白露快到了,昼夜温差大,5款粥要开始喝了,益肺润燥,气色也好

紫薯山药粥,有健脾益胃的作用,可增强肠胃的消化功能。还能起到缓解视力疲劳,护养皮肤,滋补润燥等作用。主要食材:山药,紫薯,大米。调味料:冰糖。操作步骤:1,紫薯和山药豆洗净去皮,切成小块备用,大米淘洗干净后控干水分备用。2,把所有食材放入锅中,加入足量的清水,大火烧开后,转小火焖煮至食材软烂,脂膏黏稠。

减肥的小豆豆, 你知道“零余子”是什么吗?

1.取适量山药豆洗净。2.将紫薯洗净切丁。3.将山药豆放入高压锅内。4.加入适量水。5.放入白糖,压至材料软烂即可。6.胃寒的可以热钦,喜欢喝凉的糖水的,可以盛出后晾凉再食用。山药豆糖葫芦食材主料冰糖200g开水100g山药豆300g辅料白醋2.5ml步骤1.准备材料2.山药豆放流动的水里清洗干净,...