有多少人久累成病、成癌?6个症状预示你累过头,赶紧休息!

注意力低、记忆力变差思维迟钝、健忘、胡思乱想、难以集中注意力、处理信息的能力下降……长期压力疲劳会导致大脑认知改变,也就是我们俗称的脑雾。2什么事都懒得做身心俱疲,啥都不想干,以前很感兴趣的事情现在也索然无味,更偏好回避社交、宅在家里……这不是懒,而是过度疲劳的症状。而这种改变对于我们恢复精...

高敏感人士如何探索自我?|心理自助手册

有的时候我们会深陷某种情绪不能自拔,无法理清混杂在一起的情绪与感官体验。静下心来,将注意力集中在自己的感官上。细化这些信息有助于重塑大脑的“自发”习惯。举个例子,应对压力时,大脑可能会让你心跳加剧,从而感到紧张不安。这种反应是身体的正常应对机制,明白这一点你就会有不同的看法。记笔记也能起到同样...

约会时男人注意力不集中,通常都表现为这一点,且感情易碎

在两个人约会时,由于男方的目的性可能较强,所以在约会时可能会显得心不在焉,老是打乱现场的气氛,男人一旦出现这种情况,女生们就要注意,因为男人在想下一步该如何去做,怎样做才能顺利的接吻等事情。图来源网络02男人们主动提出的约会,他肯定会为自己精心打扮一番,无论是餐厅的地址还是吃的菜系都会精挑细选,...

看完不过瘾的经典之作《心理罪之城市之光》,都是老书虫私藏!

大不了就浪费点时间,总比被人指责不作为要好。真正让方木郁闷的是,警方并不认为方木的分析有多么大的参考价值。尽管凶手的手法明显有别于一般的凶杀案,但是方木提出的“子宫”的说法更让警方难以置信。会有人冒着接受刑法处罚的风险,大老远地拎着水桶和水囊,费时费力,就为了报应姜维利的一句狂言么?就像会上一...

都说抑郁症是不是“想多了”,但“想多了”的确是种高内耗的行为

长期以往不停的否定自己,产生的焦虑和和自卑会严重的影响你的性格,最后的结果就是造成严重的心理疾病。经常胡思乱想是“高内耗”行为所以说,从心理学的角度看,经常胡思乱想是一种“高内耗”的行为,会严重影响我们的生活和个人健康。寻找其心理状态背后的原因。

"疫情风暴"中,如何保护自己和家人?送你6个心理“锦囊”

2.可能会出现抱怨、愤怒(www.e993.com)2024年11月22日。这时候,你需要给自己找一个适当的发泄口,比如:打电话给朋友倾诉;3.感到沮丧、孤独、被抛弃。在保证安全的情况下,可以找到有同样机遇的朋友,相互鼓励、倾诉、增强信心;4.焦虑感来临。建议你用自己的信仰活动,或者其他可转移注意力的方式,帮助焦虑消退。