这食物生吃降火,熟吃健脾,每天吃一点,不懂吃太可惜

5.煮粥:加入足够的清水(大约4-5倍于米的量),大火煮开后转小火,保持轻微沸腾。6.加入莲子和薏米:当粥煮至米粒和山药变软时,加入焯过水的莲子和薏米,继续小火熬煮30分钟,搅拌以防粘底。(1)材料选择:选择新鲜的山药和优质的干莲子,能提高粥的口感和营养价值。(2)水量调整:根据自己喜欢的粥的稠...

夏天必备!这款清热降火汤,解暑又解腻

牛骨汤具有很高的钙质、很高的蛋白营养,加入莲子、百合、薏米、海底椰这些配料能很好的清热降火、补充营养和避开湿气,多为家人煲这锅老火汤吧!好了,这期内容就分享到这里了,我是小园私房美食,一位超爱美食的吃货,各位小主们喜欢我的内容请给我点点评论、转发、收藏加关注我哟!感谢大家,我们下期再见!

衍生七星茶可以降火吗?了解其作用与副作用

冰岛茶在传统中医中被认为具有降火的儿功效。在中医理论中,火指的薏苡是人体内部的山药奋状态,包括心火、热火等。火旺可以导致人体出现多种不适,如心烦易怒、口干舌燥、失眠等症状。因此,适度饮用冰岛茶可以调节体内的通便阴阳平,减少火的针对生成,起到降火的不过作用。冰岛茶具有清热解的不安作用。冰岛苔草中富含多...

三伏天睡眠质量差,可以常喝八道清火炖汤,清热降火,帮助好睡眠

因此,三伏天容易出现睡眠质量差的情况,建议大家可以常喝八道清火炖汤,不仅可以清热降火,帮助我们滋补身体因为抵御炎热天气而流失的营养物质,而且道道清心疏肝,帮助我们拥有一个好睡眠。接下来,我分享一下这八道清火炖汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、莲藕无花果清火汤准备食材:莲藕、鲜无花果、莲子、...

湿气重不能喝什么茶

苦丁茶是一种常见的中药材,其味苦,性寒,具有清热解暑、降火去燥的功效,因此湿气重者应避免饮用。苦丁茶可以促进胃肠道蠕动,增强食欲,但长期过量摄入会导致脾胃虚弱,进而加重湿气重的症状。上述提及的所有茶均需适量饮用,以免引起不良后果。针对湿气重的问题,饮食调理方面宜选用清淡、温补类食材如小米粥、红枣莲子羹...

薏米“最佳搭配”竟不是红豆,而是它!祛湿效果翻倍,泡水喝能养肝...

祛湿效果翻倍,泡水喝能养肝、煮汤也特降火一提起薏米,人们可能立马就想到了夏日万能的祛湿汤——“薏米红豆汤”(www.e993.com)2024年11月12日。每次薏米出场,都是作为这个那个的辅助性工具,今天小编就来给薏米正个名,它也可以是主角——它被誉为“龙珠米”,清热祛湿最在行!薏米是薏苡仁的俗称,又称苡米、薏珠子,是一味常用中药,又是家常...

火大湿气重,熬碗薏仁红豆粥来喝,祛湿降火效果看得见!

老妈看到我们两个萎靡不振的样子,实在是又气又好笑,虽然生气,但老妈还是贴心的为我们父女两准备了薏米红豆粥,连续吃了几天,发现降火祛湿的效果是真不错,分享出来给大家瞧一瞧!准备食材:薏米、红豆、粳米、红枣准备辅料:水Step1:把薏米、红豆、大米一起淘洗干净放入锅中。

清心降火 推荐灯芯草薏米煲瘦肉

主要功效:清心降火、宁心安神、利尿祛湿推荐人群:心烦,睡眠欠佳。材料:灯芯草6~8扎、薏米20g、蜜枣1粒、瘦肉300g(3~4人份)。烹调方法:瘦肉洗净、切块、飞水,与所有材料放入瓦汤煲内,加水1500ml,武火煮15分钟后改文火煲约45分钟,加少量食盐调味即可。

三伏到,要喝汤,常喝这些汤,清热解暑降降火,快乐度过三伏天

①生薏仁清洗干净沥干水分,小火炒至出香味,微微发黄或鼓起时取出,放凉。炒熟的薏仁略有焦斑,闻起来有一股米的微香。②红豆、熟薏仁、红芡实、陈皮清洗干净,放入养生壶花茶模式或电饭煲煲汤模式,加足量的清水,煮一次喝一天,根据自己喜好加水。③一周喝两次,或隔天喝一次。

【健康科普】夏天来碗绿豆汤,清热降火又解暑,但这5类人不宜喝!

如上消症状明显,比如经常口干、口渴,绿豆和白薏仁的比例为2:1;如果下消症状明显,出现尿频量多、腰腿酸痛,绿豆和白薏仁的比例为1:2。2、绿豆+冬瓜——祛湿材料绿豆100克、冬瓜100克、茯苓20克、蜂蜜5克、清水适量。做法1、绿豆洗净后泡半小时,然后上火煮至开花。