轻度抑郁症的人,多半会有这 5 句“口头禅”,希望你一句都没说过
可以这样说,轻度抑郁症时所感觉的“累”,并不是体力劳动所带来的,而是一种从内心散发出的无力感。但我想说,有时所谓的“累”,可以需要你换一个角度去看问题,不要总是悲观,想到最坏的结局。别人说的一句话并不值得你反复琢磨,一件无关紧要的小事也不值得你反复思考。请放下每天和大脑、和恐惧思想做斗争...
抑郁症会揪住一件事一直想吗
抑郁症会揪住一件事一直想吗核心提示:抑郁症患者可能会因为情绪低落而对某些事情或想法过度关注,反复思考。抑郁症患者可能会因为情绪低落而对某些事情或想法过度关注,反复思考。抑郁症是一种以显著持久的心境低落为主要特征的精神障碍,其病因及发病机制尚不明确,涉及遗传、生理、心理等多种因素。这些因素会导致大脑...
“每当情绪失控时,我总是提醒自己这件事”
经过调查研究,他发现,在中国,抑郁症患者大概是5400多万,占人口的4.2%。即使在普通人中,焦虑和压力的人群也占据绝大多数。并且,随着经济的快速发展,人们的幸福水平似乎也没有得到显著的提升。在联合国发布的幸福指数报告中,中国的幸福指数排名,长期在80~90多位徘徊。而这,显然是和中国的经济实力很不相配的。
老是来来回回纠结一件事,是为什么?
如果说出现老是反复纠结,可能是精神心理疾病导致,比如说对于焦虑症、强迫症患者,对某些事情反复纠结,不能自拔,虽然知道有一些不必要不合理,但是痛苦不已,无法摆脱,这是可以通过正规的心理治疗的方式来改善有纠结反诉思考引起的焦虑症状,进而改善整体的精神状态。老是纠结一件事情怎么办?第一,纠结多在很多思想包袱很...
抑郁康复原来是一场骗局!都只是带病生活而已
在抑郁症康复这件事,最忌讳就是幻想自己有朝一日可以没有痛苦难受了。当你盯着抑郁,抑郁只会越缠越深记得前些年,在我最抑郁的时候,总是幻想什么时候抑郁可以消除了那这一天一定是我这辈子最开心的一天。我们总是觉得问题一定要对应着答案才行。
59岁母亲因女儿30多岁未嫁患抑郁症:感觉低人一等
抑郁症会导致人们更多地抱怨、责备和纠结问题,并使你一直对问题耿耿于怀(www.e993.com)2024年7月4日。可以与信任并关心你的人表达个人的想法和感受,但不要让问题成为你们话题的全部。多谈论一些积极的事情,试着把消极想法转变为乐观的态度,这可以帮助你的情绪变得更加积极稳定。5.多留意生活中积极的事...
总感到不开心,是得了抑郁症吗?希望这篇文章可以帮到你
而抑郁症不等于想不开,它是一种心理疾病,可以有诱发因素,也可以没有。抑郁患者的情绪低落跟某件具体的事件没有直接关系,或者是因为一般人认为无足轻重的小事而爆发,或者时间久远的“错事”又复出脑海难以下沉,或者说物是人非、时过境迁,而悲伤/内疚/羞愧/后悔/抱怨情绪却仍然无法解除,常常呈现出让人难以理解的不...
为何小孩会对着空气讲话?这真不是迷信,父母做好这3件事即可
很多家长,搞不懂出现这种状况的原因是什么,甚至有些家长会认为是不是自己的孩子得了抑郁症。姐姐家的孩子小宝今年已经四岁了,是一个非常活泼开朗的孩子,但是近期她妈妈发现小宝在玩玩具时,总是会自言自语,对着空气都可以聊好半天。刚开始小宝妈妈,并没有把这件事放在心上,但是有一次小宝妈妈从厨房出来后,发现...
经常做这3件事的人,不容易抑郁
然而就在一个清晨,她脑海中诞生了一个颠覆性想法:“当我不相信自己的想法时,就不再痛苦。”她意识到让自己抑郁的,不是周围的人或事,而是她对世界的看法。从此以后,只要她感到难过纠结时,就会做“转念练习”,问自己:那是真的吗?你能百分之百肯定那是真的吗?当你持有那个想法时,你会如何反应呢?没有那个...
帮助孩子走出偏激、抑郁,这位妈妈只做对了这几件事
孩子的性格比较自卑且偏执,有抑郁症病史。厌学、已休学两年,沉迷于手机,甚至多次试图跳楼自杀和自残。曾多次住院接受心理干预和药物干预,但情况并未得到改善。偏激是一种病理心态,他们总是沉浸在自己的思想世界里,总是拿有色眼镜看人。而且还经常性的因情绪不能自控,在语言和行为上伤害朋友和家人。