戒烟为什么这么难呢?

最主要的原因是戒烟的戒断反应让人难以忍受。戒烟并非易事,尤其对于那些长期抽烟的人来说。在戒烟的过程中,身体往往会出现一些不适,如精神紧张、焦虑、抑郁、口水增多、注意力不集中、睡眠障碍等,甚至有部分戒烟者会出现体重增加。这些症状就成了老烟民口中的“戒烟就会生病”。事实上,这些不适症状并不是病,而是...

吃降压药后,血压还高达160/110,医生:再发展下去,就难治了

4.戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加速动脉硬化。过量饮酒也会升高血压。如果难以戒烟，可以寻求专业帮助。5.学会应对压力：工作压力大是很多人血压升高的重要原因。可以学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等。必要时可以寻求心理咨询。6.保证充足睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠时间。如果有打鼾、睡眠呼吸暂...

戒烟难,别硬扛!门诊专家有妙招

中山五院呼吸与危重症医学科副主任涂常力介绍,对吸烟者来说,自主戒烟是很不容易的事情,而且不少患者戒烟一段时间后还会出现复吸的情况。“戒烟难”主要是因为烟草中的尼古丁致瘾性强,它能够迅速穿过血脑屏障,影响神经递质水平,促进大脑中多巴胺的分泌,使吸烟者感受到“快乐”,导致出现强烈的生理依赖。戒烟药物有...

戒烟很难,不能只靠毅力,科学戒烟方法让你成功戒烟

戒烟既然如此困难,那有没有一种真正有效的办法,来帮助烟民们戒烟呢?尽管戒烟困难重重,但并不意味着烟民无法戒烟,使用科学的戒烟方法可以帮助烟民减轻吸烟渴望,缓解戒烟时难受的感觉,从而成功戒烟。1.坚定戒烟的决心:戒烟需要有足够的毅力和决心,不能轻易放弃。要深刻认识到吸烟对健康的危害,明确戒烟的目标和意义,...

戒烟真的这么难吗?吸烟的危害不止肺癌……

戒烟真的这么难吗?吸烟的危害不止肺癌……绘点财经2023-12-0617:09发布于北京+关注免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。举报正常人的智商范围在85~115,你的智商在正常水平吗?测一测广告妙闻-智商测试了解详情...

十天就能对烟草失去兴趣,这款国产“戒烟神药”真的这么神奇?

国产戒烟药上市,戒烟不再难最近,一则国产戒烟药上市的新闻引起了关注,有可能会彻底改变国内烟民戒烟难的现状(www.e993.com)2024年11月8日。国内某大型医药公司宣布:旗下最新研制的戒烟药——(酒石酸伐尼克兰片)在国内正式上市,几十年烟龄的吸烟者,服用十几天即可成功戒烟。酒石酸伐尼克兰片是一种新型的非尼古丁类戒烟药物,它通过激活大脑...

吸烟能长寿?有研究表示尼古丁可以延缓衰老!吸烟是长寿密码吗?

这是一个恶性循环,尼古丁让你产生依赖性,成瘾之后,你会发现戒掉它比登天还难。根据美国国立卫生研究院(NIH)的数据,尼古丁的成瘾性比海洛因还高,这也是为什么全世界有超过70%的吸烟者曾尝试戒烟,但只有不到10%能真正成功的原因。尼古丁真的可以延缓衰老吗?

戒烟为啥这么难?听听专家怎么说

戒烟为啥这么难?听听专家怎么说核心提示:我国是世界上最大的烟草生产国和消费国,全国烟民数量已超3亿,7.4亿人受二手烟危害,每年因吸烟导致疾病的死亡人数超过100万。因此我国在《“健康中国2030”规划纲要》中提出了“到2030年15岁以上人群吸烟率降至20%”的目标。

戒烟难?医生有办法!

戒烟难？医生有办法！戒烟对有些人来说，实在太难了。靠自己不行，可以来找医生试试。山东省第二康复医院心脏康复中心主任单士平，告诉你戒烟，你会从医生这里得到哪些帮助。闪电新闻记者侯俊娟报道