“高血压克星”被发现了!这样一吃一动,效果不输降压药~

此前,一项科学研究发现,每天吃个西红柿,有助于预防和管理高血压。每天一个西红柿高血压风险降低36%2023年11月,刊发在《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究发现:每天吃一个西红柿,有助于降低血压,且降低患高血压风险,与摄入最少的人相比,每天摄入超过110克西红柿,高血压风险降低36%。该研究纳入了7056名年龄在...

不吃早餐 小肠会疯狂吸脂 6个危害很多人不知道

有研究显示,每天规律吃早餐能让糖尿病风险下降19%,高血压风险下降16%。3.危害心血管、全因死亡率增高一项涵盖7项队列研究、共涉及221732名参与者的荟萃分析显示,长期不吃早餐的人相比于经常吃早餐的人,更容易面临心血管疾病和全因死亡(一定时期内各种原因导致的总死亡人数与该人群同期平均人口数之比)的...

广东一48岁男子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕不已

特别是处于1级高血压中,吃的西红柿越多,收缩压和舒张压显著降低,但在2级和3级高血压患者中,这种关联就消失了,认为不轻度的高血压患者,在调节饮食后可以有效改善血压,所以西红柿可以赶紧吃起来了。其实关于西红柿与高血压的关系,我国早在2022年已有过探讨。中山大学曾有研究团队在《营养(Nutrients)》上发表过相关...

西红柿能稳血压,降低患高血压风险?

近日，刊发在《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究发现：每天吃一个西红柿，有助于降低血压，且降低患高血压风险，与摄入最少的人相比，每天摄入超过110克西红柿，高血压风险降低36%，让我们了解到了西红柿的又一个“魅力”。每天一个西红柿，高血压风险低该研究纳入了7056名参与者，年龄在55岁及以上，82.5%的参与...

每天吃一个西红柿,高血压风险降低36%?怎么吃才正确!

虽然单一食物不可能完全控制或治愈高血压,但将西红柿纳入日常饮食无疑对维护血压健康大有裨益。每天食用一个西红柿,配合健康的生活方式和均衡的饮食,可以显著降低高血压的风险,提升整体健康水平。记住,选择适合自己的食用方式和量,按需调整,享受西红柿带来的美味与健康。

研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%

《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究指出,每日吃一个西红柿,对降低血压以及高血压的发生风险有好处(www.e993.com)2024年12月20日。相较于摄入西红柿最少的受试者,每日摄入>110g,可让高血压风险下降36%。2、豆制品一项涉及6万多人的研究称,每日摄入≥125g豆制品的受试者相较于<125g的,高血压发生风险下降了27%。

“每天一个果,医生远离我”,研究发现:每天吃一个西红柿,高血压...

近日一项研究或印证了这句话,只不过主角换成了西红柿。研究发现,每天吃个西红柿,有助于预防和管理高血压。健康时报毛圆圆摄每天一个西红柿,高血压风险降低36%2023年11月,刊发在《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究发现:每天吃一个西红柿,有助于降低血压,且降低患高血压风险,与摄入最少的人相比,每天摄入...

高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%

2023年《欧洲预防心脏病学杂志》刊发的一项研究发现,每天吃一个西红柿,有助于降低血压,且降低患高血压风险,与摄入最少的人相比,每天摄入超过110克西红柿,高血压风险降低36%。最后,除了多吃这些,想要控制血压,还可以参考这些:控盐、控油、增加各类植物化学物质摄入量等,如得舒饮食(DASH)模式。

高血压,能吃这些吗?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

首先,答案是否定的,不会因为吃水果而增加高血压风险。多个流行病学研究的荟萃分析显示水果是能降低高血压风险的食物种类之一,甚至比蔬菜、谷物对于控制血压的效果都更加明显。目前,大部分都没有达到目前水果摄入的推荐量,研究中每日摄入水果不足300g(两个大苹果)的人群,增加水果摄入会有保护作用。但生活中,每天都...

研究发现:每天吃1个西红柿,能降压防癌!但这两种西红柿,最好不要吃

该研究对7056名参与者进行了为期3年的跟踪调查,经过大量的数据分析,研究人员发现,对于1级高血压,即刚超过标准线的高血压患者来说,在日常饮食中加一个西红柿,对控制血压很有益处。02预防癌症西红柿的防癌作用,得益于它含有的丰富营养素,尤其是成熟红西红柿中的番茄红素。