血压血脂血糖!想要改善,应该补充哪几种维生素?一文讲清楚
它会导致头晕、头痛,还可能引发心血管疾病,严重时甚至危及生命。哪些维生素能帮助老年人有效“减压”呢?1.维生素D:阳光下的守护者提到维生素D,大家首先想到的可能是晒太阳。确实,维生素D被誉为“阳光维生素”,它主要通过阳光照射皮肤合成。你可能不知道,维生素D与血压之间也存在着千丝万缕的联系。研究表明,维生素...
网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?
对没有慢性病史的成年人来说,相较于不服用复合维生素的人,每日服用复合维生素并不能延长寿命,反而全因死亡风险增加4%。其中,与心血管死亡风险增加4%相关,与癌症死亡风险降低2%相关,与脑血管死亡风险增加6%相关。研究人员还发现,每天吃复合维生素的人往往有更健康的生活方式:吸烟率更低,体重指数(BMI)也更低,同...
西媒:补充维生素D并非越多越好
研究指出,维生素D补充剂可能对缺乏维生素D的人群有益,但对已摄入足够维生素D的人,服用大剂量维生素D补充剂并不能使他们获益。专家担心,补充剂爱好者可能会滥用补充剂,或出现另一个极端情况,即缺乏维生素D的人会完全避免服用这种补充剂。比利时鲁汶天主教大学内分泌学专家罗歇·布永说:“这和大多数事物一样,归...
几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”这些病症
包括会影响红细胞的正常产生,进而导致头晕、乏力、心悸以及呼吸困难等贫血症状出现;让神经系统的正常运行受到影响,表现为思维迟钝、判断力下降以及记忆力减退等,严重的还可能会导致痴呆;且维生素B12是调节同型半胱氨酸的主要元素之一,一旦缺乏会导致同型半胱氨酸水平异常上升,增加心脑血管疾病的发生风险。相较于年轻人...
补钙会给血管“添堵”?补钙和血管钙化有关吗?看这篇就够了!
维生素D含量食物(IU/100g)保护血管:维生素K维生素K有一项功能就是可以防治动脉粥样硬化、减少心脑血管疾病发生的风险,适量补充维生素K,可以降低血钙水平,降低血管钙化的风险。维生素K含量食物(微克/100g)所以,补钙和血管钙化并非水火不容,只要合理膳食,有效控制三高等疾病,适当运动,安全补钙,心血管健康和骨骼健康...
...超50万人群数据显示,补充VD无法降低死亡风险和心血管疾病发病率
缺乏维生素D并非“立竿见影”,不少人甚至都没意识到自己处于“匮乏状态”(www.e993.com)2024年10月18日。维生素D不足会从多方面影响健康状况,包括骨骼健康和肌肉力量、自身免疫性疾病、2型糖尿病等等。为了健康的着想,这个时候是不是应该补充点维生素D补充剂呢?两年前,来自营养心血管疾病前瞻性研究(EPIC-CVD)、维生素D研究合作组织(VitDSC)等...
反转了!长期低剂量补充维生素D或许不能降低死亡和心血管疾病风险
无论是否缺乏维生素D,25[OH]D浓度与死亡和心血管疾病之间都缺乏因果关系。这说明,即使是针对缺乏维生素D的个体,长期低剂量补充维生素D也不太可能大幅度降低死亡和心血管疾病风险。我们可以理解为,维生素D不足的人具有较高的心血管疾病和全因死亡风险,但这些风险很可能并不来自维生素D的缺乏,补充维生素D也无法逆转风...
...个体,长期低剂量补充维生素D也不太可能降低死亡和心血管疾病风险
无论是否缺乏维生素D,25[OH]D浓度与死亡和心血管疾病之间都缺乏因果关系。这说明,即使是针对缺乏维生素D的个体,长期低剂量补充维生素D也不太可能大幅度降低死亡和心血管疾病风险。我们可以理解为,维生素D不足的人具有较高的心血管疾病和全因死亡风险,但这些风险很可能并不来自维生素D的缺乏,补充维生素D也无法逆转风...
研究证实:中国大多数人都缺的这种维生素,能降低患癌风险
提到维生素D,很多人可能会想到与骨骼有关。的确,维生素D能促进钙的吸收,严重缺乏维生素D可导致婴幼儿佝偻病、成年人骨质疏松等。其实,维生素D缺乏除了与骨骼疾病、自身免疫性疾病、心血管疾病等相关外,还与多种癌症的发生及治疗疗效有密切的关系。但是,维生素D缺乏已是当前一个普遍性的全球问题。我国五大城市1436名...
好医声·好科普丨维生素D缺乏对人体健康有哪些危害?如何补充?
维生素D缺乏与心血管疾病之间存在关联。研究表明,维生素D水平低的人群患高血压、冠心病和中风的风险较高。治疗维生素D缺乏的方法治疗维生素D缺乏的首要方法是补充维生素D。可以通过阳光照射、食物摄入和口服补充剂等方式补充维生素D。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。