当下吃山药好处多,推荐3道健康美味的吃法→

特别提醒,脾胃虚弱或消化不良者适合喝山药粥。清炒山药山药、胡萝卜、木耳、青椒切成片,其中山药要用清水浸泡一会儿。锅中放少许油,入葱炒香,加入青椒和胡萝卜。加入木耳和山药翻炒,再加入少量盐即可。山药炖排骨排骨洗净,生姜切片,山药去皮切块。锅中油热,爆香姜片。下排骨炒至无血水。砂锅加入适量冷...

雨水节气,老人小孩吃什么养胃?

答:古人有“糜粥自养”之说,尤其对于脾胃功能较差的老人及孩童,软烂好消化的粥食是一个非常不错的选择,可选择莲子粥、山药粥、红枣粥、蔬菜瘦肉粥等。也可以将大米蒸熟后将锅底锅巴晒干后打磨成粉,兑水做成米稀饮用。或者选用淮山药蒸熟后打成泥食用均可养胃。——个人健康手册(二十四节气·雨水篇)...

淮山药、怀山药、铁棍山药你分得清吗?这5类食材容易混淆

板栗无毒，可以直接食用，味甘，性平，具有益气健脾，补肾强筋，活血消肿，止血的功效。主治脾虚泄泻，反胃呕吐，脚膝酸软，关节肿痛等症状。而马栗有毒，特别是其种子和未成熟的果实，含有大量的皂苷，食用后轻则导致恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时可能危及生命。在此，白术特别提醒大家，在野外遇到不熟悉的植物/果实...

脾胃不好你得多吃“土”,从此脸色不再“土”

山药是养脾阴的,适合偏瘦、舌头瘦小干瘪,嘴唇起皮发干,爱吃肉不爱吃菜,有脾阴虚的人,或者是大病后津血不足的人,都可以吃点山药粥养养胃气。如果是不想吃饭、舌头胖大、苔厚腻,感觉肚子里气不顺或者腹胀便秘的,脾虚湿重的,就不要指望靠多吃山药来调理了。2、红薯红薯不管在肥沃还是贫瘠的土地里,都可以...

“冬天吃一菜,病毒跑开”,一润肠,二养肾,三强免疫,全家爱吃

冬天煮饭的话,没放一会儿就会冷掉,那我们可以煮粥,粥的话口感软烂,容易消化吸收而热粥很适合。熬粥可以加点食材,多种食物放在一起,营养加倍,而且口感好。现在冬天是山药的季节,冬天多吃山药,对我们免疫力的提高也是非常好的帮助。山药有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排毒通便;山药中有有丰富的粘液以及营养...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)做法:1)香蕉切断,捣成泥;2)加入4勺米粉到香蕉泥中;3)加热水并搅拌(www.e993.com)2024年11月16日。3.香蕉菜泥粥营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过...

立春时节巧养生,可为健康打基础

可多吃辛甘发散、温补阳气之品,肝木旺容易克脾土,辛味食物可助肝气升发,而甘味食物可助脾养土,土生金,则呼吸系统免疫力也随之增强,从而降低呼吸道疾病发病率,如香菜、韭菜、春笋、山药、大枣等都可以吃。不宜吃大热、大辛的食物,如羊肉、人参、附子等,以免阳气升发太过出现上火症状。同时应减少酸味收涩食物的...

调理小孩胃凉呕吐的食疗方

由于饮食不当,会加重肠胃的负担,进而使肠胃虚弱。古话说:“要使小儿安,三分饥与寒。”所以妈妈们要注意不要让小孩吃太饱哦。平时,我们该如何给小孩调补呢?山药炒青菜和山药粥一、山药炒青菜做法:1、山药去皮,洗干净,切成薄片。小孩胃凉胃不好经常恶心呕吐怎么办...

孩子恶心呕吐,吃不下饭?记得按揉4个穴位,家长重视起来

当然,除此之外,在日常饮食中,家伙在那个也要注意调理。少给孩子吃生冷性寒的食物,可以给孩子喝点小米粥、山药粥,有助于调理脾胃。第三个原因,肠胃疾病如果孩子不爱吃饭还一直反胃,那或许是胃或者十二指肠出了问题,可能是溃疡或者炎症。因为这些问题会导致胃酸分泌紊乱,导致消化异常,而且还容易引起反酸,稍微吃一...

早餐别再用山药煮粥了,这样做又软又糯,养胃助消化,孩子特爱吃

早餐别再用山药煮粥了,这样做又软又糯,养胃助消化,孩子特爱吃。蔓越莓椰蓉山药球食材:铁棍山药1根、椰蓉适量、蔓越莓干20克。步骤:1、首先准备好食材:用铁棍山药比普通的山药好,蔓越莓干可以用山楂代替。2、接下来,用刮皮刀将山药的外皮去掉。山药比较粘手,可以戴手套操作。