拼命减脂,脂肪肝反而加重!这些减脂误区你中招了吗?

坑你钱还让你胖的“减脂”零食,如粗粮饼干、果蔬汁饮料、巧克力、果蔬脆片、乳酸菌饮料等等,这些减脂零食虽然标注“零糖”,其实只是葡萄糖或者蔗糖少,仍然含淀粉、果糖等营养素,吃多了也会造成热量摄入过多,导致肥胖。减脂应该注重摄入高纤维、低脂肪的食物,例如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品,但需控制每日总热量摄入...

20 个偷偷加了糖的零食!让你吃得不多还长胖

你可能还不知道!买来减肥吃的食品里就有很多糖比如,减肥时看起来超健康的一碗小零嘴燕麦片居然有6.5克糖戒掉米饭特意买的消化饼干4片可能还没垫饱肚子却已经吃下10克糖饭后用来消化消化的乳酸菌饮料一小瓶就有16克糖吃蔬菜水果减肥总健康了吧?还真不见得是,比如蔬果干含糖量也很惊...

半年胖了40斤,减下去却花了8年

眼下体重在55~57公斤波动,目睹我胖起来又瘦下去的亲朋好友经常讨教减肥方法,我总结了几条对自己最有效的:如果因为压力导致暴饮暴食,务必先解决压力问题,假如解决不了就把心彻底放宽;不要吃宵夜和零食,哪怕平时上班必须点外卖,周末也最好自己做做饭;经常称重;每顿饭只吃七分饱,感觉已经不饿了,还能再吃一...

...仍被于正嫌胖:要好看得瘦到85斤,除了不吃零食和晚饭,还能做点啥?

1月25日，于正发文称旗下艺人赵晴减肥瘦到92斤，感觉还是有点胖。于正写道：“减到92斤了，感觉还是有点胖，咋办呀？苹果原相机拍摄，无美颜无滤镜，我觉得要好看得瘦到85斤，除了不吃零食和晚饭，看看还能做点啥？我陪你一起减。”于正还晒出赵晴的苹果原相机生图，只见她穿古装扮相温柔。公开资料显示，赵晴2...

零食应该怎么吃?别被“低卡零食”迷了眼

市面上“异军突起”的低卡零食是许多年轻人的消费对象,大多数消费者选择健康食品的首要需求是“好吃且吃了不胖”,而健康零食主导的宣传词便是“低卡”,用控制热量的方式来达成减重的目的。健康零食,大多是用原料替代、工艺优化的手段来降低食品中的热量,比如,肉干中用植物蛋白肉替代传统的猪肉和牛肉;薯片里用低温...

最快乐的减肥法,外卖、零食、奶茶一个没都戒!(过完年都胖了吧)

(过完年都胖了吧)瘦了100斤的贾玲,你们肯定都看见了吧!往年咋都得穿上春装那天才感叹,每逢佳节胖三斤,今年在贾玲的精心安排下,早在年前电影预告的时候,就先拉了一波减肥的风潮(www.e993.com)2024年11月28日。大年初一电影上映:好家伙!这是龙年第一天就想激起大家与脂肪斗争的龙马精神啊!

中国成人肥胖指南

要使患者了解到,在短期内过度限食可能见到一些暂时效果,但如果不长期坚持减少膳食中的热量,也不积极参加体力活动,则很难保证体重保持在已降低的水平。个别病人的体重甚至会进一步增长,甚至超过减重前的原始水平。减肥反复失败会使病人失去信心。可组织胖友座谈会交流减肥或控制体重的经验,举办讲座,讲解肥胖可能带来的...

14岁男孩一顿吃18包泡面,减240斤后反弹,死前每个毛孔都在流水

为了能够早日回学校上学他克服了恐惧,最终做了手术后他瘦了几十斤。原本以为他很快就熬出头了,没想到他的体重居然反弹了。他突然开始暴饮暴食,甚至家里的零食吃完后,他会跑去邻居家偷吃的。更离谱的是为了能够吃饱东西,他甚至跑去村里的小卖铺偷东西。

170cm的身高,瘦到92斤还被嫌胖?普通人到底要减到多少才算瘦?

近日，话题#徐娇怼于正#冲上微博热搜榜第一，起因是知名编剧于正发微博称身高170cm体重92斤的女演员赵晴：感觉还是有点胖，我觉得好看得瘦到85斤，除了不吃零食和晚饭，看看还能做点啥？微博截图徐娇在评论区晒出自己和赵晴的合照，怒怼于正：“（赵）晴比我高将近半个头，92都已经是极限了，要让人瘦到85是...

减肥吃辣条会胖吗

减肥期间适量吃辣条一般不会长胖,但如果过量食用则可能会引起肥胖。辣条本身属于一种零食,并不属于高脂肪、高热量的食物,所以如果在减肥期间只是偶尔少量地吃一些辣条,并且适当减少了其他食物的摄入,此时并不会造成总能量超标,因此也不会引起肥胖的发生。但是如果在减肥期间大量或者经常吃辣条,则会导致体内的热量过剩...