10月吃肉吃鱼不如吃它,简单炖一锅润燥不上火,安康度秋身体棒!

在干燥的秋季,这样用银耳炖一锅,香滑好吃又滋润,家里的老人孩子都爱吃,干燥上火就赶紧试试吧!所用食材:银耳适量,雪梨适量,红枣几颗,黄冰糖少许。做法步骤:第一步:银耳,是我们常吃的一种食材,富有天然特性胶质,有滋阴作用,经常吃一些可以润肤,还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。银耳还是富含膳食纤维,它的膳食纤维...

秋冬牛羊肉吃多了,会上火,试试这糖水,下火滋润还防感冒

秋冬牛羊肉吃多了,会上火,试试这糖水,下火滋润还防感冒天冷了,就想吃牛肉羊肉和火锅,一不小心上火了,再加上气候又干燥,年底工作多,常感口干舌燥。这时我们除了要多喝水以外,还要喝一些汤汤水水的,保湿滋润防感冒。像我今天煮的这碗糖水,内用红薯、红枣、莲子、银耳和枸杞,就有滋阴润燥,清火养肺、静心安神...

银耳红枣汤功效

但因其具有一定的滋补作用,若长期过量食用可能会导致上火,因此建议在医生指导下食用。银耳红枣汤具有滋阴润燥、补血养颜、益气补虚的功效,适量食用有助于提高免疫力、改善睡眠质量。但因其具有一定的滋补作用,若长期过量食用可能会导致上火,因此建议在医生指导下食用。1.滋阴润燥银耳和红枣都具有滋阴润燥的功效,能够...

体寒喝什么汤好

但是要注意不要过量饮用,否则可能会导致上火。5.阿胶红枣银耳羹阿胶红枣银耳羹中的阿胶为补血药中的血肉有情之品,具有补血、滋阴、润燥的功效;红枣为补虚药中的补气药,具有补中益气、养血安神的功效;银耳为平补肺胃药,具有滋阴润肺、养胃生津的功效。三者合用可增强其功效。对于体寒且存在气血不足的人群,适量...

李兰铮教授教你四种食材煮汤,帮孩子养阴润肺,不再上火!

4、小便色黄,孩子易烦躁5、睡觉翻来覆去的,无法安稳入睡李教授说,如果孩子明显出现以上其中一种或一种以上的表现,很可能就是内热引起的。那么,到底该如何给消积食、清内热呢?李教授给大家分享了一碗适合阴虚内热孩子喝的养阴小甜汤,实在很简单,可以取梨子,干银耳,陈皮,去核红枣,冰糖煮水喝。

惊蛰过后身体阳气加速生发,避免上火、警惕“倒春寒”

做法:银耳30g、莲子10颗,将以上材料放入锅中加水适量共煮(www.e993.com)2024年11月6日。功效:银耳可滋阴润肺、养胃生津,莲子可以补脾止泻、养心安神。将银耳和莲子搭配在一起炖汤,既可以滋补身体,又可以润肺养胃,非常适合惊蛰的气候特点。八宝饭做法:糯米500克,薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、龙眼肉各50克,大枣20枚,白糖60克;将薏苡仁、...

秋冬一进补孩子就上火?补之前可别忘了这2件事!

此外,选择一些有营养又美味的进补食谱。进补不一定要吃药,也可以用一些食物来制作一些进补的汤水,粥品,煲仔,炖品等,比如羊肉枸杞汤、银耳百合粥等。总之,按照上述方法,给孩子进行引补,再适当地给孩子吃一些补品,就可以有效避免孩子上火的情况。家长要知道,秋冬进补是给孩子增强体质的好机会,但是要注意方法,不要盲...

炖银耳汤,切记不要直接下锅炖!牢记4点,20分钟出胶,汤更黏稠

而一说到缓解干燥的食物,我第一个想到的就是银耳汤,银耳汤不仅价格便宜,而且它含有丰富的胶原蛋白,在秋季经常喝银耳汤的人,不仅皮肤更润滑,而且在秋天很少上火呢,所以入秋后,我建议大家隔天就要喝1-2碗银耳汤。虽然银耳汤很多人和我一样特别爱喝,但是自己就是不想炖。因为自己炖的银耳汤,炖很久都不出胶,...

秋季怎么喝水更健康?这3杯“水”助你润肺防燥、疏肝理气

取5克陈皮、5克红枣、5克百合、3克生姜,放入锅中后,加适量清水,水开以后再煮5分钟,晾至温热喝。注意:切记不要将此茶放凉后再喝,否则可能会加重脾胃负担,也达不到养胃的功效。食用禁忌:表现为容易口干、咽干、潮热、手足心热、反复口腔溃疡的阴虚火旺者、易上火人群不宜大量饮用。

“一梨润三秋”!推荐你4个“黄金食梨法”

●将莲子、银耳泡发开、洗净,雪梨去核、切片,一同放入锅中;●加适量清水,同煮至莲子熟透,汤浓时食用。功效:莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,再搭配上梨,是秋季食疗养生的不错选择,帮助缓解燥热型咳嗽。2.红枣蒸雪梨:止咳化痰、健脾益气...