吃甜食、喝奶茶,这种饮食习惯增加抑郁症、糖尿病以及中风的患病风险
这项研究表明,如果你最喜欢的食物是蛋糕、糖果和含糖饮料,那么这可能会对你的健康产生负面影响。爱吃甜食的人患抑郁症的风险显著增加。此外,与注重健康组和杂食组的人相比,爱吃甜食的人患糖尿病和心血管疾病的风险也更高。重要的是,通过使用数据驱动的人工智能方法,能够识别出根据食物偏好定义的人群,这些人群很有意...
糖尿病患者不能吃馒头?医生提醒:不想身体出问题,3物一定少碰
董医生正色道:“水果确实富含维生素和纤维素,对身体有好处,但糖尿病患者要特别小心,因为有些水果的含糖量很高,比如葡萄、香蕉、荔枝、榴莲等。”他接着补充:“这些水果的糖分含量高,吃得过多一样会导致血糖飙升,尤其是那些已经患有糖尿病或者糖耐量异常的人,一定要控制摄入。”赵宏伟恍然大悟:“原来是这样,那...
11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?
这意味着,如果我们长期以米饭、馒头、面条作为主要碳水化合物来源,那么患上糖尿病的可能性就会大大增加。这是因为这类食物具有较高的升糖指数(GI),能够迅速提升人体内的血糖水平,从而增加胰岛素抵抗,最终引发疾病。泽桥原创版权联系当然了,预防糖尿病不仅仅在于吃什么不吃什么这么简单。以下几点也是我们需要特别注...
30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!
该研究表明,加工食品、超加工食品吃得越多,与患2型糖尿病的风险越高有关;而同样是超加工食品,对糖尿病风险的影响也有差别,其中人工和含糖饮料、咸味零食、动物性制品和即食/加热后混合菜肴这4种超加工食品带来的风险,甚至明显超过了传统认为“更易升血糖”的糖果和甜品。该研究发现支持减少特定超加工食品的摄入量以...
糖尿病人喜欢吃:这两类食物助防肾病,还美味营养
你可以选择苹果、梨、橙子、草莓、猕猴桃、柚子、蓝莓等作为你的水果来源。这样,你既能满足身体对水果中营养成分的需求,又不会增加额外的糖分摄入,帮助你维持一个健康的生活方式。除了饮食以外,糖尿病怎么防肾病?1.控制血糖:保持血糖在正常范围内是预防糖尿病肾病的关键。通过饮食、运动和药物治疗等手段,控制...
糖尿病,盯上年轻人
经过研究,我们发现有三类人特别容易发展成为糖尿病患者(www.e993.com)2024年10月28日。第一类是喜欢吃冰冻米面制品的人,比如速冻饺子、速冻汤圆、速冻切面,这些食品中往往添加了大量工业磷酸盐,因为它能降低速冻水饺的冻裂率,使面条、水饺久煮不浑汤,但是对肾脏负担很大。第二类是特别喜欢吃冷藏过后更甜的水果的人,比如砂糖橘、葡萄,甚至是圣女...
那些一个月不吃水果的人 最后都怎样了
首先,建议需要减肥的人可以参考糖尿病患者吃水果的方式,选择GI和GL双低的水果;其次,别在饱餐一顿后再吃水果,可能会导致热量摄入超标,不利于减肥,并且最好在餐前吃,可以增强饱腹感,对减肥有帮助。如果你很爱吃水果,但又不想吃太多,下次就可以试试这么吃!
网红水果黄皮四类人群谨慎食用
1.高血糖和糖尿病患者黄皮作为水果,糖分较高,对于血糖控制不稳定的糖尿病患者来说,吃多了容易让血糖快速上升。2.肠胃不好的人群黄皮里含有果酸和有机酸,会刺激胃产生更多酸液,对胃黏膜带来刺激,肠胃敏感的人群最好少吃。3.婴幼儿婴幼儿脾胃较虚弱,黄皮中某些成分会刺激肠胃,引起消化不良或腹泻。
年纪大了要远离桃子?医生劝告:这4类人最好少吃,害处比益处多
此外,桃子的糖分含量较高,对于患有糖尿病或血糖不稳定的老年人来说,也需要格外注意控制摄入量。糖尿病患者是另一类需要谨慎食用桃子的人群。桃子虽然属于低糖水果,但其糖分含量仍然不低。对于需要严格控制血糖的糖尿病患者来说,过量食用桃子可能会导致血糖波动。
糖尿病患者能不能吃主食和水果
如果血糖近期控制得不好,可以暂时不吃水果。只要种类适当、食用量适宜、食用时间把握得好,糖尿病患者是可以吃水果的。4、糖尿病患者每天吃多少水果合适糖尿病患者吃水果也要注意量。即使是血糖生成指数低的水果,也不是想吃多少都可以的。通常建议糖尿病患者每天可食用水果200g(4两)左右,同时应减少主食25g(半...