中医眼里的健康作息规律|胆经|脏腑|时宜|养生|心包经_网易订阅

一、早晨时段(5点-9点)卯时(5点-7点):大肠经当令,此时宜起床排便,空腹喝温水清肠胃,排毒素,稀释血液、防止血栓。这是大肠经主传导糟粕的时候,起床后进行这些活动有助于身体健康。辰时(7点-9点):胃经当令,此时天地阳气最旺,脾胃功能最强,宜吃温和养胃的早餐。早餐是一天中最重要的一餐,应保证营养均衡,为一...

早餐天花板竟然是它们,哪款你最爱?

辰时是十二时辰的第五个时辰,又称食时、早食,对应的时间是早上7点到9点。传统中医认为:辰时足阳明胃经当值。有“水谷之海”之称的胃是人体储存饮食的重要器官,是生成营养物质、供给五脏六腑的能量源泉。辰时周身气血俱注于胃,是胃部消化功能最强的时候。现代医学研究也证实,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的...

出钓时机怎么选?详解十二个时辰的鱼情和水情,钓鱼再也不是难事

辰时(早上7点至9点)辰时是一个黄金钓鱼时段,绝大多数动物都开始活跃。无论是夏天还是其他季节,都适合钓鱼。利用前面的准备工作,钓鱼收获会更丰富。这个时间段适合钓大鱼,因为它们在夜晚已经进食不足,还需要填饱肚子。无论是手竿还是抛竿,都有机会上钩。巳时(上午9点至11点)巳时是一个重要的时间段,若在这个时...

重庆市第五人民医院健康科普66|服药时间有讲究,不能误了服药...

宜辰时(7~9点)服用的药物1.强心药临床数据显示,凌晨4时,洋地黄、地高辛和西地兰等强心药的药效比其他时间高出约10～20倍。上午8～10时服用地高辛时,机体血浆峰值浓度低,但生物利用度和效应最大;下午2～4时服用,血浆峰值浓度高而生物利用度低。建议强心药在凌晨至上午时段服用最佳,在此期间服用可减少药物的副...

中医十二时辰按摩法,照着做,把全身都养护了

8、戌时(对应时间:19～21点)此时手厥阴心包经当令。可以自我拍打双手,舒张双臂,以调理心包经。9、亥时(对应时间:21～23点)此时为手少阳三焦经当令。可敲击手臂外侧的手少阳三焦经,以有酸麻为度。10、子时(对应时间:23～1点)此时为足少阳胆经当令。

看懂人体十二经络运行图,练太极拳才会事半功倍|经脉|肾经|督脉|...

第八经:足少阴肾经(17:00-19:00酉时)足少阴肾经酉时(17点至19点)—肾经旺(www.e993.com)2024年11月1日。酉时肾藏精,纳华元气清;-“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。

这个点才是吃早餐的“理想时间”!你吃对了吗?

这个点才是吃早餐的“理想时间”!你吃对了吗?转自:上观新闻作为一天中的第一餐,早餐摄入的能量占人体一天所需能量的30%,对人体健康有着巨大的影响。那么,您习惯每天几点吃早饭呢?几点吃早餐最好?答案是:早9:00之前。2023年6月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现:与8点前吃早餐的人相比,9点...

拼搏的时辰|辰时,这里有群赶早的税务人

11月8日上午7点到9点探访地点:成都高新区政务服务中心11月8日上午9时05分,成都先进功率半导体股份有限公司财务部门负责人刚刚上班,就收到一条好消息:“审过了!”消息来自成都高新区税务局,公司头一天下午提交的增值税留抵退税申请,当天一早就完成了审批,静待入账。

武汉十二时·辰时|家住华南海鲜市场“隔壁”小区

武汉十二时·辰时｜家住华南海鲜市场“隔壁”小区编者按4月8日，武汉解除离汉离鄂通道管控措施。从1月23日“封城”至今76天，在武汉的人们在十二时辰的不同生存状态，构成了这段抗疫史的历史切片。辰时，即7时至9时，是十二时辰的第五个时辰，又称食时或早时，是吃早饭时间，意为苏醒。“在这里给志愿者...

一天12个时辰,每个时辰都有对应的养生法,谨记这12点身体健康

卯时(5~7点)大肠经旺盛,新一天的开始,适宜晨起排便,养成良好的排便规律,预防便秘。打开网易新闻查看精彩图片辰时(7~9点)胃经旺盛,需要给机体一顿营养又健康的早饭,以弥补晚上睡觉时机体的消耗,开启美好生活,提高全天的工作学习效率。巳时(9~11点)...