糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...

糖尿病患者要注意避开这5种食物,为了健康,再馋也别贪吃

由于动物肝脏中所含有的胆固醇和脂肪较高,因此,并不适用于糖尿病患者食用。胆固醇和脂肪摄入过多,不仅会导致身体肥胖,还会引起血糖升高!4.粥粥类虽是养胃食物,但是糖尿病人却不宜多吃,这是由于粥类食物中精加工的食品含量较多,精米与大豆都是经过精加工后所熬制,这类食物若是摄入过多,便会导致体内的碳水化合...

多吃粗粮能降血糖吗?忠告:3种“粗粮”或比甜食升糖快,了解下

可能很多人在平时比较喜欢喝一些粗粮粥,认为简单易消化,但此时对于一些糖尿病患者来说,这也是不适合的。因为像这种粗粮粥在炖煮的过程中营养物质流失,而且糖分含量也会是会有所升高,从而就会促使血糖升高,波动过大,影响身体的健康,所以这种粗粮就比甜食生长速度还要快,所以建议还是最好管住嘴。[shaer.bijius)...

经常吃小米,是升糖还是降糖?糖尿病人能吃吗?3个好处你一定要知道

虽然这样做可能导致维生素B的流失,但碱性的粥却能中和过多的胃酸,所以适合食管反流病、胃溃疡患者等胃酸过多的人群食用——不过注意,只要是加了碱的粥都可以,不一定非要吃小米粥。图片来源:123RF很多人以为”吃小米养胃“,但实际上,对于消化不良的人群(比如胃酸少、胃动力不足等),是不建议吃太多小米的。已有...

糖尿病友早起不做三件事,早餐这样吃,血糖平稳一天!

糖尿病人早餐食谱糖尿病人的早餐食谱需要既满足营养需求,又控制血糖水平。以下是一些适合糖尿病人的早餐食谱,既美味又健康。1,可以选择燕麦粥作为早餐的主食燕麦富含膳食纤维,有助于控制血糖上升的速度。同时,燕麦还含有丰富的B族维生素和矿物质,有助于增强体力。在烹饪时,可以选择无糖或低糖的燕麦片,用牛奶或豆浆煮熟...

每周吃鸡蛋超过这个量,糖尿病、高血压风险真的会降低!

每周吃5个鸡蛋糖尿病和高血压风险降低近日,国际《营养》杂志发表了美国波士顿大学研究团队的一项最新研究成果,研究表明:每周摄入至少5个鸡蛋后,患2型糖尿病和高血压的风险分别能降低28%和32%(www.e993.com)2024年11月29日。而如果能配合其他健康饮食模式,摄入鸡蛋对健康的益处会更加明显。

一种被严重忽视的粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢(不是燕麦)

都可以吃如果是有糖尿病或高血糖的人,燕麦麸皮可以帮助他们控制血糖。一份研究显示,两种市场上出售的麦麸制品能明显地降低2型糖尿病人的餐后血糖反应[8]。另一项针对112名妊娠糖尿病妇女的随机对照试验表明,干预组每日摄入30g燕麦麸皮(分别在午餐和晚餐中各吃一半),在试验开始后2周和4周进行检测,结果表明,与对...

喝小米粥,“升糖”还是“降糖”?看完涨知识了

“不行,不行,小米粥也是粥,我听医生说糖尿病患者不能喝粥,喝粥血糖会很高的。你看我昨天早上喝了粥,餐后血糖高得要命!”早上床旁交接班的时候听见同病房的两个阿姨在争论小米粥的问题。同病房的另外一个初发糖尿病的刘阿姨,一脸迷茫,到底谁说得对呢?三位糖尿病患者齐刷刷地看向我们,“真相到底是啥?”...

糖尿病友三餐这样吃,用上小技能,血糖越来越好!

糖尿病友还要用好进餐小技能——无论是对于糖友,还是健康人,控制餐后血糖都十分重要。除了使用降糖药物,掌握正确的饮食及烹调技巧也有助于控好餐后血糖。01少吃甜食,控制主食控血糖的第一个关键点,就是不吃过多甜食和淀粉类食物。如果在饭菜、点心或汤粥中加糖,不仅增加了碳水化合物的量,还会令人胃口大...

小米粥,糖尿病人真的不能喝吗?对餐后血糖的影响有多大?

那么,有糖尿病的人真的不能喝小米粥吗?首先,糖尿病控制饮食并非限定哪种食物能吃哪种食物不能吃,要控制的是所吃各种食物加起来提供的总热量,小米只不过是多种食物中的一种,所以完全可以出现在糖尿病人的食谱上,且小米归属于粗杂粮类,实际上是有助于控制血糖的。