补钙、鱼油、维生素……应该怎么选?营养专家教你3个小技巧!

左小霞表示,在选择鱼油时,应注意其DHA和EPA的含量,这些是鱼油中的主要有益成分。吴佳表示,鱼油是富含Omega-3脂肪酸的保健品,对于预防心脑血管疾病和改善胆固醇水平具有重要作用。其中的EPA对于心血管保护作用显著,而DHA对胎儿和婴幼儿的神经系统和视力发育有益。孕妇和儿童可选择DHA含量较高的产品。此外,鱼油的纯度...

DHA与益生菌究竟要不要吃?

对于婴幼儿来说,不含EPA的藻油可能是更适合的选择。也可以选择DHA含量比EPA高的鱼油,或是只含DHA的鱼油。另外,没有文献或研究支持EPA会导致性早熟,但对于婴幼儿来说EPA不是必须的,而且还可能影响ARA的合成,因此不建议选择。有关益生菌如果你的宝宝是喝母乳的,其实从出生起,甚至说从出生前,你就一直在给他...

儿童补充「DHA和EPA」,最新、最重要的10个问题

??12～17岁,EPA+DHA适宜摄入量:250mg/d(逐渐增至成人水平)另外,0～3岁,每天需要补充100mg的DHA。孕期和哺乳期,EPA+DHA适宜摄入量:250mg/d(其中DHA200mg)18岁以上:EPA+DHA推荐250～2000mg/d(AMDR宏量营养素可接受范围)这个最新推荐量参考了联合国粮农组织(FAO)、欧盟、北欧等推荐...

对大脑、血脂有益的鱼,全家都该多吃点|鳕鱼|鱼肉|鲭鱼|丁香|...

根据《中国食物成分表第6版》,每100g挪威青花鱼含1400mgDHA、898mgEPA;每100g三文鱼含1100mgDHA、862mgEPA。根据《美国农业部食物数据库》,大西洋真鳕鱼DHA含量120mg/100g,EPA含量64mg/100g。对比来看,挪威青花鱼的DHA比三文鱼高出近27%,是真鳕鱼的11...

来自阿拉斯加的“海中黄金”黑鳕鱼,富含 DHA 和 EPA,肉质细腻...

其中含有丰富的油脂,还散发着丝丝奶油的香气,因此又被称作“奶油鱼”,非常适合宝宝食用。小tips:现在市面上有很多标榜自己是“鳕鱼”的产品,成分表中的脂肪含量却为0,真假想必大家自己心里有数了咱们家的鳕鱼鱼排,一袋里有2段切块,可以用来尝试开发不同的做法～...

DHA真的有用,但怎么选要注意!

而市面上鱼龙混杂,这时候,怎么选DHA就成了关键的问题(www.e993.com)2024年11月15日。今天给大家介绍一款品健DHA:1、藻油配方鱼油和藻油相比之下,藻油来源更加安全。深海鱼油中提取的DHA产品,EPA(二十碳五烯酸)含量高,不适合婴幼儿和孕妈使用;藻类通过自身发酵、自身加工、制造来合成DHA,相对比较纯杂质少,无异味、不含EPA,食物链...

云南白药:养之素牌鱼油软胶囊含有DHA和EPA

云南白药：养之素牌鱼油软胶囊含有DHA和EPA金融界12月30日消息，有投资者在互动平台向云南白药提问：公司有生产欧米伽3吗？公司回答表示：公司养之素牌鱼油软胶囊中含有DHA和EPA成分。本文源自：金融界AI电报作者：公告君

考研考前吃什么好

坚果类食物如核桃、榛子、花生等富含必需脂肪酸,有助于促进大脑代谢。同时,这些坚果还含有丰富的矿物质,如锌、锰,有助于让大脑代谢更加顺畅。2.含DHA和EPA的食物海鱼、鸡蛋、虾等含有丰富的DHA和EPA,能有效补充大脑细胞所需的营养。适量摄入这些食物有助于缓解脑部疲劳、增进记忆力。

讲真!DHA 对大脑、眼睛发育太重要,这 3 个阶段一定要吃够!

而市面上鱼龙混杂,这时候,怎么选DHA就成了最关键的问题。为了让妈妈们买得起放心,今天给大家带来一款咱们丁香家出品的——赞活DHA藻油凝胶糖果。之所以推荐给大家,是因为它真的很优秀!1.藻油配方:独立小包装,每颗含100mg纯纯的藻油DHA,无重金属污染;...

DHA非智商税,适当补充!

藻油DHA与鱼油DHA怎么选?市面上的DHA补剂主要分为两类:藻油DHA与鱼油DHA。藻油中DHA的纯度与含量更高,鱼油中DHA含量相对更低,它除了含有DHA之外,还含有较多的EPA(二十碳五烯酸)。EPA有助于降低胆固醇、抗血小板凝聚,更偏向于预防心脑血管疾病。因此,对于记忆力差、学习效率低、注意力不集中的学生而言,更推荐...