六款适合秋冬季的好粥,有甜有咸,香滑可口,喝一个月都不会腻
1,大米和绿豆分别洗干净备用。2,砂锅中加入适量的清水,薏仁和大米,大火烧开。3,加入绿豆和白藜麦,用汤勺搅动均匀防止粘锅,高品质的白藜麦可以不用洗,直接用,冲洗反而会流失很多营养。4,薏仁米最难开花,待薏仁米开花的时候加入黄冰糖煮开即可。皮蛋牛肉粥用料:皮鸡蛋两个,牛里脊肉一块,生姜一块,麻...
孕妇营养食谱很齐全,前三个月孕妇吃什么?
对于怀孕前三个月食谱,孕妇日常饮食应以优质的蛋白质(鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等)、钙为主,在视需要添加维生素类,好好调理。推荐的食谱有:山楂鲤鱼鸡蛋汤、凉拌猪肝、麻酱菠菜、草莓绿豆粥准妈妈这时可根据自己的口味、习惯,想吃厚味的食物,就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉,罐焖牛肉...
小暑后,不管多忙,也要吃“六个一”,应季而食,安稳度过三伏天
小暑后,不管多忙,也要吃“六个一”,应季而食,安稳度过三伏天!一杯绿豆汤:清热解毒,补水解渴绿豆,自古以来就被誉为“夏令之王”,是夏季清热解毒的佳品。小暑之后,一碗冰镇的绿豆汤,不仅能够迅速降低体内的燥热感,还能补充因出汗而流失的水分和电解质,防止中暑。绿豆中丰富的膳食纤维和维生素,更是对健康大有裨...
三伏天,建议大家:少吃带鱼草鱼,多吃3样,滋养身心不花冤枉钱
总之,三伏天虽热,但只要我们遵循顺时养生的原则,合理调整饮食,就能轻松应对酷暑,享受一个愉快的夏天。少吃带鱼和草鱼,多吃莲藕排骨汤、绿豆百合粥、苦瓜炒鸡蛋等既营养又适合夏季的佳肴,让您的餐桌更加丰富多彩,身体更加强壮。
今起| “桑拿天”要来了!会下雨吗?该吃啥、注意啥?
在伏天吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,是以食为疗的大创举。吃伏羊时,应多喝水避免排汗过量,还应多食用偏咸一点的食物以补充电解质。三豆汤三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。三豆汤...
节过完了,月饼还没吃完?这样吃月饼很CITY→
3、月饼八宝粥把月饼切成小丁,放八宝粥或紫米粥里,与粥一起吃(www.e993.com)2024年10月17日。适合以豆沙、莲蓉、枣泥、伍仁、水果等为馅料的月饼。4、月饼做果仁杂粮糊10克核桃仁(可以换成黄豆),10克腰果(可以换成花生),20克燕麦片,50克月饼,再放10克杂粮(糙米红豆绿豆小米等均可)。用“破壁”型免滤的豆浆机做,加水1000毫升。无...
6月21日夏至,建议:吃好三样,喝好三样,做好三样,舒服过夏天
3.静心养性,不燥不怒。总而言之,夏至是盛夏的起点,人们应该从此时起调整饮食习惯,做好防暑降温的准备。吃面条、喝解暑粥、吃苦瓜,再加上喝酸梅汤、姜枣茶和绿豆汤,将成为夏至后的健康生活常态。在全家共同努力下,营造一个健康的生活环境,一年少生病成为可能。让我们在夏至这个特殊的日子里,迎接健康和快乐的夏季...
夏日爆款绿豆粥上新,黄小猪鲜炖八宝粥再上新品——青翠
黄小猪此次推出的青翠——桂花莲子绿豆粥,将《本草纲目》中记载的扁鹊经典古方“三豆饮”进行改良,挑选非转基因绿豆、红豆、莲子、百合、桂花5种消暑食材。同时搭配鹰嘴豆、燕麦、青稞、白豇豆、大麦仁、糯米等食材组成现代版超多料的消暑神器青翠——桂花莲子绿豆粥。传统灌装八宝粥24个月保质期,添加防腐剂、添加...
【每日一膳】十二个月照着吃,清热解毒益脾胃,健康长寿没问题!
这些东西一年十二个月照着吃,比啥补药都管用!不信?那就来试试吧~一月山药益脾胃山药出生于泥土之中,颜色如土,在五行之中属土,跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能,被称为“食物药”。1、山药粥山药有特别好的补益脾胃作用,粥也属于养胃的食物,每天喝碗山药粥,到了春天就能有个好的脾胃了。
煮绿豆粥时,不要再提前泡水了,这样做,绿豆10分钟都能煮开花!
煮绿豆粥时,不要再提前泡水了,这样做,绿豆10分钟都能煮开花!夏天的天气是非常炎热,这个时候很多人都会出现上火的现象,如果不小心出现上火的话,很多人都会吃一些降火药,其实在我看来,千万不能经常吃药,经常这样的话不仅能降低人们的免疫力。