2 个成年人里就有 1 个异常!快查查你的血糖吧

研究表明,蛋白质的摄入能促进胰岛素分泌,调控血糖,避免餐后血糖过山车。[11]如果实在忙碌,工作间隙冲泡两勺蛋白粉也不失为一个好方法。《中华医学杂志》指出每晚睡眠不足6小时会增加2型糖尿病的发病风险,同时,睡眠过程中出现异常行为也会影响血糖的平稳,例如,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)[12],打...

体检查出血糖高,没有症状可以不治疗吗?

你可能觉得糖尿病离自己很远,但其实糖尿病真的非常近。据2017年数据显示,我国有11.2%的人群患有糖尿病,也就是说每10个人中就约有1个人患有糖尿病[1]。糖尿病前期通常是没有明显症状的,不痛不痒不难受。所以有很多人查出血糖有问题,但是觉得自己没什么不舒服所以不重视;有的朋友担心药吃多了有依赖...

你身上这三个部位痛吗?可能是你的血管堵了

这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞,建议及早治疗,防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。除此之外,还有一些症状可能提示血管出现问题:●腿脚冰凉或两条腿温度不一样;●腿部苍白;●下肢丧失感觉,甚至出现腿不能动,这些情况是急性下肢缺血的表现。注意:如果中老年人出现经常头晕、平衡失调、走着走着往一边歪...

高血压、糖尿病患者的自我管理和家庭医生签约服务

糖尿病的血糖监测以末梢血糖仪为主,日常监测空腹和餐后血糖,但餐后2小时的血糖监测往往被很多病人忽略。糖尿病的血糖控制目前因人而异,对于尚未出现并发症的糖尿病人群,血糖控制目标至少是8mmol/L以内,对于高龄或已出现严重并发症的糖尿病病人,血糖控制在10mmol/L左右即可,同时还需预防低血糖的发生。糖尿病饮食控...

儿童也会得糖尿病?孩子出现这些症状,家长需警惕!

1、糖尿病症状(高血糖所导致的多饮、多尿、多食和不明原因的体重下降)加随机血糖≥11.1mmol/L2、空腹血糖≥7.0mmol/L(空腹一般指至少8小时内无任何热量摄入)3、葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L4、糖化血红蛋白>6.5%(测定方法需美国糖化血红蛋白标准化计划认证)...

方志辉:糖尿病患者必须知道的3大控糖要点,年轻人更要注意!

二、餐后血糖值:餐后两小时的血糖考验餐后血糖值是指进食第一口食物后2小时测得的血糖水平,这一指标反映的是进食后胰岛素的分泌能力和身体对葡萄糖的利用情况(www.e993.com)2024年11月3日。正常情况下,餐后血糖值应小于7.8mmol/L。方志辉主任强调,持续偏高的餐后血糖值会增加糖尿病并发症的风险,因此患者应通过合理饮食和适量运动来控制餐后...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

糖尿病患者并非完全不能吃水果,对此一定要持有正确的心态。在血糖控制相对稳定的情况下,适量食用水果反而对健康有好处。参考资料:[1]《膳食纤维是苹果的近3倍!这种水果能控血压、防便秘,现在吃正好》.科普中国2024年09月18日[2]《糖尿病高血糖,更适合吃这些水果!》.营养师顾中一2024年04月18日...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关

研究表明,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS,常说的“打呼噜”)与2型糖尿病风险增加相关,住院2型糖尿病患者OSAHS的患病率在60%以上。OSAHS所致的间歇性缺氧和早醒可导致胰岛素敏感性降低和全身性炎症,最终导致糖尿病。同时血糖控制不佳会使咽腔扩张肌敏感性降低,从而加重OSAHS患者的睡眠呼吸事件。

男子手麻误以为脑梗发作,去医院一查竟是糖尿病在作祟!

一个月前,他突然感到左上肢阵发性麻木,误以为是脑梗发作。入院后检测血糖高达18.9mmol/L(正常值为空腹3.9-6.1mmol/L,餐后2小时小于7.8mmol/L)。副主任医师张瑶为其安排了肌电图检查,确诊为糖尿病周围神经病变。经过积极控糖及营养神经治疗,贾先生的左上肢麻木症状得到了明显改善,餐后两小时血糖控制在9.0mmol/L...

稳住血糖,远离并发症:糖尿病人餐后要做到“3要4不要”

不要饭后立即吃水果:水果中的果糖会迅速转化为血糖,如果与正餐的热量叠加,很容易导致血糖骤升。不要饭后立即进行高强度的工作或活动:精神紧张会增加血糖升高的风险,糖友应该在饭后适当放松,避免过度的精神压力。糖尿病的管理,是一场需要耐心和智慧的战斗。只要糖友能够做到“3要4不要”,就能稳稳地控制住餐后血糖...