维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

维生素A食物中的脂肪在肠道内会被脂肪酶分解为脂肪酸和丙三醇,然后被身体吸收,有了脂肪酸脂肪细胞就会进行分化,从而变胖。维生素A能令脂肪细胞分化停止,抑制脂肪细胞数量的增加,缓解肥胖的趋势。推荐食物:胡萝卜,鱼类,鸡蛋,苹果等。维生素B维生素B是推动体内新陈代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化为热量时必不可少...

冬天,不想垮脸?这9种食物抓紧吃起来|燕麦|美容|胶原蛋白|膳食纤维...

它富含β-胡萝卜素和维生素C,有助于促进皮肤修复和抗氧化,帮我们维持年轻肌肤。你知道吗?β-胡萝卜素可是维生素A的前体哦!它能在我们的体内转化为维生素A,从而发挥美容的功效。我特别喜欢用南瓜来做汤或者煮粥。那金黄色的汤汁,不仅看着让人食欲大增,喝起来也是美味无比。而且啊,每次喝完南瓜汤,我都感觉自己的...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

黑芝麻富含铁元素和多种矿物质,莲藕熟食可以补肾健脾、养血益气,胡萝卜则含有丰富的维生素B和维生素C以及胡萝卜素。这些食材虽然看起来普通,但它们的补血效果却不容小觑。我特别喜欢用黑芝麻来做一些甜品,比如黑芝麻糊、黑芝麻汤圆等。每次吃完之后,都感觉身体有了一种莫名的温暖和满足感。而莲藕和胡萝卜则是我餐...

百亿赛道,巨头押注,合成生物+维生素数据洞察

继荷兰帝斯曼DSM在2022年首次公布其生物发酵法生产维生素A后,已经发现多种生物合成维生素A和其的直接前体类胡萝卜素的方法,但仍面临大规模生产的挑战。维生素B:目前,在B族维生素中,只有维生素B2的生物合成技术较为成熟并已商业化;维生素B5、B12的发酵法生产也已实现,但仍有提升空间;维生素B1、B6、B7、B9的生物...

3种维生素可能导致肺癌或乳腺癌增长?这一类人应避免服用

尽管如此,美国预防服务工作组(U.S.PreventativeServicesTaskForce)仍然建议避免补充β-胡萝卜素和维生素E,理由是它们会增加患某些类型癌症和死亡的风险,但又说,这些建议仅适用于在预防心血管疾病和癌症方面没有特殊营养需求的健康成年人。与这种充满限定修饰词的结论类似,2019年美国《国家癌症研究所杂志》发表的...

小米真的更营养吗?营养专家做了个“对比”

胡萝卜素含量多小米含有一般粮食中没有的胡萝卜素,有一定的抗氧化作用,并能在人体内转化为维生素A(www.e993.com)2024年11月15日。钾含量高在各类主食中,小米的钾元素含量较多,有利于维持心脏的正常律动。此外,钾与钠可在体内形成对抗,补钾对高血压患者有一定益处。膳食纤维较多

必吃的10种春菜抢鲜上市,有4种营养师都没吃过!

营养:维生素C、维生素B族、钾、胡萝卜素新鲜蒲公英叶的维生素C含量较高为47毫克/100克,是我们常吃的大白菜维生素C的1.3倍。[4]生活中很多人都会生吃蒲公英,这能更好的保留维生素C。新鲜蒲公英叶子的维生素B2含量为0.39毫克/100克,[4]平时我们的饮食中很容易缺乏维生素B2,可能会出现脂溢性皮炎、乏力、口角炎...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

中国传统医学认为,胡萝卜性温、味甘,性平,适用于便秘,肠胃不适,消化不良、夜盲症、高血压、饱闷气胀等症。做法:以切碎的胡萝卜150克,大米100克同煮成粥即可。10.莲藕糯米粥做法:莲藕100克,大米50克,先将莲藕洗净切碎,然后与糯米同煮成粥,煮熟后加适量蜂蜜即可。

这份早餐食谱居然能让孩子平均长高10cm?快来参考!

3、维生素维生素对于孩子的生长发育也不可或缺。维A对于孩子维持骨骼的生长有着非常重要的辅助作用,日常饮食中,常见富含维A的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等;而维生素D就像是钙的“运输队”,它能够促进肠道对钙的吸收,并帮助钙在骨骼中沉积,孩子可以通过晒太阳促使皮肤合成维生素D,也可以从食物中获取,如鱼肝油、...

狗狗吃维生素b的好处,狗狗可以吃维生素b吗

狗狗在日常生活中如果没有注意补充维生素B就会容易出现营养不均衡,那身体就可能会出现各种问题,狗主人要注意给狗狗补充维生素B,日常中的一些食物里含有的维生素B也是比较丰富的,如胡萝卜、豌豆、肝脏、瘦肉等。狗主人可以在饮食上给狗狗多喂食,这样狗狗的营养才能均衡。