丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
一般我们会以升糖指数(GI)来判断食物对血糖的影响,丝瓜属于低GI(24~55)的食物,还是蔬菜里含水量最高的。丝瓜作为一种低糖、低热量的蔬菜,富含膳食纤维和多种营养物质,如维生素C、维生素B群、矿物质以及胡萝卜素等,这些成分对于糖尿病患者来说具有一定的益处。糖尿病患者可以适量食用,反而有助于延缓食物的消化...
有这7个坏习惯,血糖越升越高,看看你有吗?
睡眠和糖尿病发病密切相关,睡眠时间过短、睡眠质量不佳等,都会影响血糖控制,诱发并发症。研究发现,糖尿病患者每晚睡眠<6小时容易引起空腹血糖异常;睡眠<9小时会对糖化血红蛋白造成负面影响。对策:11点前入睡,保证8小时睡眠时间,尽量不要低于6小时。3.忧思过甚压力大,会让人紧张、焦虑、心情不好,而在长期焦虑...
糖尿病不宜吃鸡蛋吗?内科医生提醒:不想血糖升高,尽量远离5物
随着时间的推移,李女士的症状逐渐加重。她开始出现间歇性发热和显著的体重下降,这让她的家属更加担忧。每当她照镜子时,看到自己日渐消瘦的身影,心中不禁涌起一阵恐慌。医生在检查时注意到她的眼底检查没有发现糖尿病视网膜病变的迹象,这让他更加怀疑李女士的肾功能损害是否与糖尿病无关。在进一步的询问中,李女士...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
糖尿病真的能被治愈吗?
不然!缓解只是一种不依赖药物的状态,并不是疾病的根治。这种状态的维持需要长期生活方式的干预,需要定期监测血糖,及时发现问题。而且即使这样,仍然有部分患者的血糖水平会再次升高到需要采用降糖药物控制的水平。对于糖尿病患者来说,能在一段时间内摆脱药物的依赖,仍然是一件非常值得期待的事情。
糖尿病患者的福音,这5个日常小习惯,帮你有效管理血糖!
在现代社会,糖尿病作为一种常见的慢性疾病,正悄然影响着越来越多人的生活质量(www.e993.com)2024年9月8日。它不仅要求患者长期关注血糖水平,还涉及饮食、运动、药物治疗等多个方面的综合管理。幸运的是,通过培养一些简单而有效的日常小习惯,我们可以更好地控制血糖,享受更加健康的生活。今天,就让我们一起探索这五个至关重要的习惯,它们将是糖尿...
米饭放凉再吃有助于减肥控血糖 医生:但并非所有人都适合
然而,并非所有人都适合食用放凉的米饭。对于一些糖尿病患者来说,虽然抗性淀粉有助于控制血糖,但如果他们的饮食中碳水化合物的摄入量过高,仍然可能导致血糖波动。因此,糖尿病患者在调整饮食时应谨慎,最好在医生或营养师的指导下进行。此外,放凉的米饭在口感上与热米饭有所不同。冷却后的米饭可能会变得更为干燥...
大蒜是糖尿病的“发物”?医生:不想胰岛“受伤”,3物尽量别吃
一般建议糖尿病患者每天食用2-3瓣新鲜大蒜或3-5粒大蒜素软胶囊,既可获得理想的保健效果,又能避免潜在的消化道不适。总的来说,大蒜并不是糖尿病的"祸根",反而是血糖管理的好帮手。关键是把握好食用量,在医生指导下合理搭配,让大蒜发挥最大的健康价值。
得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...
哈密瓜升糖指数70,碳水化合物含量7.9g/100g,减去其中0.2g/100g不溶性膳食纤维,计算出来哈密瓜的血糖负荷仅为5.39,属于低GL的水果。也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。适当吃些蜜瓜,能起到补水的效果,有助于维持夏日血糖平稳;不少糖友还合并其他慢病,蜜瓜钾元素优秀,对于保护血管很有益处...
联合国糖尿病日︱你的血糖还好吗?如何正确预防糖尿病?
糖尿病分为1型、2型(约占90%)、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病四类。根据我国现行的糖尿病诊断标准:糖尿病症状(“三多一少”即多尿、多饮、多食和体重减轻)+随机血糖水平≥11.1毫摩尔/升,空腹血糖水平≥7.0毫摩尔/升,葡萄糖复核后2小时血糖水平≥11.1毫摩尔/升,达到上述标准之一即可诊断为糖尿病。