74岁糖尿病专家刘尊永坦言:除了糖,这三种食物也要少吃

在座谈会上，很多像唐梅这样的糖尿病患者向刘尊永表达了自己在控糖方面的困惑，刘尊永教授表示：“糖确实不能多吃，但是也不必要完全不碰，而对于普通人来说，除了糖，这3种食物也要注意少吃，不然就算不吃糖，也有极大的可能患上糖尿病...”酒精类食物酒精类食物表面上看跟血糖的升高八竿子打不着，实际上，大...

知糖控糖,提升幸福感

糖尿病的病因非常复杂,总体来说,遗传因素和环境因素共同导致了糖尿病的发生。目前研究表明,导致2型糖尿病的主要原因是不良生活方式,吃得多、活动少、熬夜、压力大等等。06什么样的人容易得糖尿病?1、年龄≥40岁,随年龄增长,患糖尿病风险会增高2、超重、肥胖者(体重指数≥24kg/m2),和/或中心型肥胖(男性...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

不少糖尿病患者听说主食会转化成血糖,导致血糖升高,选择不吃主食来控糖,这样的做法并不可取。不吃主食的话,身体就可能会将蛋白质和脂肪分解产生能量,就可能导致脂肪酸变多,甚至出现酮尿。此外,长期不吃主食能可能会出现过于消瘦,抵抗力下降,进而引发各种糖尿病并发症。误区二:水果含糖量高一点不沾并不是所有...

长期不吃早饭竟这么伤身体?这份健康小贴士请查收

容易患糖尿病不吃早餐,会导致午餐和晚餐后胰岛素迟迟不肯出动,会造成餐后血糖过高,时间长了容易罹患糖尿病。认知能力下降经过一夜的空腹时间,肝糖原已经耗尽,如果不及时进食,这时大脑只能依赖来自脂肪酸分解而来的酮体发挥功能,学习认知能力都会下降。这些常见的早餐搭配其实并不科学牛奶+鸡蛋:高蛋白缺碳水早上人...

长期不吃早饭竟这么伤身体?这些误区还有很多人不知道

容易患糖尿病不吃早餐,会导致午餐和晚餐后胰岛素迟迟不肯出动,会造成餐后血糖过高,时间长了容易罹患糖尿病。认知能力下降经过一夜的空腹时间,肝糖原已经耗尽,如果不及时进食,这时大脑只能依赖来自脂肪酸分解而来的酮体发挥功能,学习认知能力都会下降。这些常见的早餐搭配...

糖尿病不是吃糖吃出来的 减肥还应重视减盐

很多公众担心糖吃多了会导致糖尿病、引起肥胖(www.e993.com)2024年11月10日。对此,中国工程院院士陈君石表示,糖尿病不是吃糖吃出来的,而是一种代谢性疾病。糖尿病的发生,是遗传和环境共同作用的结果,单纯将糖尿病归因于糖是一种误区,应当从多方面预防糖尿病的发生。陈君石院士还指出,任何形式的能量过量摄入均会导致肥胖,单纯把肥胖成因归结到糖身上...

陈君石院士:将糖尿病归因于糖是一种误区

“糖尿病不是吃糖吃出来的，而是一种代谢性疾病。”中国工程院院士陈君石表示，糖尿病是遗传和环境共同作用的结果，单纯将糖尿病归因于糖是一种误区，应当从多方面预防糖尿病的发生。对于肥胖，陈君石院士提示，任何形式的能量过量摄入均会导致肥胖，不能单纯把肥胖成因归结到糖身上。预防肥胖，关键是保持能量平衡，适度...

糖吃多了可能毁全身?!不一定,这3种“好糖”帮你忙

吃糖过多,不仅会引起肥胖,还会使胰岛素敏感性下降,从而增加患糖尿病的风险。5.增加患龋齿风险经常吃糖,会为口腔中的细菌提供繁殖环境,容易使口腔中的酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭,容易引起龋齿和其他口腔疾病。6.增加患脂肪肝风险糖转化成脂肪后,一部分藏在皮下,另一部分则...

适合大多数人的“懒人控糖”小技巧!吃饭稍作改变,糖尿病就好转了!

日常生活中控糖的办法有很多,今天就给大家介绍一个“懒人福音”,不光是糖尿病患者,普通人也可以从中受益!先喝汤再吃菜,血糖稳了、体重轻了!健康饮食,我们会在食物选择、烹饪手法、菜量多少、甚至吃饭时间上下功夫,但很少有人会注意到用餐的顺序。

69岁男子因血糖过高死亡,提醒:这3种素食糖友需尽量少吃

糖尿病患者控糖并不是不吃甜食,摄入人体的很多食物都可能转化为血糖,有些食物虽然不甜,但其实含糖量也很高。3、控制饮食摄入就是吃得越少越好范学兰表示:控制饮食不代表吃得越少越好,糖尿病患者如果吃得太少就无法保证机体的营养和能量需求,可能会导致低血糖昏迷。