你的饭量竟然影响寿命?吃多少才健康?专家:饱腹不一定是好事

是的,你没有听错,吃得多不一定是好事,反而可能会增加疾病风险,缩短寿命。那么,吃多少才是健康的呢?有没有一个标准的饭量,可以让你既满足又长寿呢?一、吃得多,为什么会影响寿命?吃得多,就会摄入过多的热量,如果消耗不掉,就会转化为脂肪,堆积在体内,造成肥胖。肥胖,是一种慢性炎症,会影响身体的各个器官和...

锻炼后饭量变大是好事吗

如果锻炼后饭量变大通常表明身体需要更多的营养来支持恢复和生长,这是正常现象。锻炼会提高代谢率,增加饥饿感,使身体需要更多的营养物质来满足需求;同时,锻炼也会刺激食欲中枢,使人感到饥饿,进而增加进食量。如果饭量增大伴随着体重下降,则可能是由于基础代谢率提高导致的能量消耗增加所致。在关注饭量变化的同时,应...

甲减体重下降是好事吗

甲减体重下降是好事吗核心提示:甲减体重下降不是好现象,可能与病情加重有关。甲减体重下降不是好现象,可能与病情加重有关。甲减是由自身免疫、手术、放疗、碘-131治疗等引起的低甲状腺激素血症,会导致甲状腺激素分泌不足,影响机体的新陈代谢,使基础代谢率降低,进而出现体重下降的情况。此外,甲减还会伴随畏寒、乏力...

体重不重,但还想变瘦变好看?你需要的一切,都在这篇|节食|减脂|...

因为减脂塑形离不开无氧训练,只有提高了肌肉占比,才能提高基础代谢,减脂效率才会更高。(详见第二部分「训练方法」)一些小基数人群,甚至需要减少有氧训练的时间!坚持运动是好事但每天2、3个小时就不太好啦1.4小基数减肥,千万不能节食很多人认为减肥不吃东西见效最快,然而过度节食会让你训练更易疲惫,长期...

指尖医生|吃得越多,反而越瘦是好事吗?小心内分泌有问题

当然,还有些人天生有更高的基础代谢,或者是遗传因素造成的,则不需要过度的药物治疗。如果是某一个时期突然出现前面所说的情况,需要及时就诊找到“吃不胖”的原因,从根本上调理好自己的健康!主创:缪婧瑛卫珏原标题:《指尖医生|吃得越多,反而越瘦是好事吗?小心内分泌有问题》...

37℃已成为历史!体温降低,并非是一件好事

除此之外,高体温对提高基础代谢率,促进血液良好循环,调整自律神经功能及激素水平的平衡也大有帮助(www.e993.com)2024年11月16日。而体温偏低则会造成免疫力和基础代谢率下降,容易产生一些轻度疾病,如头痛、晕眩、手脚冰冷、便秘等症状。虽然人类的平均体温在下降,但我们也可以从一点一滴的生活细节中,适当提升自己的体温,如调节日常饮食、加强运动...

基础代谢率高怎么办

基础代谢率高本身是一件好事,至少不会出现肥胖问题,但过高也是不行的,这样很可能会使身材偏瘦,反而容易有营养不良的情况发生,对健康是极其不利的。可见基础代谢率对健康状况有重要作用,能过高也不能过低,若过低就要想办法进行改善,提高代谢率,这样才能保证减肥计划成功,改善的方式主要从饮食、运动、其它生活习惯方面...

体温时高时低?研究:正常范围内,体温偏高,身体免疫力更强!

第一件事就是泡脚,腿部无疾病的人可以睡前泡泡脚,不仅有助于消除疲惫,帮助睡眠,也可以提高人体的基础代谢;第二件事是就是增加运动锻炼,在家隔离期间,大家不要一直处于静止状态,建议做做瑜伽、健身操等有氧运动,可提高体温,增强免疫力。好啦,现在大家对“体温”都有一定了解了吧,如今为了控制疫情,体温测量成为我...

天热了,高血压突然好了,是痊愈了吗?

人在夏季交感神经兴奋性增加,基础代谢率升高,心率偏快,心脏也容易因负担加重而“中暑”,发生心肌缺血、心绞痛、心源性猝死等危险事件。夏季体液流失多,循环血容量减少,血流缓慢,进而导致血液黏稠度升高,这样也会给血栓的形成带来可乘之机。人体内有调节血压的压力感受器,它可以感知血压,通过一系列的神经体液反射...

两周只喝奶昔减肥会瘦下来吗?天下若有这等好事!

反弹。一旦取消正常饮食,比如节食,包括像只喝奶昔这样的方式,身体就会认为食物供应紧张,就会降低基础代谢来应对,是一种自我保护。而一旦恢复正常饮食,反弹几乎是不可避免。节食破坏营养均衡。蛋白质、脂肪、碳水、维生素等各种营养物质都可能因这样的节食行为可而摄入不足,引发营养不良、贫血、骨质疏松、记忆力减退、皮...