秋天气候干燥易上火,少吃发物,多吃“3白2红”,润燥滋补又美味
小心“发物”陷阱,秋天干燥,容易上火,所以那些让人“火上浇油”的食物还是少吃为好。比如韭菜、茴香、一些高糖分的水果(杏子、荔枝),还有羊肉和海鲜等。这些看似美味的食物,可能会让我们的身体更“热”!建议多吃这“3白2红”,润燥滋补又美味多吃3白一、茭白推荐食谱:油焖茭白食材:茭白、老抽、香葱做法...
秋天要懂忌嘴,少吃发物,多吃3白2红,营养润燥不上火,舒服度秋
2、处理好的红枣和百合放入锅中,加入适量清水,大火煮开转小火煮30分钟,根据个人口味加入适量冰糖,等冰糖融化即可。2、梨雪梨秋天的应季水果,富含苹果酸、维生素、胡萝卜素等营养成分,水分含量达90%以上,不“天然矿泉水”的美誉,秋天吃梨有润肺止咳,缓解秋燥的作用。银耳莲子炖雪梨银耳汤材料:银耳20...
入伏后天热怕上火,试试这款甜品,清热降火又解暑,健康无添加
3、准备一个干净的锅,里面加入1000g清水,50g冰糖,大火煮开,龟苓膏粉的口感比较苦,为了中和一下口感,可以加少量的冰糖,这样不管是大人还是小孩都更爱吃;4、锅中的水煮开之后,等里面的冰糖化开,加入搅拌好的龟苓膏粉糊,边倒边搅拌;5、煮的过程也要搅拌,避免出现过多的小疙瘩,等锅中的水再次煮开,煮好之后...
冰糖炖梨吃了会上火吗
但由于梨性质偏凉,而冰糖属于一种糖分较高的食物,如果过量食用,可能会引起体内阴阳失衡,从而诱发上火的情况发生。因此,在日常生活中要控制好摄入量,以免影响自身的健康。对于体质虚寒或存在脾胃虚弱的人群而言,过多食用冰糖炖梨可能导致症状加重,出现消化不良、腹泻等症状。在食用冰糖炖梨时需注意避免空腹食用,以减少...
8月7号立秋,建议少吃丝瓜和羊肉,多吃这4样,滋阴敛阳不上火!
8月7日立秋,标志着炎热的夏季即将结束,凉爽的秋天渐渐来临。虽然天气开始逐渐转凉,但立秋后的一段时间,仍然可能出现所谓的“秋老虎”天气,气温高、湿度大,容易使人上火。此时,饮食调理尤为重要。传统中医认为,立秋时节要注重滋阴敛阳,以防止体内阳气过盛导致的燥热。因此,建议在立秋时少吃丝瓜和羊肉,多吃一些能够...
上火、咳嗽、喉咙痛,一吃就好转的食物,千万别错过!
民间有种说法:咳嗽是因为肺里有火,肺火也属于虚火(www.e993.com)2024年10月19日。情绪不稳定、两眼干涩、咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等,都是肺火的表现火。想要灭肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、萝卜等。1川贝母冰糖雪梨食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
冬天要多吃这个肉!比猪肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补又不上火
对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火!从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,还有助于预防动脉硬化、辅助调节血脂。下面分享给大家6种鸭肉的做法,一起看看吧。一、红烧鸭块食材:鸭肉、姜片、葱段、料酒、生抽、老抽、冰糖、八角、...
冰糖补气虚吗怎么吃好呢
核心提示:冰糖可以补气虚,适量食用效果较好。冰糖可以补气虚,适量食用效果较好。从中医角度来看,冰糖属于甘味食物,而“甘入脾”,所以冰糖有补气虚的功效。冰糖性质平和,不会引起上火,适合长期服用。但需要注意的是,冰糖含糖量较高,糖尿病患者应慎用。
上火咳嗽可以喝什么,止咳去火,这些饮品效果好!
虚火引起上火的冰糖人喝什么茶虚火引起上火的人可以喝一些降虚火的茶来调理身体。下面是一些适合上火人群的比如茶。1.菊花茶:菊花有清热解的作用,可以消除体内的虚火。它还具有镇静安神的效果,对睡眠问题也有帮助。2.绿茶:绿茶富含茶多酚和维生素C,具有清热解和抗氧化的作用。每天适量饮用新绿茶可以帮助清除体...
夏日吃杏,6大好处,3个禁忌,你都知道吗?
做饭:南杏仁浸泡1小时,破壁机充分搅拌3分钟,过滤杏仁渣,留下过滤后的杏仁汁,鸡蛋只留蛋清。杏仁汁入锅小火煮,加冰糖,蛋清边加边搅拌,最后转大火煮沸,即可食用。如果你有更好的吃杏方法,欢迎在评论区留言,把夏日美味分享给大家!参考文献:[1]习平.杏优良品种及无公害栽培技术[M].北京:中国农业出版社,200...