寒露将至天气冷,饮食要懂忌口,多吃1红2白少吃2样,秋冬健康过

秋季干燥,容易上火,而莲藕本性寒,具有很好的清热去火的作用,煮熟之后的莲藕变成了性温,具有很好的滋养脾胃、养血益气等作用,是一种很好的滋补食物,莲藕不管是凉拌、炖汤还是蒸制、小炒,吃起来都是非常美味的,如果遇见,不妨买一些隔三岔五吃一次,可为身体保驾护航。推荐菜谱:肉末藕夹主要食材:猪肉,莲藕。

端午后,记得“补夏”!少吃苦瓜和绿豆,多食这6样,常吃不上火

因此,“补夏”变得尤为重要,旨在通过饮食调养,补充体力,增强体质,防止因暑热而伤身。在这一时节,调整饮食结构,选择应季食物,既能满足身体的营养需求,少吃苦瓜和绿豆,多食这6样,常吃不上火!1.西瓜:西瓜是夏季消暑佳品,含水量高,能有效补充因出汗流失的水分和矿物质,特别是钾元素,有助于调节体液平衡,同时其清...

喝红茶上火怎么回事?女性应该吃什么药来缓解?

另一方面,如果在喝茶的喝喝时候加入过多的并且糖或者浓度过高的还可以茶叶,都会给肠胃增加负担,容易引起胃部不适,导致积热而上火。另外,红茶中的健脾某些成分也可能导致上火。红茶中含有一种叫做茶碱的医院物质,它与***一起协同作用,增加对身体的造成的***性。还有茶多酚等物质,虽然具有抗氧化的尽量功效,...

湿气重上火喝什么茶好

核心提示:湿气重且上火的人可以适量饮用菊花茶、金银花茶、荷叶茶、薏米茶、竹叶茶等,但需注意的是,食物并不能替代药物进行治疗。湿气重且上火的人可以适量饮用菊花茶、金银花茶、荷叶茶、薏米茶、竹叶茶等,但需注意的是,食物并不能替代药物进行治疗。1.菊花茶菊花茶具有清热解毒的功效,能够缓解因湿气重引起的...

秋冬一进补孩子就上火?补之前可别忘了这2件事!

总之,按照上述方法,给孩子进行引补,再适当地给孩子吃一些补品,就可以有效避免孩子上火的情况。家长要知道,秋冬进补是给孩子增强体质的好机会,但是要注意方法,不要盲目地给孩子吃一些高热量,高蛋白,高脂肪的食物,而要根据孩子的体质和消化情况,选择适合的进补食物,同时要注意防积食和滋阴生津,才能让孩子进补不上火,健...

怀孕尿蛋白高吃什么降尿蛋白

怀孕尿蛋白高吃什么降尿蛋白核心提示:怀孕期间尿蛋白高可以适量食用冬瓜、薏苡仁、燕麦、杏仁、鸡蛋等食物,这些食物具有一定的利水消肿作用,有助于改善尿蛋白水平(www.e993.com)2024年11月14日。但需注意,食物并不能替代药物治疗,若尿蛋白持续增高,应及时就医。1.冬瓜冬瓜怀孕期间尿蛋白高可以适量食用冬瓜、薏苡仁、燕麦、杏仁、鸡蛋等食物,...

上火严重、口舌生疮、舌头疼痛,中医妙手开方:火降了、身体好了

俗话说,“上火不是病,难受真要命”,其实上火这种情况在人们日常生活中时常发生,不过一般情况下,人们也不会把上火当回事,毕竟一般只要吃点黄连上清片、牛黄清心丸,或者栀子金花丸之类的中成药,大部分情况,三到五天,这上涌的火也就烟消云散了。按常理出牌,的确如此,但是“人有生老三千疾”,并非都会按常理出...

【食养课堂】总是“苦不堪言”?爱发脾气?小心可能是这种病!

1.三花薏米汤如果你常常感觉烦躁易怒、老爱发火、睡不着,那么你可能存在肝郁气滞,今天推荐一款好看又好吃的汤,“三花薏米汤”,其中玳玳花理气宽中、消食开胃,玫瑰花行气解郁,菊花清热明目,生薏仁健脾利湿。食材:玳玳花6克、玫瑰花6克、菊花6克、薏米6克...

小雪:养生忌盲补,南北各不同

滋阴祛燥防上火《黄帝内经》讲:“冬吃苦,少吃咸。”小雪时节,天寒地冻,屋内燥热,再加上衣着较暖,很容易出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等“上火”症状。为了防止“上火”,宜多吃能够清热生津、养阴的“苦味”食物,如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食物和白菜、百合、木耳、海带、冬瓜等清热生津的食物。

今日小雪丨养生因地而异,南方“清补”北方“温补”高原“润补”

滋阴祛燥防上火《黄帝内经》讲:“冬吃苦,少吃咸。”小雪时节,天寒地冻,屋内燥热,再加上衣着较暖,很容易出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等“上火”症状。为了防止“上火”,宜多吃能够清热生津、养阴的“苦味”食物,如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食物和白菜、百合、木耳、海带、冬瓜等清热生津的食物。