亚健康问题如何改善?专家强调这四个字!

亚健康状态是一种介于健康和疾病之间的一种低质量健康的状态,是新医学之外的另一种健康状态,亦称为疾病前状态,或者疾病潜状态。一般表现为疲劳、失眠、无力、健忘等。在中医学中,亚健康状态被称之为“未病”。这里的“未病”并非指完全没有疾病,而是指身体内部的阴阳、气血、脏腑等生理机能出现了不平衡的状态。

吃对食物能“抗炎”,每一口带你远离疾病

与急性炎症不同,我们还会遭遇另一种更为隐蔽的炎症,那就是“慢性炎症”,它是指在各种致炎因子作用下,身体组织或器官局部出现的长期、持续的炎症反应。慢性炎症不易察觉,但对身体的危害却不容忽视,研究发现,它与多种疾病存在一定的相关性。图/视觉中国导致亚健康如果平日里,你常常感到疲劳乏力、状态差,出现...

怕冷、爱犯困,情绪差?当心是得了这个经常被误诊的病

看完上面的6类症状,你可能已经发现:想要区分“甲减”和“疲劳”“亚健康”,对普通人来说是有点难度。所以,除了对照以上症状,也对照看看,你是否属于下面这6种甲减高危人群的一种。如果是,就要加倍提高警惕。女性(20-40岁之间),尤其是孕妇或刚刚生了小孩;家里有长辈、亲戚,也有甲状腺相关疾病(不限于甲减)...

亚健康体质是什么意思

亚健康体质是指处于健康和疾病之间的临界状态,表现为机体活力降低、适应能力减退等非疾病状态。亚健康体质是由于长期不良生活习惯、精神压力大等因素导致身体机能下降,但尚未达到疾病的程度。这些因素可能导致内分泌失调、免疫功能紊乱等问题,进而影响身体健康。典型症状包括疲劳无力、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等...

科普|认识八段锦,远离亚健康

亚健康状态亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“...

五劳七伤亚健康,其实中医早有“解法”

五劳七伤这个名词,当下人听来很迷惑,要是说起亚健康状态,大家就耳熟能详了(www.e993.com)2024年11月20日。今天,我带大家认识一下五劳七伤中的五劳,也可以说它就是现代的亚健康状态的原因之一。五劳七伤属于中医学名词,泛指各种疾病和致病因素。五劳七伤源于中医经典著作《黄帝内经》。五劳一般指心、肝、脾、肺、肾等五脏的劳损,也指五种...

防病于未然 对亚健康说NO

亚健康状态是一种介于健康和疾病之间的低质量健康状态,也被称为疾病前状态或疾病潜状态。处于亚健康状态者,表现为一定时间内的身体活力降低、身体功能和适应能力减退,如果不及时调整和干预,会进一步发展为疾病状态。根据2021年人民网《公众亚健康状态网络调查》结果显示,近七成受访者表示自己的身体存在亚健康状态。怎...

打败亚健康

你可能会对此表示怀疑,认为自己还年轻,身体应该很健康。但请让我解释一下,亚健康状态并非疾病状态,而是一种介于健康和疾病之间的状态,这种状态通常表现为身体和心理上的不适感,但并未达到疾病的诊断标准,但各种生理功能已经开始出现轻度异常,导致你感觉不适。亚健康状态容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和...

75%的人都有亚健康,你中招了吗?

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是处于健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”“第三状态”“中间状态”“游移状态”“灰色状态”...

长期乏力身体“不爽”?专家:针灸调理助你走出亚健康

亚健康状态,通俗地讲,就是总觉得缺乏“活力”,反应力或社会适应力相对衰退的表现,世界卫生组织将这类机体无器质性病变,但身体有一些功能改变的状态。常见亚健康症状有头晕、头痛、夜尿多、便秘、腹胀、咽干、自汗、盗汗、健忘、心悸、失眠、经前乳胀、月经失调、嗜睡、畏寒等。更形象地说,就是经常感到烦躁不安、...