辟谣丨吊颈健身能治疗颈椎病吗?

这种方式被一些人认为可以缓解颈肩疼痛,甚至预防和治疗颈椎病。北京协和医院骨科主任医师博士生导师赵宇:吊颈健身有一定的科学依据,应该是有医生给病人推荐了。因为在颈椎病的治疗里,有这种“悬吊牵引”治疗。但是悬吊牵引的重量是有限的,就是几公斤,而不是说像在公园里头看这种、完全把自己体重加上了,这时候就...

过来人公开治愈颈椎病方法!原来竟这么简单!后悔没早知道!

虽然当时有点小崩溃,但我很快就调整了心态,一直积极治疗,最后脖子就慢慢恢复了,接下来我就把方法直接分享出来,还没治好颈椎病的朋友可以直接参考!??止疼我是用膏药来缓解疼痛的,用的是华医郎立舒贴,膏体很厚实,也没啥刺鼻的气味,贴在脖子上很快就感觉不疼了,周围肌肉也会放松很多,而且贴布很透气,像我这种...

【科学普及】如何正确选择枕头才能预防颈椎病?

另外长方形枕头使用的也比较多,它更接近我们的实际睡眠环境,但材质和高度要能够起到支撑颈椎作用。长度以45-55cm,直径12-14cm为建议的选择。同时注意枕芯填充不要太满,约为枕头容量的80%即可。这样既可以方便调节高度,又能够进行仰卧、侧卧两用,有利于保持颈椎前凸的生理体位,起到制动作用。5.位置枕头的...

“国际”科普|冷气来袭,你的脖子疼了吗?

选择合适的枕头和床垫对于保护颈椎至关重要。枕头的高度应适中,以支撑颈部并使头部保持自然曲度;床垫的硬度也应适中,以提供足够的支撑力和舒适度。05药物治疗常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等。这些药物可以缓解疼痛、减轻肌肉紧张和改善神经功能。但是要注意药物的副作用和禁忌症并遵医嘱使用。

电热玉石枕头有什么功效和禁忌-电热玉石垫的功效

电热玉石枕头的功效主要有以下几点:1.缓解颈椎病:电热玉石枕头可以通过提供温暖和按摩颈椎区域来缓解颈椎病的症状。颈椎病是由长时间保持不正确的坐姿或睡姿引起的,电热玉石枕头可以使颈部肌肉放松,改善血液循环,减轻疼痛。2.促进睡眠:电热玉石枕头能够提供舒适的睡眠体验,促进深度睡眠。温暖的枕头表面能够放松身体,...

筋膜枪按摩虽爽,也别用力过猛

通过适当的锻炼可以增强颈部肌肉力量和提高颈椎稳定性(www.e993.com)2024年11月18日。例如,颈部伸展运动、瑜伽等都可以放松颈部肌肉和韧带,改善颈椎血液循环。锻炼时需循序渐进,掌握好力度,避免加重颈椎负担或引发损伤。3.选择高度合适的枕头枕头的高度和材质对颈椎健康至关重要,合适的枕头可以保持颈椎的自然曲度并减少颈椎受力。一般来说,习惯仰卧...

年轻人开始“吊脖子”养生 专家警示 并非适合所有人,颈椎保健可以...

不建议在家自行尝试:因为不当的牵引可能导致颈椎损伤。遵循医嘱:严格按照医生或理疗师的指导进行治疗,避免自行调整牵引力度和时间。注意舒适度:在治疗过程中,如有任何不适或疼痛感,应立即告知医生或理疗师。结合其他方法:颈椎健康需要综合调养,除了颈椎牵引外,还应结合适当的运动、改善坐姿、选择合适的枕头等方法来...

如何保养颈椎?骨科专家提到一款“神器”

6、有没有能治疗颈椎病的枕头?一个好的枕头可以帮助我们保护颈椎,一个不适合自己的枕头则会伤害颈椎。截至目前,还没有一款枕头可以治疗颈椎病。让你觉得舒服的枕头,并不一定是最适合你的。建议去实体店根据上述选枕标准试睡,选择真正适合自己的枕头。

【秦医卫·疾病透视】颈椎“过劳”后,医院坐满了来“吊脖子”的...

就是近期流行的"吊脖子"。通常用枕颌布带牵引法来缓解肌肉痉挛,扩大椎间隙,流畅气血,减轻压迫刺激症状。但是"吊脖子"并非人人适宜,医生会先对病人进行评估,确定适合才会建议牵引治疗。3.理筋手法理筋手法(即按摩)是治疗颈椎病的主要方法之一,能较快缓解部分患者的症状。

这个身「肩」重任的关节,有多容易受伤?

枕头高度不合适如果睡觉时,你常为了调整枕头的位置翻来覆去、无法入睡,就说明枕头不合适。这会增加颈部与肩膀的负担,在睡眠中积累疲劳,导致肩膀出问题。最好选择能帮助颈椎维持正常生理曲线的枕头。你的肩痛是哪里有问题?肩痛,是指肩关节本身以及肩胛骨周围的疼痛,相关肌腱、肌肉筋膜、关节滑膜等软组织都可引起...