养生从立春开始!这份24节气养生粥单请收藏好

制作上料同入锅中,清水适量,熬粥。食法随餐或当主食。功效渗湿止泻。立夏山药粥选料铁棍淮山(削皮,切小块)50-100克,枸杞子10-20粒,东北短粒大米50-100克。制作大米、淮山先入锅中,清水适量,煮至九分熟,入枸杞子翻滚至全熟。食法随餐或当主食。功效调...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。肾虚腰痛,吃板...

秋季养生,“秋补”之道

秋季气候较为干燥,在这一时期进食大鱼大肉或过于甜腻的食物则容易生痰、生湿,从而对健康不利,故建议在秋季宜食用一些滋阴润燥、清补的食物,如银耳、木耳、百合、莲子、山药、莲藕、雪梨、核桃等,将上述食材取适量进行清炖,亦可与小米、粳米等一起熬粥饮用,达到滋阴润肺、健脾养血的目的,如:...

醒脾胃、去疲乏,“谷雨茶”应该这么喝|苍术|莲子|薏米|山楂|白术|...

白术茯苓粥炒白术15克、茯苓15克、粳米150克。将炒白术、茯苓煎汁去渣,再加入粳米同煮为稀粥。茯苓多孔菌科真菌茯苓的菌核,甘淡性平、甘补淡渗,既能利水渗湿,又能健脾安神。用于脾虚、水湿内停、心脾不足的心悸失眠等证。对于脾虚湿盛之证,尤为适宜,补而不峻,利而不猛。食疗方推荐茯苓鲫鱼豆腐汤茯...

“湿气”最怕这5种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

2.将红枣、小米和适量水放入锅中,大火煮沸后转小火煮30分钟至粥稠。然后加入山药,继续煮至山药熟透。最后加入适量的冰糖或红糖,煮至冰糖或红糖融化,调味即可食用。四.茯苓茯苓性平味甘,具有利水渗湿、健脾益胃的作用。茯苓含有多种微量元素,能够帮助身体排出多余湿气,保持身体的健康平衡。

把吃伤的脾胃养回来!山楂和它搭配绝了,消食化滞、健运中焦,每天一...

山楂、麦芽、鸡内金,承担了消食化积的作用,三者各司其职且互补;陈皮、山药、茯苓调脾治湿(www.e993.com)2024年12月18日。这六物里,鸡内金对消化不良有奇用。如果经常在外面胡吃海喝,舌苔厚,肚子鼓鼓胀胀的,不妨试试这个山楂六物膏,它熬得很浓稠,膏体温润,膏色如琥珀,用勺子舀上两勺加温水搅拌冲开就能喝。坚持一段时间,身体变化会很...

网红“苹果四神汤”,并非人人适合 | 回南天袪湿汤这样煲

四神汤可以单独煮,也可以加入其它材料。又因为四神汤的主要材料茯苓、淮山、莲子、芡实都富含淀粉,所以这道方可以做成汤或者粥,甚至做成糕点。四神汤材料:茯苓、山药、芡实、莲子各15克;猪肚1个;红枣3个;生姜6片;食盐、黄酒、生粉适量。做法:1.将茯苓、山药、芡实、莲子浸泡30分钟,备用;...

山药、茯苓、芡实可以一起服用吗

山药、茯苓、芡实可以一起服用。上述提及的三种药材都属于常见的中药材,且各自具有独特的功效与作用,在一起搭配时并不会产生相互作用,也不会影响各自的发挥。同时,这些药物还能够起到协同作用,增强治疗效果,所以是可以放在一起煮的。需要注意的是,虽然将这几种药材放在一起煮不会产生毒副作用,但是患者在用药期间...

山药怎么熬粥最有营养 山药跟什么熬粥健脾胃……

虽说山药本身就具有一定健脾胃的作用,但单吃山药健脾胃效果有限,这时候可以将其芡实搭配吃,芡实味甘、涩,偏平性,归脾、肾经,具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用,两者一起煮粥喝,可以有效地起到健脾胃的作用。茯苓山药和茯苓一起吃煮粥喝,也可以起到很好的健脾胃作用,因为茯苓味甘、淡,平性,归心、肺、...

茯苓泡水可以祛湿气?中医推荐你这样搭配,效果翻倍

如果要想吃茯苓呢,可以打成粉冲服,单味药的作用往往有限,一般都是和其他中药搭配祛湿,比如说和薏苡仁、芡实、山药一起熬水服用。山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾益气养阴,又兼具敛涩之功;薏米健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,可以祛湿化浊、驻颜、抗衰老功效;芡实富含淀粉、维生素和矿物质,可以补充人体热量、健脾...