糖尿病能喝牛奶吗?牛奶和豆浆哪个更稳血糖?
今天,我们就来聊聊糖尿病患者能否喝牛奶,以及牛奶和豆浆在血糖管理中的作用。首先,糖尿病患者是可以喝牛奶的。牛奶不仅富含蛋白质和钙质,还含有多种维生素和矿物质,对维持身体健康大有裨益。然而,牛奶中的乳糖会在体内转化为葡萄糖,因此,糖尿病患者在选择牛奶时,应优先考虑低脂或脱脂牛奶,以减少脂肪和糖分的摄入。
糖尿病友三餐决定了血糖水平,这样吃,血糖稳一天
**主食种类的优化**:对于糖尿病患者而言,主食的选择尤为重要。五谷杂粮因其富含膳食纤维,成为理想的选择。燕麦中的β-葡聚糖不仅能增加饱腹感,还能有效延缓碳水化合物的吸收,有助于平稳血糖。玉米、红豆、绿豆等豆类及糙米,同样以其丰富的膳食纤维和营养成分,成为糖友餐桌上的常客。推荐的主食如小米发糕、燕麦馒头...
最佳睡眠不是睡够8小时?习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!
2024年3月《美国医学会杂志·网络公开》发表的一项研究显示,糖尿病的发生不仅和不健康的饮食有关,还与睡眠直接相关。每天只睡3-6个小时的人更容易得2型糖尿病;尽管健康饮食与2型糖尿病风险降低相关,但健康的饮食并不能抵消因睡眠增加的糖尿病风险。研究截图换句话说:有的人吃得再健康,睡眠不足也容易导致...
糖尿病根源是“火毒”,先泻火再祛湿,稳稳控血糖
在中医看来,糖尿病的形成并不是孤立的存在,而是身体内外各种因素相互影响导致的结果。大多数的糖尿病,都是因为体内的“热邪”作乱所导致的。1.这种情况就是身体中部有热,就是通常说的的胃火炽盛,常常会有口渴多饮、消谷善饥、口臭、牙龈肿痛、大便干燥的表现。有的人会因为胃火过旺,扰动心神,而导致心烦意乱...
体检发现血糖偏高?警惕是糖尿病来“敲门”
糖尿病前期,是糖尿病发病前的过渡阶段,指血糖水平高于正常值,但尚未达到糖尿病诊断标准的状态,包括空腹血糖受损、糖耐量减低以及两者的混合状态。从血糖范围值来看,空腹血糖正常值一般在3.9至6.1mmol/L之间,而餐后2小时血糖正常值则在7.8mmol/L以下。当空腹血糖在6.1至7.0mmol/L之间,或餐后2小时血糖在7.8至11.1...
国际最新研究:一种改良胰岛素可降低糖尿病患者低血糖风险
中新网北京10月17日电(记者孙自法)国际著名学术期刊《自然》最新发表一篇医学论文称,研究人员在实验室实验和动物模型中展示了一种对葡萄糖敏感的、能防止血糖骤降的改良胰岛素,其可以为糖尿病患者提供一个更灵活的方式来补充胰岛素,并减少血糖骤降,从而降低低血糖风险(www.e993.com)2024年10月23日。该论文介绍,有些糖尿病患者需要补充性注射...
糖尿病患者失明是怎么回事?医生:建议这样处理→
首先,控制血糖是关键。糖尿病患者应定期监测血糖,确保血糖水平在目标范围内。在此过程中,血糖管理助手通过蓝牙连接血糖仪,可以同步记录血糖数据,分析血糖波动,帮助患者调整饮食和用药。此外,患者还可以在商城免费领取无糖食品,以降低血糖升高的风险。其次,定期进行眼科检查。糖尿病患者应每年至少进行一次眼底检查,以便及时...
突然出现哪些症状,可能得了糖尿病!及时筛查,远离并发症!
表现:无明显原因的体重下降,特别是在1型糖尿病患者中较为常见。原因:身体未能有效使用血糖,转而消耗脂肪和肌肉以获取能量,导致体重下降。5.乏力与疲劳表现:即使休息,也经常感到疲惫无力。原因:细胞缺乏能量来源,导致身体无法正常运作。6.视力模糊...
糖尿病人能不能吃馒头?医生:想要血糖稳定,不能吃的是这4物
这时候,医生给他们详细讲解了糖尿病患者的饮食注意事项。医生说:“馒头是可以吃的,但是要控制量。不过,想要血糖稳定,有4种东西是不能吃的。”“第一就是高糖饮料,像可乐、雪碧这些饮料,里面含有大量的添加糖,喝了之后会让血糖迅速升高。比如说,一罐可乐里面的糖分就相当于好几块方糖。第二是油炸食品,...
糖尿病饮食篇④低GI饮食
低GI食物最大的益处是减少血糖波动,有助于更好地控制血糖。研究还发现6个月的低GI饮食治疗能使HbA1c水平降低0.5%。此外,大量证据表明,低GI饮食可能在治疗肥胖、预防2型糖尿病和心血管疾病方面有效。3哪些属于低GI食物?水果、非淀粉类蔬菜、坚果和豆类往往具有较低的GI。谷物的GI值普遍偏高,需要说明的是,谷物...