天热只想喝粥?快看看什么人适合什么粥

另外,年老体虚者不要喝纯粮食粥,可以在粥内加一些鸡蛋、牛肉、鱼片,丰富粥品的营养元素,尤其要增加粥中的蛋白质比例。立夏气虚阳虚者夏季阳气旺盛,此时补阳、补气都能事半功倍。阳虚体质者,平时总是畏寒怕冷,建议在粥里添加桂圆、核桃仁等食材。气虚体质者,平时总是容易疲乏,说话中气不足,给人感觉特别...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

养生药膳推荐:薏米绿豆汤材料:薏苡仁30克,绿豆30克。做法:将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜,再与淘净的绿豆一同放入锅内,加水熬煮,直至烂熟即可。功效:祛湿,清热,解毒。05皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗,唇色偏暗,牙龈易出血,易烦躁、健忘。宜多吃有调畅气血作用的食物,如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌...

陈皮、薏米、百合……煲绿豆汤解暑,究竟应该加什么?

如不需要太多清热的作用,可以绿豆配上粳米煮烂成粥,亦是美味,适合更多人普通人群食用。喝绿豆汤有什么注意事项?绿豆性寒凉,不宜久服、常食。另外素体阳虚、脾胃虚寒如平时肢体关节冷痛、进食生冷腹痛、腹泻、痛经等人群要慎服或少服,或如上所述适当加入陈皮、姜汁等温性食材保护人体阳气。绿豆汤本身性凉,常...

《本草纲目》故事:吴茱萸散寒止呕

吴茱萸粥温中散寒,补脾暖胃,原料:生姜2片,葱白2根,粳米50克,吴茱萸2克。做法:粳米洗净加水煮粥,吴茱萸研细末,等米熟后倒入锅里,加入葱白、生姜一起煮熟。药酒:吴茱萸还可配合黄连、枣刺、粮食等成分可共同制成药酒,具有杀菌、消炎、提高免疫力、补肾壮阳等功能,用以辅助幽门螺杆菌、急慢性胃肠炎、性功能障...

临床发现6种体质的人相对更易患癌,不同体质又有特别高发的癌种

可适当多吃牛肉、羊肉、胡椒、荔枝、韭菜、桂圆、韭菜等食物,少吃生冷、苦寒、黏腻的食物,如梨、西瓜、柿子、苦瓜、绿豆、蟹肉等。运动以塑形为主,可搭配适度的有氧运动,以增加肌肉力量。可取干姜10克、大枣10克开水泡服代茶饮。常吃食疗方当归生姜羊肉汤:取当归20克、生姜30克、羊肉500克炖煮。

【健康科普】夏天吃点胡椒,有助祛除体内寒湿

对于身体没那么阳虚之人,如果赶上湿气比较重的天气,也可以隔三差五地使用,量不必大,尤其是如果发现自己舌苔有点厚腻,胃口不佳,食欲不振,我建议可以稍稍用一点,对改善身体的状态是很有用的(www.e993.com)2024年11月15日。需要注意的是:对于阴虚有热之人,舌质很红,舌苔薄或者没有舌苔,烦躁,容易发火,口干舌燥,这样的人一般不建议使用。但如...

今日入伏 这些看似养生的习惯其实是“养病”→

每天大量喝绿豆汤:有的人夏天时,习惯把绿豆汤当水,每天都喝,觉得可以利水消肿、清热解毒、消暑。但是,绿豆性寒,长期大量饮用绿豆汤容易伤脾胃,建议一周喝1～2次,每次喝1碗即可,不要空腹饮用。禁忌人群:脾胃功能相对较弱的人尽量少喝绿豆汤。患有高血压、高血糖等慢性疾病,需要每天按时服药(尤其是中药)的...

中医体质养生|探秘湿热质的健康之道

推荐食疗方——薏米绿豆粥薏米30克、绿豆30克、大米50克。将薏米、绿豆和大米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早晚食用。本粥具有清利湿热的作用,特别适宜湿热质人群及夏天食用。推荐代茶饮——茯苓陈皮黄芩茶茯苓、陈皮适量,沸水冲泡,代茶饮,每日3-5杯。

把自己晒进急诊科!晒背养生你做对了吗?

夏季容易困倦、乏力、食欲不振,这是由于湿邪困脾导致,所以有“长夏防湿”的养生原则。大家可以用白扁豆、绿豆、赤小豆、薏米、莲子煮粥祛湿养胃;或是山楂、荷叶、莲子心泡水代茶饮,祛湿除烦。敲黑板晒上半小时就够啦晒背不宜空腹,至少在饮食之后半小时开始;同时注意避免长时间在太阳下暴晒,一般人30分钟即可...

三伏天来了,这些看似养生的习惯其实是“养病”

每天大量喝绿豆汤:有的人夏天时,习惯把绿豆汤当水,每天都喝,觉得可以利水消肿、清热解毒、消暑。但是,绿豆性寒,长期大量饮用绿豆汤容易伤脾胃,建议一周喝1-2次,每次喝1碗即可,不要空腹饮用。禁忌人群:脾胃功能相对较弱的人尽量少喝绿豆汤。患有高血压、高血糖等慢性疾病,需要每天按时服药(尤其是中药)的...