秋天遇到这1果抓紧吃,维C是苹果的20倍!低糖、清甜,补水润燥,还不...
低糖、清甜,补水润燥,还不长胖,软糯多汁~俗话说:“夏吃瓜,秋吃果”,秋天是大量水果上市的季节,也正是吃水果的好时机。相比我们日常吃的很多水果,例如苹果、香蕉、西瓜等,有一种水果,它虽然长得不好看,但口味和营养价值都名列前茅。它就是被誉为vc之王的——猕猴桃,不仅口感酸甜多汁,富含维生素和矿物质,...
体重管理热点问答:喝黑咖啡、吃功能性食品到底能不能减肥?
对于这个问题,中国疾控中心营养与健康所科技处处长何丽表示,造成肥胖的原因有很多,最重要的是饮食过量,也就是吃得太多了。何丽说:“其实肥胖的原因有很多,生活方式是最重要的,比如吃得不够健康,摄入的能量大于消耗的,能量不平衡,就会肥胖。还有就是不爱运动,身体活动太少。压力性肥胖也是一个方面。还有跟遗传有...
长寿的人,多有“1慢、2粗、3小”的特质,若你有?也能长寿!
颈围大的人,一般罹患三高、肥胖、心脑血管疾病等风险要明显高于颈围小的人。一般来说男性的颈围超过38.5、女性颈围超过34.7的时候,就要小心了。5.腰围小现在人们物质生活丰富了起来,食物种类越来越多,人们也多了挑选的余地,很多人都有偏食的毛病,而且几乎每顿饭都必须要吃肉,这样肥胖的人也是越来越多,最明显...
50%死亡率!浙江女子饭后肚子痛到打滚,进医院懵了:我肉都不敢吃的...
没有暴饮暴食,体型也正常,赵雪初步判断,折磨了黄大姐六年的老毛病很有可能是非胆源性急性胰腺炎,而是家族遗传导致的高血脂症。在赵雪的建议下,黄大姐去做了基因检查,检查结果证实了一切猜想,黄大姐患上的是家族性的高密度脂蛋白缺乏症。瘦子也会得高血脂症“其实,高血脂症并不是胖子的专利,身材苗条的人也有...
热辣滚烫,多吃不胖?春节最全饮食攻略,敬请查收!
中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入食盐不超过5g,烹调油25~30g。研究显示,过多的食盐摄入与高血压、脑卒中和全因死亡增高等有关,“少盐”的膳食模式对于控制血压和预防脑卒中至关重要。食用油能量密度高,过量食用容易诱发肥胖,饱和脂肪摄入过多则增加心脑血管疾病、2型糖尿病等慢性病的风险。误区五:海鲜...
不甜但含糖量很高!6岁前不建议给娃多吃,营养少还发胖
吃太多糖,会增加宝宝龋齿的风险,还会诱发肥胖和心血管疾病(www.e993.com)2024年10月14日。所以,给娃吃巧克力,一般建议:??3岁以下:不推荐吃。偶尔吃一次,不用太担心有健康隐患。之前,发发也是趁糕爸糕妈不注意,偷吃了巧克力(当时还不到两岁),但也是仅此一次。??3岁以后:限量吃。
得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...
蜜瓜的优势,并不只有热量低不胖人:1、补水强者西瓜的含水量有92%左右,但你知道蜜瓜也有这个水准吗?它是夏季天然的固体饮料,多食用新鲜蜜瓜可以帮助我们保持体内水分平衡。2、补钾好手蜜瓜的维生素C并不出众,但它钾含量(139mg/100g)很优秀,还富含钙镁等多种矿物质。以每百克钙含量为例来做比较,蜜瓜(14mg...
这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人
为什么不建议你多吃“糖油混合物”?糖油混合物美味,其实却是“比喝油还胖人”的代表。长期摄入过量的糖油混合物会给身体带来以下几方面的危害:1.高热量和成瘾性→肥胖糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。
这种食物比喝油还胖人,真的要少吃!健康吃法了解一下
除了吃得多,糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。单纯的肥胖不可怕,但研究还表明,腹部肥胖与心血管疾病、糖尿病等疾病的风险密切相关。来看看糖油混合物的食物和其他同类食物的热量差别吧~数据来源:《中国食物成分表(标准版)》、电商平台的品牌营养成分表等...
怎样判断自己是“幸福肥”还是“压力胖”?看完对比你就明白了
像运动,我们可以多尝试做腹部训练。这些动作不仅能锻炼体内的器官,还能改善脾胃的功能。长期下来不仅拥有了马甲线,还能吃嘛嘛香,吃啥啥胖!NO.2:多和开心的人玩,给予你正向反馈要相信,快乐是可以感染的。那些能让你快乐的人,说明它们自身的能量是很强的。多和这类人接触,你会发现你的思想不一样了,更开阔了...