喝粥,他的回答是肯定的。只要食材搭配得当,糖尿病患者不仅可以喝粥,还能通过合理喝粥帮助控制血糖,并在中药的辅助下,有效预防并发症。在煮粥时,万晓刚主任建议用豆类或粗粮替代精米,以减缓血糖上升。像绿豆、黄豆、芸豆等豆类,其升糖指数普遍在30以下,适合糖尿病患者适...

多吃粗粮能降血糖吗?忠告:3种“粗粮”或比甜食升糖快,了解下

可能很多人在平时比较喜欢喝一些粗粮粥,认为简单易消化,但此时对于一些糖尿病患者来说,这也是不适合的。因为像这种粗粮粥在炖煮的过程中营养物质流失,而且糖分含量也会是会有所升高,从而就会促使血糖升高,波动过大,影响身体的健康,所以这种粗粮就比甜食生长速度还要快,所以建议还是最好管住嘴。[shaer.bijius)...

喝完小米粥后,血糖升的又高又快,专家提醒:高血糖患者不能多喝

喝完小米粥后,血糖升的又高又快,专家提醒:高血糖患者不能多喝2024-05-1615:56发布于山东|1万观看12评论4209手机看山东新闻综合粉丝3.7万|关注0+关注作者最新视频763|00:13江苏第一位农民副县长"三蟒"被查,知情者:在赣榆区“无人不知”2024-10-28643|01:12巴以局势持续!以军继...

高血压高血脂高血糖,为什么要“三高共管”

如果把动脉粥样斑块比喻为一锅粥,血脂(主要是胆固醇)就是熬粥用的米,是形成动脉粥样斑块的原料,而高血压、糖尿病就是煮粥的火。我们的动脉血管最内层有一层严密的内膜,平时胆固醇是进不去的,高血压病人血管内血流压力增高,会破坏血管里面这层膜。糖尿病同样可以破坏血管内膜。当血管内膜出现损坏后,血液中胆固醇就会...

常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?揭晓答案,早知早受益

去年体检时查出血糖偏高,听村里人说小米粥可以帮助降血糖,还能润肠养胃,于是王大叔每天早晨都要喝一大碗小米粥当早餐。就这样喝了大半年小米粥后,在今年的体检中王大叔却被告知血糖更高了,医生嘱咐他要注意饮食,少吃高糖分、高淀粉的食物。医生听他说每天喝小米粥当早餐,便建议他换换,最好不要每天的早餐都只...

一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵

无论是降血压、降血糖,还是增强免疫力、延缓衰老,苦荞都展现出了惊人的效果(www.e993.com)2024年11月13日。常吃荞麦对身体有什么好处?苦荞含有多种营养成分和生物活性物质,这些成分对高血压、高血糖和高血脂有一定的辅助调节作用。1.有利于控制血压苦荞中含有丰富的芦丁,这种物质具有软化血管、改善微循环的作用,从而有助于降低血压。

立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!

营养特点:清淡爽口,膳食纤维丰富,促进胃肠蠕动,含糖多的粥,不适合血糖高的人。另外,中药粥应根据个人的体质选用,不建议长期食用。喝粥时最好少配咸菜以免盐摄入量超标需要提醒大家的是,喝粥时,很多人往往把咸菜当做粥伴侣,这样会增加盐的摄入,会增加高血压的危险。从健康角度出发,少吃或不吃咸菜!如果只喝粥...

谷医堂正糖名家:巧喝腊八粥,血糖稳稳的!

那么糖尿病人能喝腊八粥吗?答案是能,但需调整腊八粥的原料配比及烹饪方式,并观察血糖变化等。要想血糖平稳,正糖名家总结糖友喝“腊八粥”必备的6个小技巧,值得你收藏!1食材以粗粮、杂豆类为主腊八粥的原料应以燕麦、荞麦、糙米、红豆、绿豆等粗粮和杂豆类为主。粗粮中膳食纤维含量较高,特别是燕麦、大麦和一些...

早餐为什么不能喝粥?不只是粥,这3类食物,请嘴下留情

主要是因为粥属于碳水化合物,其中虽然含有微量的元素和蛋白质,但是在高温熬煮的过程中,许多营养物质会大量流失。如果长期作为早餐,会容易导致身体营养摄入不足,缺少必要的营养。尤其对于血糖偏高的人而言,喝粥后血糖升高幅度较大,不利于血糖控制。粥类的食物比较容易消化,可以被身体很快地吸收,对于这类人群来说容易...