人民日报:以为是养生,实际最耗气血的十大“好习惯”,有一个都可能...
2、总伸懒腰功效:促进全身血液循坏伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展,能够促进血液循环,增强肌肉活力,消除人体疲劳感。配上大口的呼吸,还能增加氧气的摄入量。3、缓叠被子功效:散发污染物据最新研究显示,人在睡眠过程中会排出大量废气、汗液等物质,这些东西会吸附在被子上。如果立马叠被子就不易使其散发,到晚上...
清明时节如何养生?春困怎么办? | 健康总动员
清明正好处于春夏交替之际,是冷暖空气交替相遇之际,天气一会儿阳光灿烂,一会儿阴雨绵绵,晴雨多变,这种天气温度的变化非常容易使人受凉感冒,患上扁桃体炎、肺炎、哮喘等一系列呼吸道疾病,另外还有高血压、关节病也容易在这个季节复发,因此抵抗力差的人以及有基础疾病的老年人尤其要注重养生保健。清明该如何养生?顺应天...
这几个“过度疲劳”的信号,是身体的警报,千万要重视!
医学上其实没有“过度疲劳”这一疾病,如果说身体因为过度疲劳而出现了一些症状,实际上指的是得了医学所说的慢性疲劳综合征。1什么是慢性疲劳综合征?慢性疲劳综合征是一种慢性的、无法用一般劳累和疾病状况解释的疲劳症状。目前,没有有效的实验室检查或影像学检查可以确诊慢性疲劳综合征。但患者在临床检查中,通常...
【健康】这几个“过度疲劳”的信号,是身体发出的警报,千万要重视!
医学上其实没有“过度疲劳”这一疾病,如果说身体因为过度疲劳而出现了一些症状,实际上指的是得了医学所说的慢性疲劳综合征。1什么是慢性疲劳综合征?慢性疲劳综合征是一种慢性的、无法用一般劳累和疾病状况解释的疲劳症状。目前,没有有效的实验室检查或影像学检查可以确诊慢性疲劳综合征。但患者在临床检查中,通常...
晨起3个不起眼的小习惯“长寿密码”40岁后经常做多活十几年!
可能会出现眼前发黑、站立不稳的症状,严重甚至会摔倒、晕厥早上人体的血压水平通常较高,这种动作还容易促使心梗、中风等心脑血管疾病的急性发作。对于本就有心脑血管疾病的人群来说,要格外小心。刚醒来先别急着起来,缓一缓神,伸个懒腰,然后再起身坐起来,如果不赶时间,还可以在床沿坐2分钟。
宝宝总是伸懒腰,还憋得满脸通红,可能是出现了这2个问题
宝宝总是伸懒腰,老人们就说这是宝宝在长个儿,这种说法是有道理的(www.e993.com)2024年9月9日。尤其是在宝宝三个月内时,宝宝的呼吸系统尚未发育,完全宝宝通过伸懒腰能有效挤压到肺部,有助于心脏供氧,在一定程度上有助于宝宝发育,进而有助于宝宝长身高。但是有些家长发现,宝宝伸懒腰时,会憋得满脸通红,而且伸懒腰之后,还可能会哭闹,这又...
颈椎病“年轻化”,你的颈椎还好吗?
3.不要总是久坐如上文所述,久坐可能导致颈椎病,建议每工作40-60分钟,可以简单活动一下,比如抬抬头、伸伸懒腰、站起来远眺;每工作1-2小时,可以做些颈部放松活动,让头颈前后左右转动十几次。转动的时候应轻柔缓慢,幅度则以颈椎往各个方向的最大屈伸范围为准。
睡觉时总是出现这个姿势?要注意→
这也是因为宝宝的身体还未发育完善,出生后平衡能力还没有形成。“举手式睡姿”可以帮助宝宝保持平衡,让宝宝睡得更加踏实。成年人爱上“举手式睡姿”合不合适?在尝试多种姿势而不得入睡的某个夜晚,你偶然发现这个仿佛伸懒腰般的姿势的魅力:身体被拉伸抻直,一种舒适的疲倦感很快会漫过你的身体……直到手臂麻痹...
上热搜!睡觉时总是出现这个姿势?当心是身体出了问题
这也是因为宝宝的身体还未发育完善,出生后平衡能力还没有形成导致。“投降式睡姿”可以帮助宝宝保持平衡,让宝宝睡得更加踏实。成年人爱上“投降式睡姿”合不合适?在尝试多种姿势而不得入睡的某个夜晚,你偶然发现这个仿佛伸懒腰般的姿势的魅力:身体被拉伸抻直,一种舒适的疲倦感很快会漫过你的身体……直到手臂麻...
总是感觉活着没意义?警惕“空心症”
比如,早上起床时体会慵懒的状态与伸懒腰的感觉,上班路上体会不同人群或忙碌或休闲的感觉和自己走路时的姿态,用餐时好好体验每道菜色的鲜味带给你的感觉,与朋友欢聚时感受自己和朋友快乐的心情,旅行时欣赏旅程中每一个美丽的瞬间……这些体验过程才真实地构成了生活的全部,它会在日积月累中帮我们最终在日常的...