三伏天「晒背」火了,到底该怎么晒?

如果是湿热体质,经常大便秘结、烦躁易怒、怕热喜凉、睡眠不佳,晒背无异于“火上加火”,造成体内实热更胜,容易出现皮肤晒伤、上火、睡不好等情况。易上火、易皮肤过敏人群,以及老年人、儿童、孕妇均不推荐晒背;皮肤病患者也需慎重,最好在中医师指导下进行,以免出现不良反应。晒背是个“技术活”即使是适合...

三伏天可“晒背”么?容易上火、有湿热症等的人慎重

三伏天可“晒背”么？容易上火、有湿热症等的人慎重今日立秋。8月6日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。入伏以来，三伏天“晒背”在网络上引起热议。对此，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，晒后背是一种传统的养生方法，伏天晒后背符合中医冬病夏治的理论。龚燕冰提醒...

三伏天“晒背”应注意哪些问题?国家卫健委发布会详解

龚燕冰表示，阳虚、体质虚弱或者寒湿比较重的人适合晒背，普通人也可以通过晒背进行养生。但患有高血压等慢性病、皮肤病的患者，以及容易上火、有湿热症的人群，对晒背要慎重。她指出，夏季天气炎热，一般要避免暴晒，在上午8点到10点的时段，下午4点钟后的时段，紫外线强度比较弱，比较适合晒背。她还提醒，晒背的...

三伏天可“晒背”么?主任中医师解答:容易上火、有湿热症等的人群...

主任中医师解答:容易上火、有湿热症等的人群要慎重明日立秋。8月6日,国家卫生健康委举行新闻发布会,介绍“时令节气与健康”有关情况。入伏以来,三伏天“晒背”在网络上引起热议。对此,北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示,晒后背是一种传统的养生方法,伏天晒后背符合中医冬病夏治的理论。▲北京中医药...

三伏天晒背真能减肥吗

一些健身培训人士认为,三伏天盲目晒背存在风险。总体观点认为,三伏天阳光强烈,如果不注意选择合适的时间和时长进行晒背,很容易引起晒伤、中暑等不良反应。特别是对皮肤敏感或患有皮肤病的人群来说,晒背更可能加重病情。“三伏天晒背可以加快身体的新陈代谢及血液循环,将身体的湿气寒气排出体外,这些对控制体重有帮助...

三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→

刘莎介绍说:“从中医的角度来说,三伏天属于一年中最炎热的时候(www.e993.com)2024年11月8日。阳光作为至阳物质,在这个时段也最强烈,能够补充人体需要的阳气。因此进行晒背可以起到祛除暑邪的作用。背部有一条‘人体阳脉之海’的经络,我们称之为督脉,在人体的后正中线上面,以及足太阳膀胱筋在督脉的两侧,所以背面是我们吸收阳气最好的部位,晒背...

三伏天“晒背”真能养生吗?这些看似养生的行为其实可能伤身!

对此,专家表示:三伏天晒背,有一定的中医理论依据。中医认为,三伏天晒背与“三伏贴”原理类似,都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。但并非每个人都适合晒背,以下人群应当避免:一是对紫外线过敏的人群;二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群,这类人往往容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等,晒背可能...

三伏天“晒背”真能养生吗?专家:时间不宜太长,有些人不适合

对此,专家表示:三伏天晒背,有一定的中医理论依据。中医认为,三伏天晒背与“三伏贴”原理类似,都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。但并非每个人都适合晒背,以下人群应当避免:一是对紫外线过敏的人群;二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群,这类人往往容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等,晒背可能...

三伏天“晒背”,靠谱吗?中医专家:靠谱,但有些人不适合!

晒背养生固然好,但并非所有人适合。冉君副主任中医师提醒:“中医讲肝火旺,平时容易上火的体质,就不太适合晒。其次,孕妇、小朋友不太适合,因为小朋友属于我们中医讲的‘纯阳之体’,他本身阳气很旺,无形地给小孩堆积了太多的热量,不利于他的生长发育。第三,高血压中高压比较高的患者,还有一些皮肤病的患者,不建议...

“晒背养生”又火了!三伏天这些养生办法真靠谱吗?

事实上,三伏天晒背,有一定的中医理论依据。中医认为,三伏天晒背与“三伏贴”原理类似,都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。但并非每个人都适合晒背,两类人群应当避免:一是对紫外线过敏的人群;二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群,这类人往往容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等,晒背可能会加剧...