苹果到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?本文详讲

一般来说,夏末秋初的苹果相对甜度较低,可能更适合糖尿病患者食用。对于血糖控制不佳的患者,医生可能会建议他们使用血糖监测仪来观察食用苹果前后的血糖变化。这种个性化的方法可以帮助患者更好地了解自己的身体对苹果的反应,从而做出更明智的饮食选择。值得一提的是,苹果中含有一种特殊的物质——苹果多酚。这种物质具...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

最关键的是,冷藏不仅能延长莲雾的贮藏期,还能让莲雾变得更好吃,口感更甜!这是因为莲雾果实中的糖主要为果糖(3.64%~3.91%),其次为葡萄糖(2.52%~2.74%)和蔗糖(0.23%~0.68%)。果糖含量高的水果具有冷甜特性,也就是贮藏温度越低,甜度越高。总结在深入了解了莲雾这种热带水果后,我们发现,其实莲雾的营...

糖尿病患者不能吃馒头?医生提醒:这几类食品常吃易爆血管!

还有的人认为,糖尿病、糖尿病,不吃甜的就行,然后就毫无忌讳的去吃那些无英文622518糖面包、饼干之类的产品,这种做法也是错误的,上面有将和糖尿病挂钩的是血糖,这些产品是面、淀粉制品,就算不甜大量食用也会造英文jingedu成血糖升高。也有老铁表示,都说粗粮好,那糖尿病只吃粗粮不就行了?以前精制粮食少的...

医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

南瓜,吃起来面面的、甜甜的,广受大家喜爱。也正是因为它面面的、甜甜的,很容易升高血糖,南瓜的GI值高达75,是个不折不扣的“升糖王”。南瓜的主要成分是淀粉,在体内吸收快,迅速转变为单糖,对餐后血糖影响很大,因此,糖尿病患者应该减少南瓜的摄入。以上就是五种容易升高血糖的食物,但话又说回来,这些食物不吃...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

一、石榴那么甜,适合糖尿病人吃吗?秋季,又到了吃石榴的季节,石榴的果肉看起来晶莹剔透,吃起来也是清脆爽甜,很多人在日常都爱吃石榴。石榴除了果肉可以吃以外,根、皮、叶、花均可以入药,甚至有“神仙果”的美誉。实际上,石榴的大部分营养成分水平很一般,不过富含膳食纤维可促进胃肠道蠕动,以及可帮助维持血压稳定...

研究发现:喜欢甜食的人糖尿病患病率更高,而喜辣的人患病率最低

女性更倾向于喜欢油炸食品和甜食,而男性在其他食物偏好上没有明显差异(www.e993.com)2024年11月16日。研究结果表明,喜欢油炸食品、烧烤食品和甜食的人群与糖尿病风险呈正相关,而喜欢辛辣食品的人群则与糖尿病风险呈负相关。通过饮食偏好数据预测不同地区的糖尿病和高血压的患病率具有较高的准确性,平均误差低于10%。03高温处理的食品(如油炸和...

中新真探:无花果非常甜,糖尿病患者一点都不能吃?

中新网8月1日电糖尿病患者不能吃无花果吗？无花果富含多种营养成分，包括膳食纤维、维生素及矿物质等。无花果确实口感很甜，不过对糖尿病人来说，最应当注意的是避免血糖水平剧烈波动，口味甜不甜只能作为参考因素。新鲜的无花果升糖指数只能算中等，适量食用是可以的。(来源：@科学辟谣中国新闻网微博)

这种热量超低的瘦身水果,糖尿病人也能放心吃!现在吃正好

首先,樱桃的热量在一众水果中,算是很低的。每百克樱桃的热量仅为46千卡,是同等重量香蕉(93千卡/100克)热量的50%。这对于喜欢吃甜味水果,但又怕摄入太多热量的朋友来说,简直不要太友好!同时,樱桃的血糖生成指数也较低,为22,属于低血糖生成指数水果,比常见的苹果(36)、梨(36)、桃子(28)、草莓(40...

谷医堂正糖名家——糖尿病饮食指南:甜玉米与糯玉米的升糖影响

而糯玉米中的主要糖分,是来自升糖比较快的支链淀粉,虽然尝起来不太甜,但水解后形成的葡萄糖更多。所以两者相比起来,甜玉米的升糖指数较低,若糖尿病人血糖控制合适,可以选择甜玉米适量食用,但不建议过多食用。糖尿病人饮食需要注意总热量的摄入,一根玉米的重量是在100-200g,大致可替代半碗米饭或者100g馒头的热量...

陈君石院士:将糖尿病归因于糖是一种误区

如果指望靠甜味剂减肥，而不去改变不健康的饮食和生活方式，那很难达到减肥的目的。共识还指出，甜味剂几乎不会影响血糖，目前它已被应用于糖尿病患者的膳食选择。《中国2型糖尿病防治指南》和《成人糖尿病患者膳食指导》都表明，糖尿病患者适当摄入非营养性甜味剂食品和饮料是安全的。更多精彩资讯请在应用市场下载“...