大豆和杂豆不能互相替代!推荐三类人吃大豆制品→

另一个方法是可以少量多次或者喝酸奶,也会减缓这个症状。糖尿病患者建议喝牛奶吗?其实奶类对于糖尿病患者来说是非常好的营养食物,不能因为自己有糖尿病就不再喝牛奶。另外,牛奶或者奶粉本身对于血糖的升高是没有什么影响的,所以不必担心它对于血糖的影响。但是如果有糖尿病,并且可能还有血脂高,这时候你可能要选择...

乐健康 | 如何选择家庭烹调用油?专家:推荐三类人吃大豆制品

中国营养学会理事长杨月欣:喝牛奶这个饮食习惯是可以慢慢培养的。如果空腹喝的时候胀气、肚子不舒服,可以先吃一些主食,然后再喝牛奶,可能会很好地消除这些现象。另一个方法是可以少量多次或者喝酸奶,也会减缓这个症状。糖尿病患者建议喝牛奶吗?其实奶类对于糖尿病患者来说是非常好的营养食物,不能因为自己有糖尿病就...

美国官方确认:喝酸奶可预防糖尿病

其实之前就有多项流行病学研究都提示,喝酸奶有利于预防糖尿病,而且不需要喝很多就有这个效果。2014年发表在BMCMedicine的一项研究表明,每天喝一份酸奶可使2型糖尿病风险降低18%,一份是240g左右。另一项前瞻性队列研究的荟萃分析发现,相比不喝酸奶,每天喝1份酸奶(80g)可使患2型糖尿病的风险降低14%。...

什么什么! 喝酸奶真的可以预防糖尿病吗!

比如在今年3月初的时候,美国食品药品管理局(FDA)注明:有限的科学证据下,定期喝酸奶,或许能降低2型糖尿病的发生风险。[1]再比如在2014年,哈佛大学公共卫生学院领导的一项研究结果也显示,多喝酸奶或许与降低糖尿病风险有关。[2-3]但就当前数据而言,不够有说服力,期待未来我们能看到这类相关的实验数据。但现在...

糖尿病患者能不能喝酸奶?

首先,我们可以肯定的是,糖尿病人可以喝酸奶。至于原因是什么呢,下面我们来进行解释一下。假设糖尿病人喝的是加了糖的酸奶,按照相同数量的碳水化合物来进行比较,还是比白米饭、白馒头的血糖上升速度慢的多。按照我国测定的数据,含糖酸奶的血糖指数是48,而白米饭和白馒头分别是83和88。说到这里,大家可能会疑惑,为什...

鼻炎能喝酸奶吗

鼻炎患者可以适量饮用酸奶(www.e993.com)2024年11月19日。从病理机制来看,酸奶中含有的益生菌可以帮助调节肠道微生态环境,进而影响到鼻腔内的微生物平衡。但需要注意的是,如果患者对酸奶中的蛋白质或其他成分过敏,则应避免食用,以免诱发或加重症状。此外,由于酸奶中含有一定量的糖分,所以糖尿病患者在饮用时需要控制摄入量,以免血糖波动过大。

FDA:酸奶可预防2型糖尿病

并不能完全确定。最好有本土的研究数据能够交叉验证。不过，即便是不能预防糖尿病，酸奶本身也有很高的营养价值。比如，酸奶富含优质蛋白、钙和维生素B，并且酸奶中的蛋白比牛奶更容易吸收。酸奶中还含有益生菌，对于调节肠道菌群、改善胃肠道功能也非常有帮助。这么好的东西，推荐糖友们每天来上一小杯。

长期吃二甲双胍,注意“2要3不要”!

在高剂量(每天2000毫克以上)使用二甲双胍时,如存在心衰、大量饮酒或脱水的情况时,应避免饮用酸奶,因为其可能会导致身体内乳酸的堆积,引起乳酸中毒。如果血糖控制较好,二甲双胍使用的剂量小,是可以喝酸奶的,且酸奶能补充营养,减轻胃肠道不适。3.不要用茶水送服...

糖友喝酸奶能助降血糖?喝酸奶可预防糖尿病,这时间段喝对血糖好

在这项研究之前,早期研究曾提示,乳制品中的钙、镁和某些特定类型脂肪酸可降低2型糖尿病发生风险。现在的观点认为,酸奶中的益生菌通过改善脂质代谢和抗氧化作用,也可降低2型糖尿病发生风险。二、这时间段喝对血糖最好和牛奶的选择一样,专家更建议糖友选择原味的酸奶,或者也可以使用家庭酸奶机自己制作。一...

少吃水果、少喝酸奶,居然更容易得糖尿病?

对于需要控血糖的人来说，每天的200g~350g水果可以分成两次吃，引起的血糖波动会更小一些。总之，预防和控制糖尿病，并不是什么甜味食物都不能吃的。总体来说，按照中国居民膳食宝塔的推荐来吃，增加一些全谷杂粮的比例，减少一些白米白面和红肉，每天喝点酸奶，吃点水果，不仅能促进营养平衡，同时也是有利于糖尿病...