秋天里的长寿第一菜、第一果、第一粥,中医:养肺补气血养人!

"那第一粥呢？"老张追问道。"第一粥嘛，就是百合莲子粥。"李大夫笑着说，"百合能养阴润肺，莲子能补脾止泻。这粥不仅养生，还特别适合秋天喝。"老张听得连连点头，突然咳嗽起来。李大夫赶紧拍拍他的背："老张啊，你这咳嗽可不是小事。明天必须得去医院检查一下。"第二天一大早，李大夫就带着老张来到了市中心医...

特别适合秋天喝的养生粥,别吃太频繁,怕你皮肤红润气色好

秋燥伤肺,粥中银耳、百合等食材,润燥养肺,缓解不适。夏季脾胃受损,秋季喝养生粥,健脾养胃,恢复活力。莲子、桂圆等还能安神养心,调节情绪。温暖舒适的养生粥,不仅是美食,更是健康的守护者。今天肥姐分享5款特别适合秋天喝的养生粥,品尝秋日里的美味,让养生粥成为你的秋季爆款美食,开启健康生活新方式!1、银耳雪梨...

入秋后,常喝这种粥,润肺止咳,养心安神,喝好了,保一秋安康

推荐常喝这百合莲子粥,养心安神、健脾和胃,润肺止咳,保一整个秋天的安康!下面一起来看看。百合是一种非常有用的食物,营养价值丰富,经常吃一些,对我们好处多。秋初的一些咳嗽,燥热等问题,百合可以缓解治疗。原因在于百合微寒,它里含有黏液质,这些成分可以补肺阴,清肺热,润燥清热,对于肺燥或肺热咳嗽等症有一定的...

吃三样+喝三样+做三样,白露养生这样做

常吃可以有效抵抗秋燥,还能止咳平喘,帮助消化。莲子百合粥白露时节,天气早晚寒凉。树叶凋零,寒风萧瑟,人的情绪很容易受到影响。百合可以补肺、润肺、清心安神。莲子入心、脾、肾经,有养心安神、健脾、补肾的作用。莲子、百合、粳米同煮,再加入适量冰糖。早晚温热食用,有助于益气滋阴、润肺安神。对秋季气候...

孩子止咳小妙招__寻医问药_xywy.com

秋梨糖:针对造成咳嗽的受热、受寒劳累,机体失衡、干咳、湿咳等情况都有很好的调理改善的效果,适用于各种人群,对于用嗓频繁的人群有很大的帮助比如老师,销售人员等。老人吃了止咳化痰,清嗓利喉,小孩吃可以增强免疫力,预防感冒。百合粥:鲜百合或百合干、莲子、大枣、粳米、冰糖适量。将百合干、莲子浸泡开,粳米、大枣...

今日处暑 | 暑去秋来,登高望远,愿您在今秋收获满满

及时调整作息,从夏日的晚睡早起到秋日的早睡早起,方能养阴补气,增强免疫(www.e993.com)2024年12月20日。对于难以适应季节变化、不易入睡的人群,可以适当吃些龙眼、莲子,以安神助眠。添衣过早古诗有云:“处暑无三日,新凉值万金。”到了处暑,白日温度虽高,但早晚已有凉意。此时,一定不要过早添衣,稍微降温就想着保暖。

卫生计生委--在线访谈-文字直播

日常用山药、莲子、百合、银耳熬成药膳粥给孩子吃,可以改善食欲和睡眠。可以按揉孩子的足三里穴,每天按揉5～10分钟可以健脾开胃,每天给孩子捏脊5到10遍,用大拇指和二拇指一起从尾椎捏到颈肩交界处,捏脊可以提高孩子的抵抗力。在疾病治疗方面,中医药对儿童呼吸道疾病有很好的作用,除了大家熟知的中药汤剂,还有很多...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

名曰:“八宝清补凉”。有健脾止泻,滋阴润肺,除烦安神作用,适用于肺虚咳嗽,慢性腹泻,体虚多汗,夜间口干失眠,梦多,男子遗精梦泄,妇女白带淋漓等症。4、薏米莲子百合粥薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。

“多事之秋”注意“养肺、防燥”,教你几个养肺小妙招

功效:此粥具有生津润燥、清热化痰之功效,适用于心胸烦闷、口干鼻燥、干咳无痰等病症,亦可作为秋季常用的保健膳食。02莲子百合煲材料:莲子、百合各30克,精瘦肉200克。步骤:将莲子、百合用清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净放于锅中,焯水后捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉切片一同入锅,适当放些精盐调味...

立秋:饮食宜收不宜散

功效鸭蛋味甘、咸,性凉,入肺、胃经,可滋肺胃之阴;冰糖可滋阴清热。本品适用于肺热咳嗽、久嗽、咽炎、咽干痛、口渴、干呕、大便干结者。禁忌脾胃虚寒、泄泻者忌食用。二、百合银耳莲子粥材料百合30克,银耳20克,莲子15颗,粳米60克。做法百合、银耳、莲子浸泡清水30分钟,粳米淘洗干净,然后全部放进锅中...