老人要少吃大豆和西红柿吗?建议:多吃这3样,补养身体

西红柿还含有番茄红素,这是一种抗氧化剂,比维生素E抑制有害游离基的能力还要高上10倍,能够降低人患癌和心脏病的风险。可见,西红柿也是很适合正在走向衰老的中老年人食用的。除此之外,还建议老人适当吃以下食物:1、根茎类蔬菜包括萝卜、胡萝卜、荸荠、藕、山药等,长在地里的食物。根茎类食物富含硒,能在一...

中老年人补充蛋白质,推荐八道高营养食谱,常吃精神好身体健康

黑豆提前浸泡几小时,排骨焯水去血沫。将排骨、黑豆和姜片放入炖锅,加适量水和料酒。大火煮开后转小火慢炖2小时,加盐调味即可。5.鸡蛋炒西红柿原料:鸡蛋、西红柿、盐、糖、葱花。做法:鸡蛋打散,西红柿切块。先炒鸡蛋至凝固,盛出备用。同一锅中放入西红柿翻炒,加入少许糖提鲜。待西红柿出汁后,加入炒...

番茄护肺黑豆护肾 10种食物保护全身

鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。护肾:黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾...

女人衰老的原因:女性朋友都要仔细看看

⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。5、女人贫血吃什么补血最快1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。4、金针菇:...

几种能够补肾的黑色食物

黑豆富含对*有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。

这种毒素和番茄有关,存在致癌风险!番茄的正确食用指南请收好!

2.对心血管疏通有着有力作用,可预防心脏病、动脉硬化;3.可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;4.可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,对防治前列腺癌、消化道癌、乳腺癌、子宫内膜癌等癌症有一定的好处(www.e993.com)2024年11月29日。入膳疗效佳:番茄的养生妙用...

超级食物的这个真相,必须让你知道

另外其它蔬果还含有别的抗氧化成分,比如芒果富含胡萝卜素,西红柿富含番茄红素。2、鱼鱼是优质蛋白的良好来源,其中三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鲱鱼、凤尾鱼和沙丁鱼还富含n-3系列脂肪酸。多吃富含n-3系列脂肪酸的鱼,似乎还可以降低心脏病、心力衰竭的风险。[7]...

女性健康手册大全!(今天,你应该对自己好一点)

⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。5、女人贫血吃什么补血最快1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。

共计500个,你一定要收藏的千古验方,千万别错过

十、治疗冠心病验方每天以玉竹12克,水煎代茶频饮,另服西洋参、麦冬、大红枣、甘草各10克,茯苓15克水煎服之,连服5剂,效果最好。十一、治疗贫血验方1、何首乌8两,放在米饭上,两蒸两晒,晒干研末,早晨饭前冲服5钱。2、取西红柿2个洗净,鸡蛋1个,煮熟,同时食下,每日1～2次。

掉发或许预示5种病 掉发最该补的东西是它

硒。缺乏硒会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等食物富含硒。硅。硅有助于产生硫酸角质素,从而增强发根。富硅食物包括大米、绿叶蔬菜和大麦等。锌。体内缺锌会导致发囊变弱,导致脱发。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。详细...