...无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

只要仔细看配料表就能破案了:甜味无糖酸奶中添加的不是蔗糖,而是木糖醇、赤藓糖醇等糖醇,以及阿斯巴甜、三氯蔗糖等「代糖」;那些加糖偏少但很甜的酸奶,也常常添加少量甜味剂来加强甜味。——你要相信,这世界上没有无缘无故的甜。糖醇的甜度和白糖差异不太大,但代糖的甜度远高于蔗糖,也被称为高效甜味剂。

苏打水能促进尿酸排泄?假的!这三类人要少喝或不喝

大多数苏打水都没有添加糖,但也有的可能加了糖——除了白砂糖,果葡萄浆等也是添加糖。挑选时,一定要看清包装上的营养成分表。此外,含“代糖”(甜味剂,如阿斯巴甜、三氯蔗糖、赤藓糖醇等)的苏打水也要尽量少喝,因为这些代糖虽然不含热量,但越来越多的研究发现,它们可能存在其他方面的健康危害,比如可能增加心血...

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

研究者发现,赤藓糖醇似乎对减轻食管反流有一些效果,而木糖醇则会增加大便不成形的频次。无论是赤藓糖醇还是木糖醇,在第二周之后,都会增加便急的情况,也就是一旦产生便意,就必须马上去卫生间排便而不能忍耐。但总体而言,受试者感觉还能够忍受,可能是因为把糖醇饮料分成3次摄入,不像一次性全部摄入那样会对肠...

标榜“0糖” 反而越喝越饿还越胖 “无糖”饮料真的“无负担”吗?

孙世仁表示，长期喝饮料会升高血糖。例如大家常喝的碳酸饮料，会添加大量果糖，一杯标准的500毫升饮料大约含糖53克。仅一瓶碳酸饮料中所含糖分就已严重超出人体每天建议摄入上限，长期饮用碳酸饮料会造成每天糖分摄入过量，促进脂肪的合成和储存，所以含糖饮料喝得越多，人就会越胖。对于存在糖代谢障碍的人群，长此以往...

常喝苏打水的人有福了!这2个显眼的好处你一定要知道

此外,含“代糖”(甜味剂,如阿斯巴甜、三氯蔗糖、赤藓糖醇等)的苏打水也要尽量少喝,因为这些代糖虽然不含热量,但越来越多的研究发现,它们可能存在其他方面的健康危害,比如可能增加心血管疾病和癌症风险、诱发焦虑行为等。常喝含糖饮料会不会增加癌症风险?

狼疮肾炎可以吃什么糖

麦芽糖醇是一种低热量甜味剂,常用于糖尿病患者的食品中(www.e993.com)2024年11月25日。其代谢途径不依赖于醛缩酶B,不会导致尿酸合成增加。患者摄入后通常不会显著影响肾脏负担,但过量摄入可能导致腹泻等问题。3.赤藓糖醇赤藓糖醇是天然存在于某些水果和蔬菜中的糖醇,具有较低的卡路里含量。其几乎完全由小肠外的细菌代谢,产生的代谢物非嘌呤碱...

健康减肥,重在把握甜蜜“量”

另一种是人工合成的人造甜味剂,如阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖、甜蜜素、安赛蜜等。而这其中只有赤藓糖醇是零热量,木糖醇的能量和蔗糖类似,山梨糖醇和甘露醇虽然比蔗糖低,但是吃多了不仅会造成超重肥胖,还可能导致人体血液里的甘油三酯水平升高,增加心脑血管等疾病的风险。

赤藓糖醇:“健康甜味”光环消失?

赤藓糖醇会促进血小板聚集《自然·医学》杂志最新发文称,摄入赤藓糖醇会促进血小板聚集,增加血栓风险。这无疑要击碎其“健康甜味”光环。研究发现,摄入赤藓糖醇较多的中老年人,主要心血管事件的发生率明显更高,和不摄入赤藓糖醇者相比,风险增加了80%—121%。所谓主要心血管事件,简单说,就是心血管疾病发作到需...

喝苏打水能降尿酸、治痛风?

●它们含有一定量的咖啡因和磷酸,长期饮用会导致体内钙、磷元素的比例失调,诱发骨质疏松。●由于添加了糖,还会影响牙釉质及牙齿健康。“0糖”畅饮无负担?“0糖”并非完全健康。所谓“0糖”气泡水,它的甜味来源,是添加了赤藓糖醇、三氯蔗糖等代糖成分。

“无糖”“代糖”“0热量”成食品界网红丨不会长胖的饮料真的健康...

大部分无糖饮料的甜味来源于一些甜味添加剂,也就是商家们打出的名牌“代糖”,例如网红气泡饮料元气森林中含有的一种号称零卡路里的代糖成分——赤藓糖醇。“赤藓糖醇就是一种碳水化合物,只不过和大多数碳水化合物不一样,它的热量非常低,但糖度可以达到蔗糖甜度的60%-80%。”李雨泽说。