从鱼油对便秘的益处看Omega-3 脂肪酸对消化健康的影响

鱼油是一种膳食补充剂，取自富含omega-3脂肪酸的肥鱼。这些必需脂肪，尤其是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，因其众多健康益处而备受关注。2、鱼油来源包括富含脂肪的鱼和补充剂鱼油的天然来源包括鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼等富含脂肪的鱼类。此外，鱼油补充剂作为增加omega-3摄入量的便捷方式也越来越受欢...

科学家在鱼油中发现脂肪酸 能促进受损神经再生

但因人体不能制造该种脂肪酸,所以只能从含油丰富的食物中,如海洋鱼类中摄取。(记者刘海英)

17年,40岁女子每天吃鱼油,半年后体检,医生困惑:平时吃的啥

首先，鱼油补充剂中含有的ω-3脂肪酸，尤其是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），虽然对心血管健康有益，但过量摄入可能会增加肝脏的代谢负担。肝脏是人体主要的代谢器官，负责处理各种药物和营养素，包括鱼油中的脂肪酸。当肝脏需要处理的鱼油剂量超出其代谢能力时，就可能导致肝脏损伤。其次，鱼油补充剂的...

Omega-3或鱼油有益于心脏健康吗?权衡其获益和风险

根据美国CDC数据显示,鱼油胶囊主要成分包括人体无法产生的Omega-3脂肪酸,是成年人(尤其60岁及以上)最常用保健品之一。有些朋友回国带给亲朋好友也是鱼油胶囊。这类保健品是名副其实有益心脏健康吗?最新研究结果显示好坏参半,甚至显示可能造成一些健康伤害。关注详情。阅读文摘Omega-3脂肪酸对心脏健康的获益一直备受关...

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了～

每2粒鱼油含ω-3脂肪酸1140mg,其中含432mgDHA、648mgEPA。它通过了蓝帽子认证的「保健食品」,每天吃2粒,有助于维持血脂健康～赞活鱼油产品、鱼油原料等获得了八大认证,尤其是原料有含金量很高的IFOS五星认证!来源:IFOS官网截图...

吃了十年鱼油吃错了?教你选有效的好鱼油,Omega-3含量是关键

经科学研究发现,深海鱼油富含EPA和DHA,是人体所需的Ω-3多不饱和脂肪酸的主要成分(www.e993.com)2024年11月12日。但人体自身无法合成,主要需要外源性地摄取。而中国人的饮食结构和习惯,又让这一成分很难摄入到位。所以,富含OMEGA-3的鱼油类产品可以说是营养素中的“C位”。*截图来自中国知网...

服用深海鱼油能预防心血管疾病吗?真相是→

似乎还真不赖。至少在理论上,人们觉得深海鱼油能改善心血管健康。ω-3脂肪酸作为不饱和脂肪酸,人体摄入后能调和血脂成分,并且对血液有稀释作用,还能减少炎症的发生,从而降低发生血栓和动脉粥样硬化的风险。在一组研究中,科学家给被试者提供了富含ω-3脂肪酸的鲑鱼饮食,10天后,健康人群的血胆固醇降低17%、甘油三酯降...

高纯度鱼油,吃多久?怎么吃,看这篇

鱼油,是从深海鱼中提取出来的物质,含Omega-3脂肪酸,主要有效成分是二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA),是可降低发炎反应的营养素。由于Omega-3脂肪酸的特性,决定了它无法由人体自主合成,必须通过外界摄取补充。而市售的Omega-3脂肪酸(鱼油)浓度(也叫纯度),存在着很大的差异,跨度从30%-90%多不等。

鱼油不饱和脂肪酸新活性揭示

鱼油不饱和脂肪酸新活性揭示记者4月9日从安徽大学获悉,该校张忠平、张瑞龙团队以荧光寿命成像方法,揭示了不饱和脂肪酸Omega-3在细胞脂肪代谢和巨噬细胞泡沫化过程中的新活性。相关研究成果近日发表于国际期刊《美国科学院院刊》。脂肪代谢异常是肥胖、动脉粥样硬化、心血管疾病和高血脂等的诱因。鱼油是目前被广泛...

鱼油Omega-3脂肪酸对人体有哪些益处?鱼油如何选才能有助于心脑血管?

鱼油,这一源自深海宝藏的营养补充品,近年来在健康领域备受瞩目。它富含丰富的n-3脂肪酸,特别是EPA和DHA,这些成分对人体健康有着诸多益处。从心血管保护到大脑发育,再到关节健康,鱼油的多重好处让人赞叹不已。首先,鱼油对心血管健康的保护作用尤为突出。EPA和DHA能有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平,减少血栓形...