【科普】尿酸高的人不能喝茶?喝“防弹咖啡”可以减肥?真相是→
大量饮用“防弹咖啡”还可能提升人体血脂水平,增加罹患心血管疾病的风险。要特别注意的是,不管是“防弹咖啡”还是生酮饮食,都不适合孕妇、哺乳期妇女及老年人等特殊群体。03酸奶里的益生菌越多越好?某酸奶宣称“每杯活性益生菌为5000亿”,几乎是每日益生菌推荐量(10亿—50亿)的100倍。真相:从营养学的...
《食品科学》:东南大学孙桂菊教授等:低血糖生成指数饮食在2型糖尿...
一项纳入137851名年龄在35～70岁成人的研究表明,高GI饮食与心血管疾病和死亡风险增加相关,这与血糖波动过高所导致的氧化应激有关。因此,有研究经过成本效益分析,建议在食品和营养指导中选择低GI或低升糖负荷的食物,将能节约国家医疗保健预算中潜在成本。然而,国内目前尚缺乏验证低GI膳食模式对糖尿病患者生存率的...
人有没有冠心病,看手指就知?冠心病患者,手指多会有这3种表现?
中国心血管病研究中心的数据显示，我国冠心病患者人数已超过1100万，且呈现年轻化趋势。北京协和医院心内科刘教授在《中华心血管病杂志》发表的研究指出，超过65%的冠心病患者在确诊前都出现过手指异常征兆。手指灵敏度降低，是冠心病的早期信号之一。广州中医药大学附属医院心内科主任王教授解释道，这是由于心脏供血不足，...
常喝牛奶和不喝奶的人,真的差很多!您了解多少?
研究指出,牛奶中的某些成分,如钾,有助于维持血压稳定,从而降低心血管疾病的风险。当然,这里所说的“适量”至关重要。过量饮用全脂牛奶,可能会因脂肪摄入过多而增加血脂水平,反而对心血管健康不利。因此,在选择牛奶时,低脂或脱脂版本更为明智,既保留了牛奶的营养精华,又避免了不必要的脂肪负担。消化系统健康:牛奶...
最新研究!这种食品添加剂可能增加糖尿病、心血管病风险,就藏在...
冰淇淋解暑又美味,大朋友小朋友都很喜欢。尽管大家也明白大多数冰淇淋高糖、高脂肪,可能会增加糖尿病、高血脂患病率,但架不住好吃。还总存着侥幸心理,认为只要选没那么甜、脂肪含量相对低的冰淇淋,就能“解馋又健康”。但最近一项发布于顶级学术杂志《柳叶刀》的研究发现,冰淇淋中增加糖尿病风险的,可不只是添加糖,还有...
膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...
膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘,还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL或“坏”胆固醇)水平,从而有助于降低患心脏病的风险(www.e993.com)2024年11月15日。另外,膳食纤维对延缓血糖的稳定也有一定好处。对于减肥的朋友而言,饭前食用亚麻籽似乎可以让人不那么饿,有利于控制能量摄入。
每吃一口都加速衰老!常吃这类食物加速衰老、损伤心血管
一项荟萃分析证实,反式脂肪酸摄入过多会导致心血管疾病死亡风险升高14%,进一步分析结果显示,每增加1%来自反式脂肪的能量,心血管疾病死亡风险增加6%。2.导致超重肥胖反式脂肪酸不易被人体消化,从而在腹部堆积导致腹型肥胖。因此,喜欢吃油炸薯条、面包、西式快餐等食品的人群应提高警惕,防止这类食品中的反式脂肪酸...
【科普】常吃这类食物,会加速人体衰老、损伤心血管
一项荟萃分析证实,反式脂肪酸摄入过多会导致心血管疾病死亡风险升高14%,进一步分析结果显示,每增加1%来自反式脂肪的能量,心血管疾病死亡风险增加6%。2.导致超重肥胖反式脂肪酸不易被人体消化,从而在腹部堆积导致腹型肥胖。因此,喜欢吃油炸薯条、面包、西式快餐等食品的人群应提高警惕,防止这类食品中的反式脂肪酸...
中国一年有457万人确诊癌症!提醒:这6种食物,再爱吃也要管住嘴
中老年人对于食物的选择最好要避开这些,低糖或无糖的食物会更好,高油高脂肪的食物会增加心血管疾病和高血压的风险,一些快餐食品以及商业烘焙食品中富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸。6、高温烹煮的食物高温烹煮的食物如火锅、烧烤等美食,这些太烫的食物都会造成口腔溃疡,长期以往就会带来癌变风险。
烘焙茶有什么好处,探索烘焙茶的惊人好处:从口感到健的全面提升
答:喝烘焙茶过多会造成神经过度兴奋,导致失眠、头痛、口渴等不适症状。同时,烘焙茶中的方式较高浓度***可能会对胃肠系统造成***,引起腹泻等问题。因此,在饮用烘焙茶时,需要注意适量饮用,其对于易患心血管疾病、高血压等人群,需避免过度摄入***。