什么什么! 喝酸奶真的可以预防糖尿病吗!

很遗憾,喝酸奶能不能预防糖尿病这个问题,还需要更多有力的证据支持哦!虽然目前已经有实验数据、权威机构显示有可能有这类效果。比如在今年3月初的时候,美国食品药品管理局(FDA)注明:有限的科学证据下,定期喝酸奶,或许能降低2型糖尿病的发生风险。[1]再比如在2014年,哈佛大学公共卫生学院领导的一项研究结果也显示...

美国官方确认:喝酸奶可预防糖尿病

其实之前就有多项流行病学研究都提示,喝酸奶有利于预防糖尿病,而且不需要喝很多就有这个效果。2014年发表在BMCMedicine的一项研究表明,每天喝一份酸奶可使2型糖尿病风险降低18%,一份是240g左右。另一项前瞻性队列研究的荟萃分析发现,相比不喝酸奶,每天喝1份酸奶(80g)可使患2型糖尿病的风险降低14%。...

喝酸奶、吃水果,怎么吃有利于糖尿病预防?

预防和控制糖尿病,并不是任何甜味食物都不能吃,可增加全谷杂粮的比例,减少白米、白面和红肉,每天进食酸奶和水果,不仅能促进营养平衡,同时也有利于糖尿病的预防。

糖尿病患者能不能喝酸奶?

所以,喝加了糖的酸奶不会造成不良影响,喝不加糖的酸奶亦是如此。既然糖尿病人喝酸奶对人体无过多的不良影响,那它又有什么好处呢?前文提到,酸奶中的乳酸有延缓血糖上升的作用,除次之外,还有利于钙、镁等元素的吸收利用,最重要的一点是,酸奶的饱腹感很强,喝了酸奶之后,就算少吃一点饭也不会容易觉得饿,这样是...

FDA:酸奶可预防2型糖尿病

并不能完全确定。最好有本土的研究数据能够交叉验证。不过，即便是不能预防糖尿病，酸奶本身也有很高的营养价值。比如，酸奶富含优质蛋白、钙和维生素B，并且酸奶中的蛋白比牛奶更容易吸收。酸奶中还含有益生菌，对于调节肠道菌群、改善胃肠道功能也非常有帮助。这么好的东西，推荐糖友们每天来上一小杯。

鼻炎能喝酸奶吗

鼻炎患者可以适量饮用酸奶(www.e993.com)2024年11月19日。从病理机制来看,酸奶中含有的益生菌可以帮助调节肠道微生态环境,进而影响到鼻腔内的微生物平衡。但需要注意的是,如果患者对酸奶中的蛋白质或其他成分过敏,则应避免食用,以免诱发或加重症状。此外,由于酸奶中含有一定量的糖分,所以糖尿病患者在饮用时需要控制摄入量,以免血糖波动过大。

长期吃二甲双胍,注意“2要3不要”!

在高剂量(每天2000毫克以上)使用二甲双胍时,如存在心衰、大量饮酒或脱水的情况时,应避免饮用酸奶,因为其可能会导致身体内乳酸的堆积,引起乳酸中毒。如果血糖控制较好,二甲双胍使用的剂量小,是可以喝酸奶的,且酸奶能补充营养,减轻胃肠道不适。3.不要用茶水送服...

适合糖尿病人吃的5种零食,营养又健康,建议收藏

得了糖尿病,虽然也要进行饮食控制,但在血糖平稳的情况下,几乎所有的食物都是可以适量吃得。糖友在选择零食的时候,不妨记住两个原则:不升血糖、营养好!接下来,分享下老糖友经常吃的几种零食,看有你喜欢的吗?01无糖杂粮面包今天制作了无糖杂粮面包,配料是这样的:...

颠覆传统认知!乳糖不耐受反而应该多喝牛奶?

2014年,哈佛大学公共卫生学院发表的一项研究显示,喝酸奶较多的人患2型糖尿病的风险比少喝酸奶的人明显降低,且这种关联不受年龄、体重以及基础疾病等因素的影响。目前,有关牛奶与糖尿病之间关联的研究也在稳步展开,但已有的许多研究表明,饮用全脂牛奶或能降低患2型糖尿病的风险,所以每餐前后都给自己加杯牛奶吧。

少吃水果、少喝酸奶,居然更容易得糖尿病?

多项流行病学研究都提示，喝酸奶有利于预防糖尿病，而且不需要喝很多。有些研究提示，平均每天摄入几十克酸奶就与较低的糖尿病风险相关联。同时也有多项研究证实，吃苹果、梨、桃、樱桃、莓类等低GI水果，与糖尿病风险降低相关联。可能有人会问：这两类食物不是含糖的吗？水果里含的糖不算添加糖，但酸奶里...