“知食”就是力量| “盐”多必失!盐吃太多真的很危险

食盐中的钠离子摄入过多会引起肾脏释放一种因子,这种因子会使血压升高,而血压升高是导致心血管疾病的主要原因,大约49%的心脏病的主要病因是高血压。2.中风大量的研究证实食盐摄入与卒中风险和其他心血管事件呈正相关。盐摄入过多,会损害动脉,伤害大脑,从而引起中风。而且,高血压也是脑中风发生的主要原因。3.冠心...

京麒源科普 | 要解馋,辣和咸——盐吃多的危害,你都知道吗?

当盐摄入过量时,肾脏需要加倍工作来排出多余的钠离子,这无疑加重了肾脏的负担。久而久之,可能导致肾脏功能减退,甚至引发肾脏疾病。对于已经患有肾脏疾病的人群来说,高盐饮食更是雪上加霜,会加速病情的恶化。影响骨骼健康钠在人体内的排泄与钙的排泄有一定的关联,当摄入过多的盐时,身体会在排出钠离子的同时,带...

身体出现这5个迹象,代表你盐可能吃多了

影响免疫功能过量的钠可能会损害血管内皮细胞,进而影响免疫功能,导致免疫系统细胞炎症、免疫调节功能受损等问题。所以,控制钠的摄入量也是对免疫功能的一种保护。03增加钙质流失的风险钠摄入量过多,同样容易导致钙质的流失,因为肾脏每排出2300mg的钠(约等于6g盐),同时就会流失40-60mg的钙。而缺钙的风险,大家...

长期食用高盐食物危害不小,做好早期预防,远离心脑血管疾病!

长期高盐饮食会增加肾脏的负担,导致肾功能受损,甚至引发肾病。高盐摄入会增加肾小球滤过率,使肾上腺素分泌增多,损伤肾小管,从而影响肾脏功能。肾脏疾病不仅会影响生活质量,还可能引发一系列并发症,如贫血、高血压、骨质疏松等。因此,保护肾脏健康,控制食盐摄入至关重要。水肿与骨质疏松症:高盐饮食的间接危害长期...

把家里的盐换一换,能省很多看病钱!

《中国低钠盐推广指南》强调,血压升高是心血管疾病的主要风险因素,与约2/3的脑卒中和近1/2的冠心病病例相关。高钠摄入会促使血压升高,从而加剧心血管疾病的发生和死亡概率。同时,钾摄入不足也同样会导致血压升高,增加心血管健康的风险。为了应对饮食中钠过多而钾不足的问题,一个简单有效的策略就是更换食盐种类—...

把家里的盐换一换,好处很多!但这2类人需要注意

盐被誉为“百味之首”,日常烹饪不可或缺最基础的调味品(www.e993.com)2024年11月6日。然而,食盐没吃对却成为健康的潜在威胁,会导致高血压等多种疾病。其实,只要把家里的盐换一换,好处很多!2024年9月20日,2024“健康中国减盐行动”主题会议上发布了《中国低钠盐推广使用指南》。权威指南建议大家,把家里的盐换一换,防病又省钱!

面食含有磷酸盐,经常吃不仅伤肾,还会致癌?真相来了

另外,有研究通过行鼻-十二指肠灌食与静脉输注磷酸盐后检测尿液排磷量的方式,证明健康成人肾脏能增加磷酸盐尿排泄,来对冲急剧增加的磷酸盐负荷,从而实现体内磷酸盐和血清磷酸盐的平衡。但某些肾病患者排磷能力降低,更容易出现高磷酸血症,会引起继发性甲状旁腺功能亢进和心血管疾病、异位钙化,损害健康。所以这类患者日...

肾脏病人吃什么盐比较好

肾脏病人可以食用低钠盐、氯化钾盐、无碘盐、镁盐、富马酸亚铁钠盐等。需要强调的是,食物并不能直接治疗肾脏疾病,若病情有变化应及时就医。1.低钠盐低钠盐是为减少高血压患者体内钠含量而设计的一种低钠配方,有助于控制血压。对于肾脏病患者来说,摄入过多的钠可能导致水肿和其他并发症,因此选择低钠盐可以减轻...

高温缠绵出汗多,多吃盐可以长力气?小心这些疾病找上门!

盐吃多后,体内高浓度钠离子需要通过大量尿液排出,机体缺水会使尿液浓缩,尿中尿素、尿酸、肌酐、氨、无机盐等代谢废物的浓度升高,对肾脏、膀胱都有损伤。机体在排出钠的同时,钾也会随之流失。高钠导致血容量增加,正需要心脏动力加强时,却由于缺钾造成了心脏功能不“给力”,恶性循环由此形成,心脏病也就“如影随形”...

为什么吃盐多会高血压

吃盐多会引起高血压可能是由于肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活、胰岛素抵抗、钠离子潴留、交感神经系统亢进、肾小球旁细胞增生等病理机制导致的。这些因素会导致体内水钠潴留,使血容量增加,从而引起血压上升。患者需要在医生指导下进行生活方式干预和药物治疗,以控制血压。