糖尿病“忌食榜”来了,白糖仅排在第3,前2名或许很多人都爱吃

研究表明，经常饮用含糖饮料会显著增加患2型糖尿病的风险。中国营养学会的数据显示，一瓶330毫升的可乐含糖量高达35克，相当于7块方糖。李阿姨恍然大悟，想起自己每天必喝的奶茶，不禁感到后怕。紧随其后的第二名是精制淀粉类食物，如白面包、蛋糕和饼干。这些食物虽然不像白糖那样甜，却同样会导致血糖快速上升。《...

74岁糖尿病专家刘尊永坦言:除了糖,这三种食物也要少吃

在座谈会上，很多像唐梅这样的糖尿病患者向刘尊永表达了自己在控糖方面的困惑，刘尊永教授表示：“糖确实不能多吃，但是也不必要完全不碰，而对于普通人来说，除了糖，这3种食物也要注意少吃，不然就算不吃糖，也有极大的可能患上糖尿病...”酒精类食物酒精类食物表面上看跟血糖的升高八竿子打不着，实际上，大...

糖尿病患者不能吃馒头?医生提醒:这几类食品常吃易爆血管!

在我们的普遍印象里,导致糖尿病的罪魁祸首就是摄入的“糖”太多,从而在患病后开始严格控糖,只要带有糖的食品一律都不能入口,以至于连很多主食都被关进了“禁吃”小黑屋。米饭、面条、馒头等主食是我们中国人餐桌上最为常见的”老朋友”,可对于糖尿病患者来说,它们就如同炸弹一般,那么得了糖尿病真的就得“滴...

人为什么会得糖尿病?原来糖尿病是这样来的,现在知道还不迟

其实,糖尿病和糖或甜食之间没有必然联系,不过,糖或甜食吃太多确实会增加糖尿病的风险。当摄入的糖分超过身体所需要的量时,就会转换成脂肪,导致身体肥胖,而肥胖很容易诱发胰岛素抵抗,最终也会演变成糖尿病。糖尿病的发生主要是与以下几大因素有关:1、遗传因素2型糖尿病具有一定家族遗传倾向,患该症的患者父母亲...

比白糖和酒精更可怕的健康杀手,竟然是它!我们几乎天天在吃!

果葡糖浆还有一个很重要的用途就是奶茶等调制饮品。建议大家在买奶茶时注明少放糖,或询问奶茶店能否用无糖的甜味剂代替果葡糖浆。3喝天然的饮料饮料,建议大家喝天然的饮料,比如牛奶、橙汁等。另外,最健康的饮料就是白开水。简简单单白开水,比奶茶、饮料更健康,不会引起肥胖、糖尿病、高血脂等。很多人这一生...

糖尿病“忌食榜”来了,白糖仅排在第4,前3或许很多人都爱吃

糖尿病“忌食榜”来了,白糖仅排在第4,前3或许很多人都爱吃第一名:肥肉糖尿病患者应当严格控制饮食,肥肉是一种高脂肪、高胆固醇的食物,如果摄入过多,容易导致身体肥胖、血脂异常等问题,从而加重糖尿病病情(www.e993.com)2024年11月10日。糖尿病患者应该将每天的脂肪摄入量控制在总热量的30%以下,其中饱和脂肪酸的摄入量应该控制在10%以下。因此...

中秋将至,糖尿病患者能吃月饼吗?

中秋佳节将至,吃月饼不仅是一种传统习俗,也是非常重要的节日仪式。月饼种类繁多、味道鲜美,得到很多人的喜爱。糖尿病患者能不能吃月饼?长沙市第四医院内分泌科副主任、主任医师宋俊华解释,得了糖尿病也可以吃月饼,但需注意以下几点:血糖控制稳定在血糖达标的情况下可以进食少量月饼,空腹血糖≤7mmol/L,餐后2小时...

吃一次或相当于吃10斤白糖,很多人做饭时经常放,血糖怎么降?

1、糖糖可以加重血糖升高,造成血糖不稳,从而引起糖尿病,而糖尿病患者进食糖分后会引起脂肪堆积,造成代谢紊乱,加重胰岛素的负担,并容易导致胰岛素抵抗,严重者还可能发生糖尿病酮症酸中毒。查看大图2、盐盐中含有大量的钠离子,会影响人体的代谢功能,高血糖患者如果摄入盐分过多,会加重胰岛的负担,影响正常代谢,而代...

【山东科协每日科普】红糖、白糖、冰糖……作用天差地别,你会用吗?

白糖和冰糖都具滋腻之性,故有痰湿、胃酸过多、胃炎、胃肠溃疡以及高血脂、糖尿病等人群宜慎食。同时,无论什么糖,儿童都不应摄入过多,以免损害牙齿健康。原标题:《山东科协每日科普红糖、白糖、冰糖……作用天差地别,你会用吗?》

一天一杯奶茶容易得糖尿病吗?

即使不吃任何含糖的食物,体内的脂肪或者氨基酸也会转变为糖分,给身体提供能量。因此,糖尿病患者不能吃糖的说法不完全正确。其次,不能以味觉上的“甜不甜”来判断食物是否含有糖分。米饭、馒头等主食,虽然不甜,但含糖量都很高,这些食物中含有大量的淀粉,淀粉属于多糖,进入身体之后,会被分解为单糖,同样会使血糖上升...