聪明糖尿病友常吃这8种菜,结果是血糖越来越好,利于防并发症!

空心菜:特别是紫色的空心菜,已被研究证实能帮助二型糖尿病患者更好地控制血糖。蚕豆:富含膳食纤维,有助于降低餐后血糖值,同时预防高血压并发症。圆白菜:富含维生素E,能促进胰岛素的分泌和形成,有助于调节血糖。山药:从中医的角度看,山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效,与糖尿病的发病机制紧密相关。四季豆:在食...

患了糖尿病不要慌, 捍卫血糖健康, 这几种食物可以缓解!

玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用,玉米须、决明子、陈皮配制的花茶,平时喝能帮助消暑除热,糖尿病人喝可以有效降血糖。苦荞茶是一种无糖产品,糖尿病人适宜饮用;并且丰富蛋白质和各类微量元素,有效增强人体免疫力,是一种不可多得的保健茶。空心菜的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍,维生素B2高...

这4类食物,不仅帮你控糖,还能降压、调脂,建议糖尿病患者每天都吃

今天给大家推荐的这4类食物,不仅可以帮你控制血糖,还能降压、调脂,在均衡饮食、合理搭配的前提下,糖尿病病友不妨多吃一些。1.粗杂粮-“黄金谷物”??苦荞麦、燕麦、薏苡仁、藜麦、红豆、绿豆、鹰嘴豆、蚕豆、整粒小麦/大麦等粗杂粮,被誉为“黄金谷物”,含有丰富的膳食纤维和各种微量元素,能延缓餐后血糖升...

这两种蔬菜,是糖尿病的“天然克星”!但很多人吃错了,5招教你吃对

国际权威期刊《糖尿病护理》刊登的研究显示[1],在各类蔬菜中,绿叶菜和十字花科菜对于2型糖尿病的预防效果最为显著。该研究涉及5.7万人,随访16.3年,研究人员重点分析了不同种类蔬菜对糖尿病发病风险的影响,结果发现,绿叶菜和十字花科菜吃得越多,2型糖尿病发病风险越低。绿叶蔬菜和十字花科蔬菜是公认的营养高手,...

得糖尿病49年,我发现6种食物要多吃,2种要少吃!对控糖有好处

“民以食为天”,食物不仅能填饱我们的肚子,为身体提供所需营养,帮助我们保持健康,甚至还能在一定程度上预防和治疗疾病。我得糖尿病49年,长期与糖尿病搏斗,认真学习《黄帝内经》《本草纲目》《营养圣经》等医学著作,我把自己的身体当成“小白鼠”,书上、网络上说的食物,我都亲口尝过,“实践出真知”,我发现有些...

能活过80岁的糖尿病人,几乎都有这7个特征,快看看你有吗?

空心菜味甘,微寒,清热凉血、利尿除湿(www.e993.com)2024年11月28日。富含维生素、微量元素,钙、钾胡罗素比普通蔬菜高很多。而紫色空心菜含有一种叫做“植物胰岛素”的成分,可帮助2型糖尿病患者控制血糖。在制作空心菜时,可以加入蒜末,既可以消减血栓,还能够控制血糖。4.毛豆毛豆当中含有非常多的卵磷脂,对于大脑发育有着极其重要的作用,能够有效...

吃南瓜能降糖?别被误导了

一是选择低能量、高纤维的蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅能量低,还富含膳食纤维,能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程,从而保持血糖平稳。此外,黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。二是坚持少油少盐的烹饪原则,采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法,以最大程度保留蔬菜的营养成分...

肌酐高不能吃哪种蔬菜水果

2.糖尿病肾病:对于该疾病的患者而言,建议选择升糖指数较低的蔬菜、水果,如柚子、樱桃、菠菜、空心菜等,其中富含膳食纤维,有助于延缓病情进展。3.其他原因:当患有高血压、高血脂时,也可能会造成动脉硬化,进而影响到肾脏的功能,使肾滤过能力下降,从而引发肌酐水平偏高的现象。此时除了要积极控制血压、血脂外,还要注...

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

蔬菜类食物,黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、芦笋、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸荠、茭白、莴苣等新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、无机盐和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜,可起到充饥、降血脂、降低血糖、减肥和防治脂肪肝之...

糖尿病人需谨记:3种蔬菜升血糖,要少吃,7种蔬菜稳血糖,可常吃

5、空心菜空心菜吃起来脆嫩爽口,而且膳食纤维含量丰富,还具有一定的降糖作用,是糖友餐桌上的好选择。6、苋菜苋菜中富含铁和钙元素,不仅能帮助我们补充矿物质,还能为维持血糖稳定做出贡献。7、苦瓜虽然苦瓜的名字中带有“苦”字,但它却是糖尿病患者的理想食物。苦瓜富含苦瓜皂苷和苦瓜素,这些成分对控制血糖非常...