南山高忆DHA藻油:据说这是宝妈界的益智护眼新宠儿!
两个字吃鱼!但是如果孩子不爱吃鱼、对海鲜过敏,或者是地域限制,不好买,吃不到,那DHA很容易吃不够!想要补充DHA不止可以是食用鱼油,还可以是藻油,藻油无腥味而且处于食物链源头,重金属含量微乎其微,其次核桃油,它富含天然的α-亚麻酸和亚油酸,可转化成DHA,有健脑益智的作用,能够提高脑细胞活性,促进受损脑细胞...
关于DHA的这些谣言!婴幼儿DHA到底怎么选?选错才是智商税,快看
核桃油中62%是亚油酸,13.5%是亚麻酸,只有亚麻酸才能转换为DHA,而亚麻酸转换为DHA的比例甚至不足1%,不仅无法满足营养需求,无意义油脂还会对肠胃造成负担。从安全性上来看,核桃油可能受到环境因素和处理过程的影响,存在杂质或污染物,而DHA补充剂通常经过严格的质量控制和检测,确保其纯度和安全性。谣言3:国外低纯度...
儿童吃DHA真的提高智力吗?了解这些让你秒知答案
因每个人的对于营养的接受程度、吸收情况的不同,会产生效果的差异;但如果DHA摄入不足是一定会影响眼脑发育的。其实食物当中含有DHA,比如深海鱼类、海藻、蛋黄等都可以提供DHA,植物油当中的亚油酸、亚麻酸也可以在人体内转换成DHA,对于成年人来说,只要合理膳食就可以获得足够的DHA。但是对于婴幼儿来说,他们体内合成...
开启智慧成长之旅!智倍佳藻油DHA科学补充全脑营养
学名α-亚麻酸,同样也是人体需要且不能自身合成,必需依赖食物提供的脂肪酸,在体内可以转化成DHA。α–亚麻酸对婴幼儿具有保护视力、增强智力、预防过敏性反应等作用。当α–亚麻酸摄入不足时,会出现视力缺陷、视网膜电图异常、视敏度下降等症状。婴儿阶段亚油酸和α–亚麻酸比例推荐在5~6∶1为宜。神经氨酸...
健康之争:饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸,谁是身体益友?营养师揭秘
单元不饱和脂肪酸是中长链的MUFAs,即油酸,它以橄榄油和花生油为主要膳食来源。研究显示,这类油中高MUFAs的摄入,与较低的心血管发生风险相关,这也是目前科研界共识与建议较为一致的部分。3多元不饱和脂肪酸另外,多元不饱和脂肪酸PUFAs中,以亚油酸、EPA和DHA为代表。PUFAs可能对机体健康有益,因为其可降低LDL水...
脂肪酸是什么?脂肪酸平衡对母仔猪有何影响?
基于此,2024年1月17日,CPICP、北斗农科融媒体、蓄康生物、猪好多网联合在CPICP大讲堂举办了改善猪肉品质技术系列讲座及点评会,特邀河南农业大学教授王志祥带来《脂肪酸平衡及对母仔猪的影响》的专题分享,王志祥教授全面详解脂肪酸概念、脂肪酸平衡、亚油酸亚麻酸平衡、亚油酸亚麻酸比值对母仔猪的影响,本篇带您回顾...
“90后养生”是年轻一代对健康生活的选择
α-亚麻酸是欧米伽3脂肪酸的代表,是人体不可缺少自身又不能合成的多不饱和脂肪酸。α-亚麻酸是合成细胞膜的主要元素,是人类生命进化过程中最基本、最核心的物质,在人体内可以转化成DHA(脑黄金)和EPA(血液清道夫)。亚油酸亚油酸与亚麻酸相配合可以起到相辅相成的作用。牡丹籽油含27%亚油酸,与亚麻酸达到1:1.5...
“增豆控油”小百科|哪些脂肪酸对人体健康有益?
多不饱和脂肪酸包括n-3脂肪酸(包括α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等)和n-6脂肪酸(包括亚油酸(LA)和花生四烯酸(ARA)等),它们对人体至关重要,但人体无法自行合成,必须通过食物摄入。n-3脂肪酸对大脑健康尤其重要,有助于预防炎症、心脏病和认知衰退。它们主要存在于鱼油、亚麻籽油和...
做什么提升精子活动率
核桃中含有亚油酸及DHA等不饱和脂肪酸,这些物质能为精子提供营养支持,从而达到提高精子存活率的目的。另外,还可以促进精液分泌,使精子数量增加,进而提高受孕几率。4.虾虾肉中含有的蛋白质丰富且易于被人体吸收利用,对于提高精子运动能力有一定的帮助作用。同时,虾肉中还含有一定量的镁元素,该元素对于维持正常生育功...
几个月可以吃油?辅食用什么油?一定要买贵的吗
亚油酸和α-亚麻酸的名气不大,那ARA、DHA相信多数家长都知晓吧?ARA便是亚油酸的衍生物,DHA便是α亚麻酸的衍生物,因此可以简单的理解为,摄入了亚油酸和α-亚麻酸能在体内一定程度转换成ARA和DHA。我们接着来看看常见食用油里亚油酸和α-亚麻酸的情况吧。