被子越厚睡得越香?这样盖被保暖翻倍!

在我们的日常生活中,一般来说被子的重量不要超过自己体重的10%,例如体重50公斤,那就选择不超过5公斤的被子,在这样的范围内选择相对重一些的被子或许能让我们睡得更好。2被子种类繁多如何选择适合自己的?冬天盖厚被子保暖又助眠,但是市面上被子种类繁多,什么样的被子才更加适合自己呢?我们来梳理一下常见的...

重被子才助眠!研究:7kg厚被显著改善睡眠,增加褪黑素释放!

研究:7kg厚被显著改善睡眠,增加褪黑素释放!天气越冷,起床越难,谁能在冬日拒绝一个厚重又暖和的被窝呢?没错,厚重的大棉被能使人睡得更香并非错觉!此前,来自瑞典的研究学者便发现,被子的重量是好睡的秘密——被子越重,睡得越香。盖6-8公斤(kg)重的被子入睡,仅一个月的时间,参与者的失眠改善有效率便能...

盖上厚被子,晚上睡得香!两项研究显示,更厚重的被子会促进褪黑素...

答案是——真的有。两项近期发表的研究论文显示,盖上更重的被子/毛毯,就能明显改善睡眠质量,还有助于改善白天的焦虑和抑郁状态。2020年9月,瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员在JournalofClinicalSleepMedicine期刊发表了题为:Arandomizedcontrolledstudyofweightedchainblanketsforinsomniainpsychia...

研究发现:盖厚被子增加褪黑素释放,或促进更好的睡眠

01瑞典乌普萨拉大学的研究发现,盖厚被子睡觉可以显著增加睡前褪黑素的释放,从而可能促进更好的睡眠。02研究共纳入26名参与者,平均年龄为24.4岁,分别使用加重毯子(约占体重的12%)和轻毯子(约占体重的2.4%)。03结果显示,使用加重毯子的参与者在睡前1小时的褪黑素浓度增加了约32%,而使用轻毯子的参与者没有这种变...

李现拍到六万年一遇的阿特拉斯彗星:在飞机上裹着被子扛着三斤重...

！但飞机上正好赶上放饭，机舱全亮，我只好用被子把自己和相机包裹在窗户里，没有脚架，就用单手扛着三斤的相机拍2秒长曝光（幸好平常有健身），拍了很多，但糊了不少，心情很忐忑。直到回到酒店，导电脑上一张张挑，终于，出现了下面这张满意的。也算是，了了一桩心愿！没敢许愿，毕竟还愿，要等六万年…...

被子不够厚会给你冻透!速戳这份全国换被子预警

被子不够厚会给你冻透!速戳这份全国换被子预警中国天气网讯“被子才是我最亲爱的人”、“一起穿秋裤吧”...伴随新一股冷空气驾到,我国多地气温继续创新低,中央气象台还发布了今年下半年来首个暴雪预警,10余个省区市急需加厚级“被窝君”(www.e993.com)2024年11月25日。有的人双被齐盖,有的人盖着被子吹空调,你家换被子了吗?10余...

寒冬即将来临!错过这批新疆棉被芯你绝对会后悔,不到当地也能享低...

品牌价700+/10斤,团购298元/10斤!新疆手工棉被棉花天然柔和自然环保推文价:119起????点击下图即可购买????01100%新疆全棉填充不结块、不跑团、保暖性好业界有句话说:世界棉花看中国,中国棉花看新疆。好棉源于好原料,棉芯均是采用蓬松柔软的新疆长绒棉材质,一张既透气,又暖和的新疆长绒棉被,...

被子重,睡得香!研究发现:换个厚被子,失眠少了,睡眠好了!

换个厚被子,失眠少了,睡眠好了!2020年发表在美国睡眠医学会旗下期刊《临床睡眠医学杂志》上的一项研究显示,盖上重被子,能显著改善睡眠!研究人员将招募到的成年人随机分配到两组,一组使用重量在6-8千克之间的加重毛毯,另一组使用1.5千克的毛毯作为对照组,共持续四周。

女子一天内吃完一斤见手青后中毒:总有模糊的“人影”掀被子,想...

梅雨季,随着雨水增多、气温升高,各类野生蘑菇生长、繁殖旺盛。因误食毒蘑菇紧急就医屡见不鲜,近日,浙江大学医学院附属第一医院的急诊科接连收治蘑菇中毒患者。医院庆春院区、总部一期从6月24日起至今,共接诊10例野生菌中毒患者。小林姑娘20多岁,在杭州工作生活。这段时间,小林总在短视频平台上看到有人推荐味道鲜美...

最需要的地方

另一位技术员刘书鹤是1964年来到基地的大批毕业生之一。他这年9月拿着报到证到青海时,距离10月16日第一颗原子弹爆炸只有一个月,他对此一无所知,连目的地在什么方位都不知道。在省会西宁的报到点,他接受的入职第一课是保密教育,那节课的高潮环节是会场内800多人举起手臂,宣读保密誓词。他们的工作证盖着“国营...