沙葛减肥可以吃吗

如果在减肥期间还伴有血糖偏高的现象,则不建议过多食用沙葛。因为沙葛中含有的糖分较高,若摄入过多可能会导致体内热量过剩而转化为脂肪堆积引起肥胖。需要注意的是,虽然沙葛有助于减肥,但不宜过量食用,否则可能导致消化不良等问题。同时,减肥过程中应保证营养均衡,并结合适当的运动以达到更好的效果。39健康网(...

特搜靓汤 | 胃湿易腹胀!夏日吃它,消暑止渴又祛湿

沙葛中维生素C含量是相对比较高的,且沙葛中水分含量很高,能充分地溶解维生素C,能促进机体对维生素C的吸收,食用沙葛能消除机体内的自由基,有延缓衰老的作用。研究还表明,沙葛有辅助降血糖、血脂以及抗肿瘤、防治湿疹等作用,所以是一种保健价值很高的夏日食材。沙葛是寒凉的食物,体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏...

秋季孕妈吃地瓜好处多,但吃地瓜的注意事项,准妈咪可一定要知道!

孕妇是可以吃地瓜的,地瓜味甘性凉,能滑肠通便,健胃益气,含有较多的纤维素,能在肠中吸收水份增大粪便的体积,起到通便的作用,有通便烦恼的孕妈妈可以吃些地瓜来缓解。但同样的,孕妇吃地瓜不能过量,过量食用会导致血糖升高,引起肠胃不适。另外,体质偏寒、受凉腹泻的孕妇是禁止食用的。一起来看看孕妈吃地瓜的好处吧...

5类适合糖尿病人的蔬菜,高营养低升糖,记得家中常备

如果你患有糖尿病或糖尿病前期可以将沙葛加入饮食,因为它有助于降低血糖。根据一项来自preventivenutritionandfoodscience的研究,沙葛富含菊粉,这是一种可溶性纤维,有时也被称为天然胰岛素,具有缓解血糖水平的作用。沙嗝还可以缓解便秘。因为它所富含的菊粉也能润肠通便,所以沙葛也是糖尿病患者能常吃的根茎类蔬菜。