不懂就问:长期心情不好就是抑郁症?
从严重程度上来说,恶劣心境患者的抑郁程度比较轻,甚至达不到轻度抑郁症的标准,而且他们社会功能的损害也不严重,虽然感觉生活索然无味,但是尚能应付日常的工作、学习和社交。也正因为如此,很多患者是在患病多年后才被诊断出来,甚至可能终生都没有诊断。对于恶劣心境和抑郁症的不同,有医生打了个形象的比喻:如果抑郁...
当抑郁症让你撑不住了,就大声读弘一法师这三句话(过来人忠告)
改变别人,总是想让事情向自己期望中的发生,总是想寻得对生活,对事物的掌控感,如果张三让我不舒服,我就会觉得他是在针对自己,如果一件事情没有按我想的发生,我就会怨天尤人,觉得运气不好,总之,我总会觉得是别人的错,我总会觉得老天对我不公。
...84万大样本研究表明:每天早睡早起1小时,可降低23%抑郁症风险
近年来,由抑郁导致的悲剧事件频频发生,这使得我们对抑郁症患者这个无法表达内心痛苦的群体给予了更多的关注。图片来源自:千库网不同于其他造成身体疼痛的疾病,抑郁症是一种严重的情感障碍,除了造成情绪低落、意志消沉,还有可能对自己的身体造成物理伤害进而危及生命。据《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示,我国成人抑郁障...
长期感受不到快乐的人,很可能不是抑郁,而是——
长期感受不到快乐的人,很可能不是抑郁,而是——最近,在和一位即将辞职的朋友聊天时,我突然有一个很深的感悟:没有人能让你不快乐,除了你自己。即将离开自己认为“有毒”的工作环境,并且终于能获得短暂的休息时间,去完成自己的旅行计划,本是令人开心的事,但朋友小华却感到痛苦:“你们说,我这个决定是不是做...
长期感受不到快乐的人,都有一个不太健康的习惯
自己有时也知道没有必要这样做,但最后无法自控。就像电影《宇宙探索编辑部》里,女儿发消息问唐志军:“人类存在这宇宙中的意义是什么?”作为科幻杂志主编的唐志军答不上来,后来,女儿因抑郁症自杀去世,这个问题反复萦绕在他内心。他想来想去,始终想不出答案,觉得这个问题自己回答不了,便寄希望于外星人能回答。
轻度抑郁症的人,多半会有这 5 句“口头禅”,希望你一句都没说过
因为心里疲惫,所以什么事都不想做,也没有兴趣去做;因为心里疲惫,美食、旅游、锻炼、电影、读书...这些新鲜丰富的事情,都会变得索然无数(www.e993.com)2024年9月30日。可以这样说,轻度抑郁症时所感觉的“累”,并不是体力劳动所带来的,而是一种从内心散发出的无力感。但我想说,有时所谓的“累”,可以需要你换一个角度去看问题,不要总...
抑郁症患者内心缺乏安全感,总担心生病,背后的心理根源是什么?
01、他有“疑病症”征兆,背后是叠加性心理创伤02、他内心缺乏安全感,与多个童年经历有关03、对同性的爱慕,源于想要被保护的心理04、深度心理干预后,他顺利出国留学编辑此图为AI生成文|何日辉发布|晴日心理最近,我们在持续分享大学生抑郁症患者义豪的康复经历。义豪曾经在初中出现过抑郁发作,...
有抑郁倾向的人,嘴里总说这4句话,若你身边有,别以为是开玩笑
“不想活了,生活没有意义”出现抑郁症患者会失去生活的动力,感觉自己活得太累,对所有的事情都提不起兴趣来。他们在日常生活里感受不到快乐会丧失快感,甚至连自己以前最喜欢的事情也变得不感兴趣,认为活着毫无意义,不想再活下去了。033个抑郁症误区,会把患者推得越来越远...
抑郁症能治,但就怕复发!怎么才能终身不复发?看6点!
很多抑郁症的人都有这种经历,明明坚持吃药治疗,也没有什么明显的导致情绪低落的事情发生,但一到秋冬季节就不对劲了,甚至有些人每年都会在这个时候反复发作。其实,抑郁症和其他一些精神问题在不同季节可能有所不同,特别是在秋冬季,症状会变得更加严重,而夏季可能会相对好一些。
一种比抑郁症还难控制的病,却经常被误诊
而女性多动症中,攻击性等外化症状较少,更倾向于表现出“注意力缺陷”。她们自身又非常容易隐藏自己的症状,即有“补偿行为”。这样会给女孩们造成不少情绪负担,内心压抑、焦虑,抑郁程度变得严重。例如,我朋友的女儿总是分心,听别人说话时常常走神,学习和做事效率很低。