“数九天”宁可不吃肉也要吃它,保暖御寒不上火,老人孩子都爱吃

“数九天”宁可不吃肉也要吃它,保暖御寒不上火,老人孩子都爱吃!现在正是数九寒天,在这样严寒的天气里,除了吃一些蛋白质含量高的食材,也要吃一些滋养身体的杂粮,这样蒸一蒸就能上桌,真的是宁可不吃肉也要吃它。在食材的排行表上,杂粮是营养很靠前的食材,也是我们生活中离不开的营养素。用南瓜、黑米、红枣等...

夏天怎么吃更健康?专家来支招!

如果确实吃了火锅以后,觉得上火症状比较重,口干舌燥,此时可以吃一些比较凉性的水果,比如说吃点西瓜、哈密瓜、香蕉、酸梅汤。夏季要饮食清淡,是指不吃肉吗?因为夏天暑热、暑湿比较重,会影响我们的消化功能,因此例如肥肉、油汤之类比较油腻的东西我们要少吃,但不是说不吃肉。夏天我们可以吃鸭肉、猪肉这种凉性的肉...

去吃火锅时,别就知道点麻辣锅,这5款清淡火锅,鲜美营养不上火

椰子肉和鸡肉进行搭配,肉质会有淡淡的清香,把鸡肉煮好以后,先来上一碗原味的椰子鸡汤,清润回甘,滑嫩鲜甜,滋补却不会上火。吃火锅时,不管是辣锅还是清淡锅,切记少食一物,不然容易闹肚子。火锅虽然好吃,但是也有一些禁忌,不管是吃辣的火锅,还是上面讲到的这5种清淡火锅,吃的时候,都不要去喝冷饮,吃冰的,不然...

三伏天“吃菜不吃肉”!建议“少吃3肉多吃4菜“,清爽解暑不上火

为此,我今天就要来给大家说一说,在炎炎夏日,我们一定要少吃的3肉,以及要多吃的4菜,既清凉又可口的同时,还能让你在夏季不上火。肉类食材油脂热量很高,夏天吃的话,很容易就会影响到你的胃口,蔬菜食材富含丰富的维生素、蛋白质、钙、磷等多种微量元素,既能开胃又很健康。废话不多说,让我们一起进入今天的主题...

入伏后,宁可不吃肉,也要多吃这5道素菜,好吃不上火,顺利度夏

三伏天饮食有讲究,要尽量吃得清淡一些,建议多吃素,适当吃肉,如果不忌口,还是天天吃大鱼大肉,会给身体带来负担,三伏天过得更加煎熬。入伏后,宁可不吃肉,也要多吃这5道素菜,营养好吃不上火,顺利度夏!快来看看有哪几道菜,学会了经常做着吃。一、糖醋冬瓜...

4月宁可不吃肉,也要吃它,和小米一起补钙又美味,比肉香不上火

近期在饮食上需要做一些调整,不太适合摄入太多大补或者辛辣刺激食物,应该以容易消化为主,增加新鲜应季蔬菜,丰富膳食纤维含量,减少一些油腻肥厚食物,减轻身体肠胃负担,避免引起便秘积食等现象,4月宁可不吃肉,也要吃它,补钙又美味,比肉香还不上火(www.e993.com)2024年11月20日。今天分享的这道美食是粗杂粮中,特别容易消化吸收,对肠胃很友好的小米...

儿童不吃肉健康会受损

而山羊肉偏温凉,适合肥胖、容易上火的人食用。从做法上来看,绵羊肉因为细嫩、颜色浅,因此适合涮肉、做肉馅。山羊肉则由于其纤维粗长,颜色深红,更适合炝炒、清炖以及烧烤。对于绵羊肉和山羊肉的区分,专家给出了以下一些方法。一是看肌肉,绵羊肉黏手,山羊肉发散,不黏手;二是看肌肉纤维,绵羊肉纤维细短,山羊肉...

天气变冷吃火锅,不避开这些“锅”身体就不爽了

1、吃肉适可而止,多吃蔬菜是王道吃火锅不吃肉,那吃的是麻辣烫不是火锅。然而,肉吃多了特别是冬季喜欢吃羊肉进补的人群就容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法,因此,涮羊肉时最好搭配些凉性和甘平性的蔬菜。推荐:冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心、红薯、土豆、油菜、...

吃火锅每次别超2小时 易得痛风火锅汤更是不能喝

调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。所以,一般来说,痛风患者应该避免吃火锅,在吃火锅时,大量进食嘌呤含量高的动物内脏、骨髓、牛羊肉、海鲜、虾蟹易导致痛风发作。不少人误认为只喝汤不吃肉就没事,其实,肉汤所含的嘌呤比肉本身要高出很多,更易导致体内嘌呤代谢产...