不开空调运动,流汗越多减肥效率越高?你这样很危险!
汗液并不包含脂肪成分,换句话说,脂肪并不能直接变成汗液排出体外。因此,出汗只是排水而已,人在失水的状态下只是暂时减轻了体重,并不是真正的减脂。较热环境下运动,运动强度会更大吗?可能有人会说,即便排汗不是排脂肪,但在较热的环境下运动,是否会使运动强度更大,从而促进脂肪的氧化分解?其实,高温下运动的...
海拔高的茶叶:好处与注意事
然而,并不是说越高海拔的茶叶就一定好喝,而是需要综合考虑茶树品种、生长期、采摘时间等多个因素来确定的海拔高度。对于消费者来说,选择适合自己口味的普洱茶更为重要,可以根据自己的喜好和需求来选择适合的茶叶。普洱茶级别越高茶越好嘛普洱茶是一种中国特产的发酵茶,因其独特的发酵方式和工艺,被认为是独具风味...
一家8人都患癌,医生紧急提醒
相反,甲状腺激素过多,则会导致一天好几次大便的情况。体重异常很多因素会导致体重增加或者减轻,但倘若饮食和运动习惯都没有改变,而体重却骤增或者骤减,很有可能是甲状腺出了问题。甲状腺激素分泌过少,体重会明显增加。甲状腺激素分泌过多,体重会明显减轻。出汗异常甲状腺激素减少会导致汗液、皮脂分泌减少,从而导...
减肥100斤这事儿,我也干过
2007年马拉松的成绩破除了我的一个执念——练习长跑体重未必越轻越好。160斤时候的成绩反而好于150斤,让我不再执着于控制体重——控制还是要控制的,只是觉得没有必要那么严苛,偶尔也可以吃得好一点,靠运动消耗平衡就行。一下子把马拉松的成绩跑进了4小时以内,令我极受鼓舞,决定今后每年都要跑一次全马。但事实上...
山东援藏成功救治早产双胞胎
在临床上,早产儿的救治能力,标志着一个医院的围产医学水平,而胎龄越小、体重越低,救治难度越大。近日,在平均海拔4513米的昂仁县,山东援藏成功救治轻体重的早产儿,而且还是双胎,这在昂仁县中心医院的历史上是第一次。7月28日早晨。一阵急促的电话铃声打破了周五早交班的宁静。“产科急会诊,31周早产,...
【科普营养】关于水和健康,一篇说清楚(上)
如果人们处于高海拔、低湿度或者高温地区都会增加肺部和汗液中的非显性失水(www.e993.com)2024年7月10日。当运动员在80华氏度(26摄氏度)以及低湿度的环境下锻炼,会额外丢失3~4磅的水(1300ml~1800ml水),而且温度越高,失水越多。因此,运动以后立马感觉体重轻了,或者禁食以后感觉体重少了,就认为是减肥成功,这是不对的。因为,立竿见影的减重...
零度线压至广东!天冷血压“不听话”,名中医支招降压诀窍→
对于高血压患者而言,减轻体重还能提升对降压药物的敏感性,有利于治疗及改善预后。当然体重也不是越轻越好,中国成人BMI18.5~24为正常状态。值得注意的是,如果BMI处于正常值,但男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米,也属于腹型肥胖,这种肥胖并不比全身性肥胖更安全。建议在营养均衡的前提下减少能量摄入,并通过有氧...
深扒基普图姆和哈桑的训练计划,太过强悍,我们还发现...
同时,他还在健身房进行力量训练,以确保他的身体在各方面都得到了充分的锻炼,基普图姆在肯尼亚高地的Kaptagat进行训练,海拔2500米,以增加运动强度并改善他的耐力,该地的高海拔为他的耐力训练提供了显著的帮助。根据凯尔文基普图姆的教练GervaisHakizimana介绍,基普图姆每周跑量250-280,甚至超过300,自己希望可以减...
“防猝死套餐”冲上热搜!猝死最容易找上哪类人?如何预防? | 第2眼
这种感觉就像是在高海拔地区一样,无法吸进更多氧气,会感觉头很轻,甚至晕眩。极度疲劳:没做什么就特别的累没有激烈运动、缺少睡眠或者生病,身体却异常疲劳或者突然疲劳。沉重的四肢也是另外一个信号。焦虑失眠:无症状惊醒晨起苏醒困难、白天困倦,很可能患有“阻塞性呼吸暂停低通气综合征”,表现为夜间打鼾,频繁出...
山羊个头变小了,蜥蜴开始变性了……全球变暖令人捧腹的10个影响...
青蛙的叫声越来越高了全球叫声最响亮的科奎蛙是波多黎各最具标志性的动物之一,也是研究人员观测气候变化的指标。20年前,研究人员们发现生活在山脚温暖地带的科奎蛙体积更小,发出的呱呱声比高海拔低温地区的科奎蛙要大。而《美国声学学会》2023年公布的一项研究结果则显示,在20年后的同一山区,无论是在山上哪个位置...