立秋后,这菜使劲吃,因名字被“嫌弃”,随手一炒,好吃不上火!

但其实,只要掌握了正确的烹饪方法,青萝卜完全可以变成一道美味的佳肴,既营养又不上火。记得小时候,爷爷常在后院的小菜地里种些青萝卜,那时候的我总是不待见它那一点点辛辣。但每到爷爷用那青萝卜炒出一盘香喷喷的菜时,我又总是忍不住多夹几筷子。爷爷笑着说,这青萝卜啊,别看它名字土,其实可是宝贝,营养比荠...

秋吃碱,火气减!爱上火的人,建议多吃6种碱性菜,降火又好吃

2、再加油放藕片翻炒两分钟,加少许调味料翻炒,倒入猪肉翻炒几下关火,然后继续翻炒均匀就可以盛出锅了。香气四溢的藕片炒肉就可以出锅啦,真的太好吃了啊!二、香菇推荐食谱:蚝油香菇扣生菜食材:香菇、生菜、蚝油、蒜末干香菇洗干净泡软备用(水留着),生菜洗净、蒜末。做法:1、烧开一锅水后放一勺白...

“十月不吃三菜,吃了秋冬难安”,哪3菜不吃?常吃的别不当回事

还有一种很常见的菜,也建议大家要少吃,尤其是在食用的方式上,不能过于的随便了,它就是生菜,在选择吃生菜的时候,最好还是把它进行烹饪,不要直接生吃,这样也容易出现细菌感染。尤其是现在的生菜,很多农药残留也比较高,如果直接这么吃,很容易吃坏肚子,另外,生菜这种事很容易招惹一些害虫的,比如蜗牛之类的,也会经...

秋季睡眠差?药补不如食补,3道“天然助眠菜”,助你安睡一整晚

这道百合花生枸杞莲藕猪心汤集滋阴润肺、补益心脏的功效于一体,非常适合秋季容易上火、心情烦躁的人群。猪心能补心安神,莲藕润燥止渴,百合清心安神,是一道营养丰富且帮助睡眠的佳品。三、芹菜芹菜是一种性凉味甘的蔬菜,具有清热解毒、安神助眠的功效。芹菜中的膳食纤维含量高,可以帮助改善肠胃健康,同时芹菜中还富含铁...

秋天易上火,尝试这3道下火菜,清热排毒,补气健脾

秋天易上火,尝试这3道下火菜,清热排毒,补气健脾,猪肝,排骨,芋头,牛肉,大葱,上火,补气,胡萝卜,枸杞叶,下火菜

冬天,多吃“冬补至尊菜”,鲜嫩营养,随手一炒,润燥清肠不上火

接着将白菜放入锅中,大火翻炒均匀后,加入适量的盐调味,然后沿着锅边,加入小半碗清水,盖上锅盖,转中火焖5分钟(www.e993.com)2024年11月6日。最后,将白菜炖至软烂入味后,关火出锅,装盘后,撒点葱花和香菜点缀增香。即可食用。扩展:为了确保牛肚的口感,炒的时间不宜过长;白菜叶最好用手撕,吃着比较鲜美,白菜帮要切成薄片,否则不容易炖...

三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火

既可以及时补充因为抵御炎热三伏天所流失的营养物质,又可以清爽开胃、提升食欲,而且简单不上火。尤其较为温热的羊肉,一定要上吃,预防过于温补,从而引发上火症状,影响到我们的身心健康。所以,三伏天期间,我建议大家少吃羊肉,多吃八道荤素搭配的肉菜美食,营养搭配,健康清爽不上火,特别适合三伏天安排。接下来,我分享一...

立夏将至,黄瓜丝瓜靠边站,多吃这菜,鲜嫩营养,经常上火要多吃

立夏,是中国二十四节气之一,意味着夏季正式开始。这个时候,气温逐渐升高,空气中的湿气增多,人体容易出现上火现象,例如口干咽燥、易怒烦躁等。在这个季节里,饮食调理尤为重要。春夏交替,易上火成为不少人的共识。所以在日常饮食中,应当多吃一些清热去火的蔬菜,以调节身体的阴阳平衡。而在这些蔬菜中,有一种蔬菜被公...

这菜全身是宝,以前常被当成杂草,不知随手一做,营养好吃不上火

端上桌的炝炒苕尖,色泽翠绿。夹一筷子入口,那脆嫩的口感,仿佛能嚼出春天的味道,搭配浓郁的蒜香,更是让人欲罢不能。更重要的是,苕尖营养丰富,富含维生素和矿物质,常吃不仅能清热解毒,还能促进消化,真是营养好吃不上火的好食材。而且啊,这苕尖还特别适合夏天吃,天气热,胃口差,来一盘炝炒苕尖,既开胃又解腻...

冬吃蒸菜不上火,分享7道懒人蒸菜,天天不重样,营养滋补过暖冬

冬天越冷越干燥,稍不注意就上火,所以冬天的饮食一定要避免太多高热量高脂肪、油炸类以及比较辛辣的食物,我尤其推荐大家冬天多吃蒸菜,蒸菜不仅仅简单易做,而且最大程度的保留了食物本身的营养成分。今天分享7道懒人蒸菜,学会了天天不重样,营养滋补过暖冬!